Opekotine od sunca mogu se dogoditi gotovo svima, posebno tokom sunčanih dana kada je naša koža izložena jakom UV zračenju.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Iako se povremene opekotine ponekad ne mogu u potpunosti izbjeći, važno je da one ne postanu učestale jer mogu ozbiljno oštetiti kožu i povećati rizik od dugoročnih zdravstvenih problema.

Ako su vam opeklotine od sunca jake ili ako ste dehidrirani ili imate temperaturu, najbolje je obratiti se doktoru Međutim, kod blažih slučajeva opekotine od sunca, kućni ljekovi mogu pomoći u ublažavanju boli i nelagode dok vaša koža zacjeljuje.

Ovo je 7 načina koji vam mogu pomoći u umirivanju opečene kože, piše Healthline.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

1. Hladna voda: Opekotine od sunca su upala kože. Jedan od načina liječenja upale je hlađenje zahvaćenog područja. Dobar način za trenutno ublažavanje opeklina od sunca, čak i dok ste još vani, jeste kratki ulazak u hladnu vodu, bilo da se radi o moru, jezeru ili potoku. Važno je ući u vodu samo na nekoliko sekundi prije nego što pokrijete kožu i uđete u kuću ili se sklonite sa sunca da biste izbjegli daljnje opekline. Odlazak u hladnu kupku u zatvorenom prostoru takođe može pomoći. Budite oprezni s bazenima jer hlorisana voda može dodatno iritirati kožu. Takođe biste trebali izbjegavati direktno nanošenje leda, jer bi to zapravo moglo uzrokovati još veću štetu ekstra osjetljivoj koži.

2. Kupke s koloidnim zobenim pahuljicama i sodom bikarbonom: Kupanje u hladnoj koloidnoj zobenoj kupki može pomoći u ublažavanju opeklina od sunca. Dodavanje šoljice zobenih pahuljica u kupku pomaže u smanjenju iritacije i potiče kožu da zadrži svoju prirodnu vlažnost. Neki ljudi takođe koriste sodu bikarbonu da bi ublažili bol uzrokovanu opekotinama od sunca. Na primjer, možete dodati 60 mililitara sode bikarbone u hladnu vodu i provesti oko 10 minuta u kupki. Nemojte trljati kožu, ni u kadi ni nakon izlaska, već ju osušite tapkanjem.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

3. Aloe vera: Nanošenje hidratantne kreme koja sadrži aloe veru može pomoći u ublažavanju blažih slučajeva opeklina od sunca. Pregled istraživanja iz 2024. godine otkrio je da lokalna aloe vera podstiče brže zacjeljivanje rana od drugih antimikrobnih sredstava kod osoba s opeklinama od sunca drugog stepena. Međutim, važno je napomenuti da biste trebali potražiti doktorski savjet za ozbiljnije opekotina od sunca.

4. Čaj od kamilice: Neka istraživanja sugerišu da lokalna primjena kamilice može pomoći u upravljanju upalnim stanjima kože. Iako su istraživanja o dobrobitima čaja od kamilice za ublažavanje opekotina od sunca starija i ograničena, neki ljudi su preporučili njegovu upotrebu za ublažavanje blagih opekotina od sunca koje pokrivaju malo područje. Skuhajte čaj kao i obično i ostavite da se ohladi. Kada je spreman, tada namočite krpu u njega i nanesite je na zahvaćeno područje. No, budite na oprezu jer je moguća alergijska reakcija na kamilicu, tako da biste trebali izbjegavati ovaj tretman ako ste alergični na biljke kao što su hrizanteme, neven ili ambrozija.

5. Prozračna odjeća: Dok se vaša koža obnavlja, obavezno nosite meku, prozračnu odjeću koja se ne lijepi za vašu kožu. I dalje je važno pokriti kožu kada ste vani da biste izbjegli dalja oštećenja kože. Prirodna vlakna, poput pamuka ili bambusa, mogu biti bolja za prekrivanje nakon opekotina od sunca.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

6. Hidratacija: Dok vaša koža zacjeljuje štetu od sunčevih zraka, potrebna joj je vlaga koju je izgubila tokom boravka na suncu. Opekline od sunca takođe mogu izvući vodu iz ostatka tijela na površinu kože, povećavajući vjerovatnoću dehidracije. To znači da je važno piti puno vode da biste ostali hidrirani i podstakli zacjeljivanje.

7. Hidratantna krema: Jedan korak za sprječavanje ili smanjenje ljuštenja kože zbog opeklina od sunca, je redovno nanošenje hidratantne kreme na zahvaćena područja. Hidratantne kreme koje sadrže aloe veru ili soju mogu biti posebno korisne. Koristite hidratantnu kremu bez mirisa i bojila da biste iritaciju kože sveli na minimum.