Utorak, 18.02.2025 | 21:56
IZVOR: avaz.ba

Obuća koja najviše ŠTETI stopalima - Udobnost mora biti na PRVOM mjestu

Mnoge žene nose obuću koja im je premala.




Foto: Ilustracija/ Pexels

U potrazi za elegancijom često nas privlače cipele koje mogu biti izvrsnog dizajna, ali štetne za naša stopala. Sprovedena su razna istraživanja koja su otkrila potencijalne zamke koje se kriju ispod privlačnosti svakog stila.

Pretjerani pritisak

Bez obzira na visinu štikle, ovaj stil obuće može dovesti do deformacije kosti u stopalu na zadnjem dijelu pete (Haglundove pete). Nesavitljivi materijal vrši pritisak na koštanu regiju što rezultira problemima kao što su otekline, burzitis i bol u Ahilovoj tetivi. Potencijalne mjere olakšanja uključuju led, ortopedske nastavke, jastučiće za pete i odabir prikladnijih cipela.

Ultravisoke pete tjeraju stopala u neprirodan položaj, a pretjerani pritisak može uzrokovati upalu ili oštećenje ovih kostiju i okolnih živaca, što potencijalno može dovesti do preloma.

Nošenje visokih potpetica povećava rizik od uganuća zgloba, posebno bočnog uganuća, gdje se stopalo kotrlja na spoljnu stranu, rastežući ligamente zgloba izvan njihovih normalnih granica. Teška uganuća mogu dovesti do pucanja ligamenata. Preporučuje se odabrati potpetice koje nisu više od pet centimetara.
 
Baletanke ne pružaju podršku za luk, što potencijalno dovodi do problema s koljenima, kukovima i leđima, kao i plantarnog fascitisa.

Uz minimalnu zaštitu, japanke povećavaju rizik od posjekotina i povreda stopala te pogoršavaju plantarni fascitis. Takođe im nedostaje oslonac za luk, što potencijalno uzrokuje probleme s koljenima, kukovima ili leđima. Za one koji preferiraju baletanke, umeci koji se mogu kupiti u slobodnoj prodaji mogu blago ublažiti bol u stopalima.

Kruti ležajevi za stopala u cipelama s platformom mogu ometati prirodno kretanje stopala. Visoke potpetice sa značajnom visinskom razlikom između pete i prstiju takođe opterećuju metatarzalne kosti. Iako nisu idealne, cipele s nižom platformom mogu smanjiti pritisak na donji dio stopala. Međutim, kruti potplat ipak može uticati na prirodno kretanje pri hodu.

 Mekši materijali

Cipele sa šiljastim vrhovima pritiskaju prednji dio stopala, uzrokujući bol, čukljeve, žuljeve i čekićarske prste. Mogu čak dovesti do modrica ispod noktiju nogu zbog stalnog pritiska.

Izbjegavanje cipela sa šiljastim vrhovima i odabir stilova koji se spuštaju preko ruba prstiju može spriječiti štipanje živaca u stopalu, što izaziva ukočenost stopala. Preporučuju se i mekši materijali. Kao i žene, muškarci bi trebali izbjegavati neudobne šiljaste cipele kako bi spriječili čekićarske prste, čukljeve i bol, te bi se trebali odlučiti za cipele koje su šire u području nožnih prstiju.

Devet od 10 žena nosi premale cipele, što dovodi do žuljeva, čukljeva, kurjeg oka i problema sa zglobovima. Konstantno trljanje može dovesti do artritisa. Dizajnirane da oponašaju bosonogo hodanje, minimalističkim cipelama nedostaju podrška i apsorpcija udaraca, što potencijalno utječe na prirodno kretanje stopala.
 
Prije kupovine cipela neka vam stručna osoba izmjeri dužinu i širinu stopala dok stojite. Osobe s neuobičajeno ravnim ili visokim lukovima trebaju se posavjetovati s podijatrom kako bi spriječile osteoartritis ili plantarni fascitis. Pravovremeno liječenje i odabir odgovarajuće obuće pridonose ukupnoj dobrobiti stopala.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Jakšić Stojanović: Neselektivna PROVJERA diploma ministara i poslanika

Utorak, 29.04.2025 | 19:40

Poslanici su raspravljali o setu zakona iz obrazovanja, nauke i inovacija. Najviše rasprave bilo je o zakonu o priznavanju inostranih diploma i izjednačavanja kvalifikacija čije izmjene, kako tvrdi resorna ministarka Anđela Jakšić Stojanović, predviđaju strože provjere, a tražiće da ne samo falsifikovanje već i kupovina diploma bude krivično djelo. I vlast i opozicija pozdravljaju izmjene zakona, a ministarka najavljuje neselektivnu provjeru diploma svih građana ali i ministara i poslanika.

