Četvrtak, 17.10.2024 | 11:05
IZVOR: net.hr

"Lažne" bolonjeze OSVOJIĆE VAS na prvu: Imamo recept za ZDRAVIJU VERZIJU omiljenog jela

Pravi se od crvenog sočiva, izuzetno je jednostavan za pripremu, a višak jednostavno možete zamrznuti.




Foto: Ilustraija/Pixabay.com 

Treba će vam svega 15 minuta za pripremu, te ukupno malo više od sata za kuvanje.

Sastojci:

3 kašike maslinovog ulja

2 glavice luka sitno nasjeckane

3 šargarepe sitno nasjeckane

3 štapića celera sitno nasjeckana

3 zgnječena bijelog luka

500 g vrećice suve crvenog sočiva

2 x 400 g konzerve nasjeckane  malog paradajza

2 kašike tomato sosa

Po 2 kašike sušenog origana i majčine dušice

3 lista lovora

1 l vode od kuvanog povrća

500 g špageta

parmezan ili vegetarijanski sir, izrenadati, za posluživanje

Postupak:

Zagrijte ulje u velikom loncu i dodajte luk, šargarepu, celer i  bijeli luk. Lagano kuvajte 15-20 min dok sve ne omekša. Umiješajte sočiva, nasjeckani mali paradajz, tomoto od paradajza, začinsko bilje i vodu od kuvanog povrća. Pustite da provri a zatim kuvajte 40-50 minuta dok sočiva ne omekša i ne postane sočna, dodajte malo vode ako je potrebno.

Ako ćete posluživati odmah, držite umak na laganoj vatri dok kuvate špagete, sljedeći upute na pakovanju. Dobro ocijedite tjesteninu, rasporedite po tanjirima, prelijte umakom po vrhu i irendajte malo sira. Ako nećete odmah jesti ohladite umak i ostavite ga na hladnom. Tako ga možete sačuvati tri dana. Ili ga možete zamrznuti, tako traje do tri mjeseca. Kod odmrzavanja umak jednostavno ostavite preko noći na sobnoj temperaturi, te lagano zagrijte prije posluživanja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ne odričite se tjestenine – Tri razloga zašto može biti SAVEZNIK u mršavljenju

Petak, 27.06.2025 | 14:02

Kada je u pitanju gubitak težine, ugljeni hidrati u tjestenini uglavnom imaju lošu reputaciju.

Nova sezona "Squid Game"-a skriva iznenađenje - Kraj potpuno DRUGAČIJI od očekivanog

Petak, 27.06.2025 | 13:34

Treća sezona svjetskog hita "Squid game" od danas na Netflixu, oglasio se reditelj.

Eraković: Spajićeva obećanja se pretvorila u velike laži, Crnoj Gori potrebni ljudi koji znaju, a nisu kompromitovani

Petak, 27.06.2025 | 13:19

U vladajućoj većini veliki je broj komičara i iluzionista, a velika obećanja se pretvaraju u velike laži, poručio je poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Jevto Eraković.    

Mjesec je u Lavu - Tri horoskopska znaka očekuje UZBUDLJIV VIKEND

Petak, 27.06.2025 | 13:11

MJesec, planeta koja simbolizje naša osjećanja, nalazi se trenutno u Lavu, gdJe će boraviti do kraja nedjelje. Mjesec u Lavu donosi povoljan period za Lavove, Strijelčeve i Ovnove.

MPŠV: Skupština usvojila TRI VAŽNA zakona u okviru pregovaračkog Poglavlja 13 – Ribarstvo

Petak, 27.06.2025 | 13:01

Skupština Crne Gore usvojila je juče, na predlog Ministarstva poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede, tri važna zakona koji predstavljaju ključni korak u procesu usklađivanja crnogorskog zakonodavstva sa propisima Evropske unije, u okviru pregovaračkog Poglavlja 13 – Ribarstvo, saopšteno je iz tog resora.

Novo istraživanje - Ovo su TRI strategije koje ljudi najčešće koriste kada RASKIDAJU veze

Petak, 27.06.2025 | 12:43

Ljudi prekidaju romantične veze iz bezbroj razloga, ali novo istraživanje objavljeno u časopisu Personality and Individual Differences otkriva kako se to najčešće radi. Istraživači su identifikovali tri glavne strategije i 45 konkretnih načina na koje ljudi pokušavaju raskinuti s partnerom.

Ljetnja DEPRESIJA - Simptomi koje NE SMIJETE ignorisati

Petak, 27.06.2025 | 12:21

Simptomi ljetnje depresije i načini da je olakšate.

"Partnerstvo s lokalnim zajednicama nije opcija, već preduslov uspješnog upravljanja prirodnim resursima"

Petak, 27.06.2025 | 12:09

Zaštićena područja Crne Gore sve više se posmatraju ne samo kao prirodna blaga i staništa bogatog biodiverziteta, već i kao prostori gdje se susrijeću potrebe zaštite životne sredine s razvojnim ambicijama lokalnih zajednica. Zato, uspostavljanje i upravljanje zaštićenim područjima zahtijeva pažljivo usklađivanje ekoloških vrijednosti s interesima ljudi koji u njima žive i djeluju.

Ljiljanić: Vraćamo TRADICIJU skokova sa Vezirovog mosta

Petak, 27.06.2025 | 12:08

Sa velikim ponosom želim da podijelim sa vama da, nakon duže pauze, obnavljamo jednu od najvoljenijih i najuzbudljivijih tradicija našeg grada – Skokovi sa Vezirovog mosta, najavila je zamjenica gradonačelnika, Nađa Ljiljanić.

Đurović: Kit viđen kod Kotora, građani da mu se NE PRIBLIŽAVAJU, ovo je tek drugi zabilježeni boravak te vrste u crnogorskim vodama

Petak, 27.06.2025 | 11:51

Kit koji je juče uočen u hercegnovskom akvatorijumu danas je viđen u zalivu kod Kotora, potvrdio je Mirko Đurović, direktor Instituta za biologiju mora u “Bojama jutra” na programu TV Vijesti.