Ponedjeljak, 19.08.2024 | 08:42
IZVOR: n1.info.rs

TRIK od pet sekundi za smirivanje partnerske svađe

Partnerske svađe nisu ništa neuobičajeno, ali jedan trik dovoljan je da to sve bude gotovo brzo i bezbolno.




Foto: Ilustracija/pixabay.com 

Prilikom sjledećeg sukoba sa dragom osobom, trik koji treba da primenite je da napravite pauzu od pet sekundi, što ublažava emocije i bes, prenosi N1.si.

Istraživanje koje su sproveli istraživači sa škotskog Univerziteta Sent Endrus, ispitao je 81 par i objavljen je u časopisu Nature.

„Željeli smo da vidimo da li možemo da smanjimo negativne emocije i agresiju tako što ćemo primoravati ljude da naprave kratku pauzu“, rekla je za CNN Ana Mekari, doktorant psihologije i neuronauke na Univerzitetu koja je vodila studiju.

Melari i njen tim bili su veoma iznenađeni nalazima istraživanja. Istraživanje je pokazalo da pauze od 5, 10 i 15 sekundi imaju isti efekat na smanjenje negativnih emocija i agresivnog ponašanja među parovima.

„Bili smo ubeđeni da pet sekundi neće biti apsolutno dovoljno“, priznala je ona.

Šta je pokazao eksperiment?

Studiju je sproveo tim istraživača veštački stvarajući iritaciju i emocije koje obično osećamo kada smo ljuti. Parovi su morali da igraju takmičarsku igru tokom koje su ispuštali neprijatne zvukove jedan na drugog na jačini zvuka po svom izboru.

U eksperimentu, osoba čiji je red morala je da sačeka 5, 10 ili 15 sekundi pre nego što odluči koju jačinu zvuka da reprodukuje.

U međuvremenu, kamera od 360 stepeni snimala je njene emocije. Specijalni sistem mašinskog učenja je zatim iz pokreta mišića zaključio koje emocije je pojedinac osećao tokom eksperimenta.

Tim istraživača je otkrio da parovi obično imaju oba partnera na istom nivou agresije, ali kratka prisilna ili dobrovoljna pauza može smanjiti i eliminisati negativne emocije.

Prema rečima rukovodioca studije, važno je napomenuti da se ovi nalazi odnose na „svakodnevne sukobe između parova“, a ne na slučajeve nasilja ili zlostavljanja u porodici.

„Dokazali smo da parovi koji se svađaju oko svakodnevnih stvari — djece ili kućnih poslova — mogu da naprave pauzu od pet sekundi. Ovo može pomoći. I to je besplatno“, rekla je Mekari.

„Najgori mogući scenario je da izgubite pet sekundi na disanje“.

Ovaj trik nije za sve situacije

Drugi stručnjaci za psihologiju takođe su rekli da nalazi odražavaju praksu koju su dugo preporučivali.

„Kada stvari postanu teške, ljudi mogu da se ponašaju manje impulsivno uz malu pauzu“, rekla je Mariko Viserman, docent psihologije na Univerzitetu u Saseksu, koja nije bila uključena u studiju.

„Korak unazad može nam pomoći da sagledamo širu sliku i podsetimo nas da volimo svog partnera i da ga zapravo ne mrzimo“, objasnila je ona.

Dženet Ribstajn, klinički psiholog i penzionisani profesor psihologije na Univerzitetu u Ekseteru i autor knjige Good Relations: Cracking the code of how to get on better, rekla je za CNN da je trik od pet sekundi posebno koristan.

„Parovi su veoma osjetljivi jedni na druge jer im je njihova veza toliko važna“.

Iako pet sekundi može izgledati kratko, stručnjaci se slažu da za tako kratko vrijeme možete postići više nego što mislite.

„Ovo pokazuje koliko brzo naš mozak radi. Samo moramo sebi dati malo vremena da mozak učini svoju magiju“, kaže Viserman.