Mandić u Španiji: Nije nerealno da CG postane članica EU do 2028. godine

Utorak, 29.04.2025 | 18:24

Nije nerealno očekivanje Crne Gore da nakon zatvaranja poglavlja dobijemo podršku država članica i 2028. godine postanemo prva naredna punopravna članica EU, sa,opštio je predsjednik Skupštine Crne Gore Andrija Mandić pred članovima Odbora za inostrane poslove Senata Kraljevine Španije.

Uhapšena jedna osoba - Osumnjičen za ubistvo Nikšićanina Ljubiše Mrdaka

Srijeda, 30.04.2025 | 13:00

D.B. alijas D.P .iz Banjaluke uhapšen je na osnovu međunarodne potjernice koju je za njim raspisao Interpol u Podgorici zbog oružanog razbojništva kada je ubijen radnik obezbjeđenja Pošte Ljubiša Mrdak, a za koje je nedavno oslobođen krivice, potvrđeno je za ATV.

Kako da kontrolišete STRES u šest koraka? Dnevne rutine koje uspostavljaju KONTROLU nad životom

Utorak, 29.04.2025 | 18:46

Stres je neizbježan deo savremenog života, ali ako ne naučite kako da upravljate njime, on može imati značajan uticaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Zaključali ste KLJUČEVE u autu? Ove 'cake' će vam POMOĆI da ga otključate brzo i lako

Utorak, 29.04.2025 | 18:07

Ovo nije samo scena iz filma - svakome može da se desi.  

RECEPT za SLASNU tjesteninu od ZELENOG KELJA

Srijeda, 30.04.2025 | 17:34

Gotova za pola sata!

PALO POMIRENJE Ane i Bastijana? Švajnštajger snimljen ponovo sa burmom na ruci (FOTO)

Srijeda, 30.04.2025 | 17:25

Poslije višenedeljnih nagađanja o turbulenciji u braku između Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera, desio se totalni preokret.

Milatović: Sa dubokim pijetetom SJEĆAMO SE šestoro nevinih civila stradalih u NATO bombardovanju Murina

Srijeda, 30.04.2025 | 16:55

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović objavio je na društvenoj mreži “X” da se sa pijetetom sjećamo šestoro nevinih civila koji su stradali u NATO bombardovanju Murina.

DPS Kotor: PETICIJA za spas Crnogorske plovidbe

Srijeda, 30.04.2025 | 16:49

Opštinski odbor Demokratske partije socijalista Kotor obavještava javnost da će u narednim danima započeti potpisivanje peticije za očuvanje Crnogorske plovidbe AD, preduzeća koje ima neprocjenjiv značaj za Kotor, Boku Kotorsku i cjelokupno crnogorsko pomorstvo.

Fanovi ODUŠEVLJENI: Ove zvijezde biće SPECIJALNI GOSTI na Evroviziji (VIDEO)

Srijeda, 30.04.2025 | 16:20

Nakon što su zbog jednog videa krenule glasine da će hrvatski pjevač Bejbi Lazanja i ove godine nastupiti na Evroviziji, stigao je i zvaničan odgovor.

PRETRESI u više gradova na primorju

Srijeda, 30.04.2025 | 16:06

U više gradova na primorju u toku su pretresi, saopšteno je nezvanično CdM-u iz policije.

Zatvorenica PRETUČENA u UIKS-u

Srijeda, 30.04.2025 | 15:53

Zatvorenica J.J. koja izdržava kaznu zbog ubistva djeteta pretučena je 26. aprila u prostorijama Uprave za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS), zadobivši tjelesne povrede, potvrđeno je Pobjedi iz te ustanove.

Arnaldi nastavlja da iznenađuje, Švjontek rutinski do POLUFINALA

Srijeda, 30.04.2025 | 15:33

Italijan se u svoj prvo četvrtfinale na nekom Mastersu palsirao pobjedom protiv Frensisa Tijafoa. 

Milatović: I Ustavni sud da RAZMOTRI mišljenje Udruženja pravnika o sporazumu s UAE

Srijeda, 30.04.2025 | 15:25

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović poručio je da bi i Ustavni sud trebao da iznese tumačenje na tezu da se Sporazum sa Ujedinjenim Arapskim Emiratima (UAE) o turizmu i razvoju nekretnina mora verifikovati dvotrećinskom većinom u Skupštini Crne Gore.

Crna Gora IZRUČILA Njemačkoj gruzijskog državljanina

Srijeda, 30.04.2025 | 15:17

Službenici NCB Interpola Podgorica, uz asistenciju Posebne jedinice policije, realizovali su ekstradiciju gruzijskog državljanina L.S. (32), shodno međunarodnoj potjernici koju je za njim raspisao NCB Interpola Visbaden.