Ponedjeljak, 24.06.2024 | 14:02
IZVOR: srećna republika

JAPANCI OTKRILI TAJNU DUGOVJEČNOSTI: Stanovnici zemlje sa najviše stogodišnjaka se ovako hrani

Evo šta je po njihovom mišljenju ključna namirnica za dugovječnost.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Kada se pomenu Japanci, kao nacija sa najvećim brojem stogodišnjaka, uvijek se u prvi plan ističe njihova ishrana. I ako vas neko pita da odaberete jednu namirnicu koja Japancima pomaže da žive sve duže, svi bi rekli da je to riba.

I pogriješili biste. Bar tako tvrdi japanski psihijatar, Hideki Vada.

Naime, stogodišnjaci iz Japanu su otkrili šta jedu redovno, i iako je svuda meso na lošem glasu kao štetno, očigledno je da se Japanci ne slažu sa tim, budući da je to ključna namirnica na putu ka dugovječnosti.

A objašnjenje je prilično jednostavno.
- Meso produžava život jer povećava produkciju serotonina, hormona sreće. Zahvaljujući dobrom raspoloženju, stariji ljudi imaju želju da aktivno žive, pa šetaju mnogo, druže se sa rođacima i prijateljima, a svi ovi faktori smanjuju rizik od bolesti i produžavaju život - kaže Hideki Vada.

Takođe, on je demantovao tvrde da dijeta bazirana na biljkama, voću i povrću utiče na dugovječnost. Baš suprotno, jer istraživanja pokazuju da svaki peti Japanac pati od nedostatka proteina. Zaključak Vade je, da bi zbog svega ovoga, meso trebalo da bude deo svakodnevne ishrane svih ljudi.

Koristi od mesa
Naučnici su dokazali da izbacivanje mesa iz svakodnevne ishrane značajno smanjuje nivo holesterola. Sa druge strane, ovo dovodi do deficita testosterona, koji su neophodni ne samo za sintezu polnih hormona, već i za motivaciju i koncentraciju.

Ukoliko uvrstite meso u svoj jelovnik, lako ćete podići nivo vitamina B, koji poboljšava funkcionisanje organizma, smanjuje stres i normalizuje metabolizam.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Interpol: U Crnoj Gori lišen slobode osumnjičeni za 23 silovanja kojeg potražuje Njemačka

Srijeda, 07.05.2025 | 08:27

Službenici granične policije su na graničnom prelazu Šćepan Polje, prilikom pokušaja ulaska u Crnu Goru, kontrolisali i lišili slobode A.T. (31) iz Sarajeva, državljanina Bosne i Hercegovine koji se potražuje po međunarodnoj potjernici NCB Interpola Visbaden, Savezna Republika Njemačka, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

UP - U Budvi SPRIJEČENA likvidacija: Policija pronašla motor pripremljen za korišćenje u izvršenju teškog krivičnog djela

Srijeda, 07.05.2025 | 12:47

Službenici Regionalnog centra bezbjednosti „Jug“ i Sektora za borbu protiv kriminala, u sklopu pojačanih aktivnosti protiv organizovanih kriminalnih grupa, pronašli su motor koji je, kako se sumnja, trebalo da bude korišćen za teško krivično djelo, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Otkriveno gdje se nalazi Novak Đoković: Otputovao 10.000 km daleko od tenisa, da razmisli

Srijeda, 07.05.2025 | 09:19

Odlučio je Novak Đoković da se povuče sa mastersa u Rimu i "skloni" daleko od tenisa tako da je otputovao u Sjedinjene Američke Države.

Sve je SPREMNO: Počinje KONKLAVA za izbor NOVOG pape

Srijeda, 07.05.2025 | 09:02

Sikstinska kapela je spremna za konklavu.

Ova DVA horoskopska znaka će doživjeti PREPOROD do kraja maja

Srijeda, 07.05.2025 | 13:40

Maj mjesec nam uveliko traje, a za neke horoskopske znake će biti pravi mjesec obilja svega i pozitivne energije - a to su Ovan i Blizanci. Pluton je krenuo retrogradno (4. maja), dok nas za tri dana očekuje i ulazak Merkura, planete komunikacije, u znak Bika i upravo ove dvije moćne planete donose pokretanje novih ideja i preduzimanje akcije.