Ona je dodala da je u slučaju ozbiljnijih sukoba i jačih emocija preporučljivo napraviti dužu pauzu.

Međutim, upitno je da li se nalazi studije odnose na opštu populaciju, upozorava psiholog Odri Tang, s druge strane. Većina učesnika studije bili su studenti koji nisu živeli jedni sa drugima.

„Nešto drugo je ako par živi u zajedničkom domaćinstvu ili je u braku osam godina. Dinamika se mijenja, kao i načini borbe, tehnike i strategije. Znaće da stanu jedan drugom za petama“, smatra ona.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ništa ne zaboravljaju - Ovi znakovi zodijaka žive za OSVETU

Utorak, 18.03.2025 | 21:18

Neki ljudi mogu da prebole izdaju i nastave dalje, dok drugi nikada ne zaborave nepravdu.

Ovi jednostavni trikovi pomoći će vam da se RIJEŠITE neugodnog mirisa nakon pripreme RIBE

Utorak, 18.03.2025 | 21:05

Priprema ribe može biti izazovna, ne samo zbog ukusa, već i zbog mirisa koji se širi kuhinjom, pa čak i cijelim domom. Zato miris pržene ili pečene ribe ponekad se čini nemogućim za ukloniti, ali uz nekoliko savjeta možete brzo riješiti problem.

Taktike savremenih kradljivaca identiteta - Evo kako pronalaze i ciljaju žrtve

Utorak, 18.03.2025 | 20:39

Krađa identiteta predstavlja jedan od najvećih strahova u digitalnom svijetu

Zauvijek se riješite TRAGOVA DEZODORANSA - Potreban je samo jedan JEFTIN sastojak

Utorak, 18.03.2025 | 20:24

Odjeća je često izložena mrljama, ali postoji jeftino rješenje za one tvrdokorne koje je teško očistiti, a koje možda još niste isprobali.

Đoković i PTPA dobili oštar odgovor: "Odbacujemo tvrdnje PTPA"

Utorak, 18.03.2025 | 20:05

Asocijacija teniskih profesionalaca (ATP) reagovala je na vijest o tužbi koju je protiv nje pokrenulo nezavisno udruženje (PTPA).

Vježba za sve GRUPE MIŠIĆA - Treneri je smatraju jednom od NAJEFIKASNIJIH

Utorak, 18.03.2025 | 19:45

Plank je jedna od najpopularnijih vježbi.

Muratović nakon predaje liste: Izvjesna pobjeda 13. aprila, građani sa NESTRPLJENJEM čekaju političke promjene

Utorak, 18.03.2025 | 19:22

Demokratska partija socijalista predala je danas Opštinskoj izbornoj komisiji listu za predstojeće izbore pod sloganom ,,Bori se za Nikšić!”. Kako se navodi u saopštenju DPS-a listu je svojim potpisom za svega nekoliko dana podržalo 6000 građana što dodatno svjedoči o ubjedljivoj i izvjesnoj izbornoj pobjedi 13. aprila.

FOTO - Evo kako izgleda Pipi Duga Čarapa danas: Promjena koju niko nije OČEKIVAO

Utorak, 18.03.2025 | 19:09

Da li vi možete da vjerujete da je ovo ona?

Rusija OBUSTAVLJA napade na energetsku infrastrukturu na 30 dana

Utorak, 18.03.2025 | 18:56

Ruski predsjednik Vladimir Putin pristao je da obustavi napade na ukrajinsku energetsku infrastrukturu na 30 dana. Kako prenosi britanski Sky News, on je, nakon razgovora sa američkim predsjednikom Donaldom Trampom saglasio o djelimičnom prekidu vatre u Ukrajini.

Najsrećniji dan za Tanju Savić: "Izvadio si noževe iz mojih leđa i brisao suze" (VIDEO)

Utorak, 18.03.2025 | 18:23

Pjevačica Tanja Savić danas slavi tri godine ljubavi sa svojim jedanaest godina mlađim momkom, pilotom Muhamedom Mukijem Bešićem.