Stručnjaci su otkrili koliko je dana odmora potrebno i kakve koristi odmor ima za organizam.

 Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Kada idete na godišnji odmor? Ovo je vjerovatno najčešće pitanje koje čujete ovih dana. U sezoni godišnjih odmora neki su već na plaži, daleko od kancelarije, posla i obaveza, dok drugi tek odbrojavaju dane do odmora.

Ako biste pitali zaposlene koliko odmora bi im bilo potrebno da bi u potpunosti napunili baterije, mnogi kažu da je to minimum tri nedjelje, za potpuno opuštanje. Psiholozi savjetuju da nikako na putovanje ne nosimo posao i nedovršena posao.

Stručnjaci koji se bave medicinom rada kažu da su dvije nedjelje odmora idealno, ali napominju da je nešto drugo važnije od toga koliko smo na godišnjem odmoru, a to je da napravimo promjenu.

Ako se dobro odmorimo, kada se vratimo na posao bićemo produktivniji jer se tokom odmora poboljšava san, relaksiramo se, opuštamo i smanjuje se nivo stresa.

„Ono što je važno i za poslodavce je da zaposleni koji redovno idu na godišnji odmor, naravno onoliko koliko imaju pravo, lojniji su“, rekla je Barbara Bekavac, doktorka za Dnevnik Nove TV.