Oblačno, sa SUNČANIM intervalima: Pročitajte šta nam najavljuju meteorolozi za ČETVRTAK

Srijeda, 07.05.2025 | 22:04

U četvrtak nas očekuje pretežno promjenljivo oblačno sa sunčanim intervalima, saopšteno je Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

ZABORAVITE na skupe serume: Ovaj RECEPT će vam ubrzati rast kose i oživjeti ispucale vrhove

Srijeda, 07.05.2025 | 21:58

Kada je u pitanju rast kose, važno je naglasiti da ne postoji čudotvorno rješenje koje će preko noći donijeti bujnu i zdravu kosu.

"Kao noževima da ga BODU“: Goca Tržan progovorila o Rašinim zdravstvenim problemima

Srijeda, 07.05.2025 | 21:43

Pjevačica Goca Tržan već godinama uživa u skladnom braku sa svojim 15 godina mlađim suprugom Rašom Novakovićem.

CRNI DIM u Vatikanu, još NIJE izabran novi papa

Srijeda, 07.05.2025 | 21:26

Iz dimnjaka Sikstinske kapele u Vatikanu se pojavio crni dim, što znači da papa nije izabran u prvom krugu glasanja.

Stručnjaci TVRDE: Čak 80 odsto ljudi se cio život TUŠIRA na POGREŠAN NAČIN

Srijeda, 07.05.2025 | 21:20

Iako zvuči nemoguće, ali prema jednom istraživanju, većina ljudi griješi tokom tuširanja. Ova jednostavna promjena u rutini može znatno poboljšati higijenske navike, ali i zdravlje kože.

Ovo je ZVANIČNO NAJTOPLIJE mjesto na planeti

Srijeda, 07.05.2025 | 21:02

Tlo u Dolini smrti sastoji se od tamnih stena i peska koji upijaju sunčevu toplotu, a temperature tla često prelaze 80 stepeni Celzijusa.

Majstorije mladih talenata: Sigurna POBJEDA kadeta Crne Gore protiv Slovačke

Srijeda, 07.05.2025 | 20:49

Uspjeh omladinske fudbalske reprezentacije Crne Gore ovog proljeća, plasman na prvo Evropsko prvenstvo neke crnogorske selekcije u najpopularnijem sportu na planeti, kao i transferi mladih igrača u najjače lige Starog kontinenta, podigli su u očima javnosti vrijednost „naše djece“, koja su u posljednjih nekoliko sezona percipirana ozbiljnije nego ikada.

Šahmanović: Poskupljenja struje NEĆE BITI, počeli PREGOVORI sa Emiratima u oblasti energetike

Srijeda, 07.05.2025 | 20:35

Ministar energetike i rudarstva Admir Šahmanović kazao je za Gradsku TV da neće biti povećanja cijene struje, te da u resornom ministarstvu preduzimaju sve mjere kako bi se osigurala stabilnost snabdijevanja električnom energijom. On je saopštio i da su već počeli pregovori sa Ujedinjenim Arapskim Emiratima u oblasti energetike.

OTKRIVENA poruka koja najviše ŽIVCIRA u dopisivanju

Srijeda, 07.05.2025 | 20:21

U dopisivanju, jedna kratka poruka – tačnije, jedno slovo – zvanično je proglašeno emocionalno najiritantnijim: "K." Na prvi pogled djeluje bezazleno, ali to jedno slovo ima moć prekinuti razgovor i ostaviti osobu s druge strane frustriranu i bijesnu.

Knežević: LAKŠE su Čerčil, Staljin i Ruzvelt stigli u Teheran 1943. nego Vučić danas u Moskvu

Srijeda, 07.05.2025 | 20:08

Lakše i bezbjednije su Čerčil, Staljin i Ruzvelt stigli u Teheran 1943. nego što je Aleksandar Vučić danas doputovao u Moskvu, napisao je lider DNP-a, Milan Knežević na mreži X.