Ponedjeljak, 19.08.2024 | 08:42
IZVOR: n1.info.rs

TRIK od pet sekundi za smirivanje partnerske svađe

Partnerske svađe nisu ništa neuobičajeno, ali jedan trik dovoljan je da to sve bude gotovo brzo i bezbolno.




Foto: Ilustracija/pixabay.com 

Prilikom sjledećeg sukoba sa dragom osobom, trik koji treba da primenite je da napravite pauzu od pet sekundi, što ublažava emocije i bes, prenosi N1.si.

Istraživanje koje su sproveli istraživači sa škotskog Univerziteta Sent Endrus, ispitao je 81 par i objavljen je u časopisu Nature.

„Željeli smo da vidimo da li možemo da smanjimo negativne emocije i agresiju tako što ćemo primoravati ljude da naprave kratku pauzu“, rekla je za CNN Ana Mekari, doktorant psihologije i neuronauke na Univerzitetu koja je vodila studiju.

Melari i njen tim bili su veoma iznenađeni nalazima istraživanja. Istraživanje je pokazalo da pauze od 5, 10 i 15 sekundi imaju isti efekat na smanjenje negativnih emocija i agresivnog ponašanja među parovima.

„Bili smo ubeđeni da pet sekundi neće biti apsolutno dovoljno“, priznala je ona.

Šta je pokazao eksperiment?

Studiju je sproveo tim istraživača veštački stvarajući iritaciju i emocije koje obično osećamo kada smo ljuti. Parovi su morali da igraju takmičarsku igru tokom koje su ispuštali neprijatne zvukove jedan na drugog na jačini zvuka po svom izboru.

U eksperimentu, osoba čiji je red morala je da sačeka 5, 10 ili 15 sekundi pre nego što odluči koju jačinu zvuka da reprodukuje.

U međuvremenu, kamera od 360 stepeni snimala je njene emocije. Specijalni sistem mašinskog učenja je zatim iz pokreta mišića zaključio koje emocije je pojedinac osećao tokom eksperimenta.

Tim istraživača je otkrio da parovi obično imaju oba partnera na istom nivou agresije, ali kratka prisilna ili dobrovoljna pauza može smanjiti i eliminisati negativne emocije.

Prema rečima rukovodioca studije, važno je napomenuti da se ovi nalazi odnose na „svakodnevne sukobe između parova“, a ne na slučajeve nasilja ili zlostavljanja u porodici.

„Dokazali smo da parovi koji se svađaju oko svakodnevnih stvari — djece ili kućnih poslova — mogu da naprave pauzu od pet sekundi. Ovo može pomoći. I to je besplatno“, rekla je Mekari.

„Najgori mogući scenario je da izgubite pet sekundi na disanje“.

Ovaj trik nije za sve situacije

Drugi stručnjaci za psihologiju takođe su rekli da nalazi odražavaju praksu koju su dugo preporučivali.

„Kada stvari postanu teške, ljudi mogu da se ponašaju manje impulsivno uz malu pauzu“, rekla je Mariko Viserman, docent psihologije na Univerzitetu u Saseksu, koja nije bila uključena u studiju.

„Korak unazad može nam pomoći da sagledamo širu sliku i podsetimo nas da volimo svog partnera i da ga zapravo ne mrzimo“, objasnila je ona.

Dženet Ribstajn, klinički psiholog i penzionisani profesor psihologije na Univerzitetu u Ekseteru i autor knjige Good Relations: Cracking the code of how to get on better, rekla je za CNN da je trik od pet sekundi posebno koristan.

„Parovi su veoma osjetljivi jedni na druge jer im je njihova veza toliko važna“.

Iako pet sekundi može izgledati kratko, stručnjaci se slažu da za tako kratko vrijeme možete postići više nego što mislite.

„Ovo pokazuje koliko brzo naš mozak radi. Samo moramo sebi dati malo vremena da mozak učini svoju magiju“, kaže Viserman.

Ona je dodala da je u slučaju ozbiljnijih sukoba i jačih emocija preporučljivo napraviti dužu pauzu.

Međutim, upitno je da li se nalazi studije odnose na opštu populaciju, upozorava psiholog Odri Tang, s druge strane. Većina učesnika studije bili su studenti koji nisu živeli jedni sa drugima.

„Nešto drugo je ako par živi u zajedničkom domaćinstvu ili je u braku osam godina. Dinamika se mijenja, kao i načini borbe, tehnike i strategije. Znaće da stanu jedan drugom za petama“, smatra ona.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Đeljošaj: Ministarstvo će Vladi predložiti NOVE MJERE za očuvanje standarda građana koje bi prema planu TREBALO da stupe na snagu 15. maja

Utorak, 29.04.2025 | 16:55

Vlada Crne Gore na čelu sa Ministarstvom ekonomskog razvoja intenzivno radi na kreiranju mjera za očuvanje standarda građana. U tom smislu Vlada je pokrenula i u više iteracija produžila akciju ”Limitirane cijene” koja obuhvata preko hiljadu artikala, saopšteno je iz ovog ministarstva.

