Mnogi se jutarnjim tušem vole razbuditi, dok drugi preferiraju večernje tuširanje da bi se opustili.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Rasprava o tome je li bolje tuširati se ujutro ili naveče traje već dugo, a svako ima svoje mišljenje o ovoj temi. Za neke je tuširanje ujutro način da se probude i osvježe prije početka dana, dok drugi preferiraju večernje tuširanje da bi se opustili. Ali, stručnjaci tvrde da je tuširanje naveče zapravo bolje za vas. Ova opcija je navodno bolja za vaše zdravlje jer će vas osloboditi mikroba, prašine, zagađenja i bakterija koje ste tokom dana prikupili kroz odjeću, kožu i kosu, piše Express.

Večernje tuširanje takođe može smanjiti pojavu akni jer se koža regeneriše tijekom spavanja, a time ćete izbjeći prljanje posteljine i spavanje na višednevnim bakterijama. Takođe može pomoći vašoj rutini njege kože, te možete izbjeći suvu kožu, a pomoći će vam i da bolje operete kožu prije spavanja. 

Prema zdravstvenim stručnjacima, večernje tuširanje prije spavanja pomoći će vam da izbjegnete širenje alergena i peludi na posteljinu i pidžamu što bi moglo značajno pogoršati vašu peludnu groznicu ili alergiju na mačke. Ne samo da je noćno tuširanje bolje za vas, već će i učiniti vašu kosu zdravijom i dati joj onaj sjajni izgled. Noćno pranje kose daće joj vremena da se prirodnije osuši i izbjeći da se zaprlja ili ošteti vani prije nego što se stigne osušiti.

Tuširanje prije odlaska u krevet će vam pomoći da dobijete okrepljujući noćni san, snižavanjem unutrašnje temperature i opuštanjem mišića.

Istraživanje za spavanje pokazalo je da se ljudi opuštaju i brže zaspu ako su se istuširali sat ili dva prije spavanja, te da tuširanje poboljšava kvalitet sna. Ali, preporučuje se izbjegavati tuširanje vrućom ili stvarno hladnom vodom prije spavanja, jer to može poremetiti vašu tjelesnu temperaturu i biti manje efikasno.