Brine vas što DIJETE stalno gleda isti crtani film? Evo zbog čega to radei

Utorak, 29.04.2025 | 17:42

Vaše dijete stalno gleda iste crtiće? Ne brinite, ponavljanje im jača emocionalne i kognitivne vještine, a omiljene serije postaju izvor utjehe i samopouzdanja.

Jakšić Stojanović: Neselektivna PROVJERA diploma ministara i poslanika

Utorak, 29.04.2025 | 19:40

Poslanici su raspravljali o setu zakona iz obrazovanja, nauke i inovacija. Najviše rasprave bilo je o zakonu o priznavanju inostranih diploma i izjednačavanja kvalifikacija čije izmjene, kako tvrdi resorna ministarka Anđela Jakšić Stojanović, predviđaju strože provjere, a tražiće da ne samo falsifikovanje već i kupovina diploma bude krivično djelo. I vlast i opozicija pozdravljaju izmjene zakona, a ministarka najavljuje neselektivnu provjeru diploma svih građana ali i ministara i poslanika.

Mandić u Španiji: Nije nerealno da CG postane članica EU do 2028. godine

Utorak, 29.04.2025 | 18:24

Nije nerealno očekivanje Crne Gore da nakon zatvaranja poglavlja dobijemo podršku država članica i 2028. godine postanemo prva naredna punopravna članica EU, sa,opštio je predsjednik Skupštine Crne Gore Andrija Mandić pred članovima Odbora za inostrane poslove Senata Kraljevine Španije.

Milatović: Pridruživanje Crne Gore Inicijativi Tri mora KORAK je bliže ka ČLANSTVU države u EU

Utorak, 29.04.2025 | 16:49

Pridruživanje Crne Gore Inicijativi Tri mora korak je bliže ka članstvu države u Evropskoj uniji, saopštio je predsjednik Crne Gore Jakov Milatović na Samitu Inicijative Tri mora u Poljskoj.

Fanovi ODUŠEVLJENI: Ove zvijezde biće SPECIJALNI GOSTI na Evroviziji (VIDEO)

Srijeda, 30.04.2025 | 16:20

Nakon što su zbog jednog videa krenule glasine da će hrvatski pjevač Bejbi Lazanja i ove godine nastupiti na Evroviziji, stigao je i zvaničan odgovor.

PRETRESI u više gradova na primorju

Srijeda, 30.04.2025 | 16:06

U više gradova na primorju u toku su pretresi, saopšteno je nezvanično CdM-u iz policije.

Siner pred povratak: NEDOSTOJE mi adrenalin takmičenja

Srijeda, 30.04.2025 | 16:01

Prvi turnir na kojem će najbolji teniser svijeta igrati je Masters u Rimu. 

Zatvorenica PRETUČENA u UIKS-u

Srijeda, 30.04.2025 | 15:53

Zatvorenica J.J. koja izdržava kaznu zbog ubistva djeteta pretučena je 26. aprila u prostorijama Uprave za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS), zadobivši tjelesne povrede, potvrđeno je Pobjedi iz te ustanove.

OSUMNJIČENI za ubistvo na Cetinju sprovedeni u Istražni zatvor

Srijeda, 30.04.2025 | 15:39

Osumnjičenima za ubistvo I.B. određen je pritvor od strane sudije za istragu podgoričkog Višeg suda.

Arnaldi nastavlja da iznenađuje, Švjontek rutinski do POLUFINALA

Srijeda, 30.04.2025 | 15:33

Italijan se u svoj prvo četvrtfinale na nekom Mastersu palsirao pobjedom protiv Frensisa Tijafoa. 

Milatović: I Ustavni sud da RAZMOTRI mišljenje Udruženja pravnika o sporazumu s UAE

Srijeda, 30.04.2025 | 15:25

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović poručio je da bi i Ustavni sud trebao da iznese tumačenje na tezu da se Sporazum sa Ujedinjenim Arapskim Emiratima (UAE) o turizmu i razvoju nekretnina mora verifikovati dvotrećinskom većinom u Skupštini Crne Gore.

Crna Gora IZRUČILA Njemačkoj gruzijskog državljanina

Srijeda, 30.04.2025 | 15:17

Službenici NCB Interpola Podgorica, uz asistenciju Posebne jedinice policije, realizovali su ekstradiciju gruzijskog državljanina L.S. (32), shodno međunarodnoj potjernici koju je za njim raspisao NCB Interpola Visbaden.

Komunalno Kotor: POŽAR izbio u mehaničarskoj radionici, uzrok NEPOZNAT

Srijeda, 30.04.2025 | 15:07

Preduzeće "Komunalno Kotor" saopštilo je da se jutrašnji požar dogodio u mehaničarskoj radionici za opravku vozila u Kavču, dodajući da je uzrok požara, kao i visina materijalne štete, još nijesu utvrđeni.

SAOBRAĆAJNA NEZGODA u Mrkojevićima, POVRIJEĐENA djevojčica

Srijeda, 30.04.2025 | 15:04

U saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u neposrednoj blizini škole u Mrkojevićima, povrijeđena je devetogodišnja Č.A, učenica te škole, prenosi Bar info.