Nakon plivanja, mnogima prija da kosu osuše na suncu - bez peškira, bez fena, uz prijatan osvježavajući osjećaj hladnoće na koži glave. Ipak, ta navika, koliko god nas osvježava i djelovala bezazleno, može imati posljedice po zdravlje koje se često previde.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Sunčanje s mokrom kosom naizgled djeluje osvježavajuće, ali u stvarnosti može predstavljati zdravstveni rizik - kako za kožu glave, tako i za samu kosu. Kada je glava mokra, kapljice vode ponašaju se kao sočiva i fokusiraju sunčeve zrake, usmjeravajući ih direktno ka koži. To može dovesti do mikroopekotina na tjemenu, naročito ako je koža već osjetljiva ili oštećena solima iz morske vode ili hlorom iz bazena.

Osim toga, mokra kosa pogoršava sposobnost tijela da reguliše temperaturu. Voda na suncu se brzo zagrijeva, a kako je raspoređena duž vlasi kose, stvara lokalni "efekat staklene bašte", pa umjesto da hladi, mokra kosa dodatno zagrijeva glavu. Takvo stanje otežava rasipanje toplote, što povećava rizik od sunčanog i toplotnog udara, naročito u vrijeme kada je sunce najjače (između 11 i 16 časova), upozorio je ljekar i kardiolog Sergej Večtomov.    

Posebno su ugrožena djeca, starije osobe i ljudi sa srčanim ili vaskularnim tegobama. Kod njih se simptomi kao što su vrtoglavica, malaksalost i mučnina mogu brže javiti i ukazivati na pregrijevanje organizma.

Mokra kosa je takođe podložnija oštećenju pod uticajem UV zraka. Dlaka u tom stanju postaje ranjivija jer je kutikula, spoljašnji zaštitni sloj, omekšana. U kombinaciji sa suncem, solima ili hlorom, dolazi do bržeg ispiranja pigmenta, gubitka sjaja i lomljivosti. Ultraljubičasto zračenje može da razgradi keratin, protein od koga je kosa građena, što dovodi do sušenja, cvetanja krajeva i trajnog oštećenja vlasi.

Dakle, nakon kupanja, umjesto da boravite na suncu s mokrom glavom, bolje je da se sklonite u hlad, sačekate da se kosa bar djelimično osuši ili je zaštitite šeširom, maramom ili kapom. Dodatnu zaštitu pružaju i specijalizovani proizvodi za kosu sa UV-filterima, kao što su sprejevi, lakovi i kreme koji stvaraju barijeru i štite dlaku od uticaja zračenja.

Zaštita može početi i iznutra, te stručnjaci preporučuju da vam ishrana bude bogata antioksidansima koji mogu da umanje štetne efekte sunca. Paradajz, naročito ako se konzumira kao pire ili sok uz maslinovo ulje, ima pozitivan efekat jer sadrži moćan antioksidans likopen. Isto važi za lubenicu, nar, spanać, blitvu, zeleni čaj, kao i drugo tamnozeleno povrće. Ove namirnice jačaju prirodnu odbranu kože i kose od ultraljubičastih zraka, prenosi "Gazeta.ru".

Iako izgleda bezazleno, ostavljanje mokre kose na suncu može pokrenuti čitav niz problema, od neprijatnosti na koži glave do ozbiljnijeg uticaja na kosu i cijelo tijelo. Srećom, uz malo pažnje i pravu zaštitu, sve te posljedice mogu se lako spriječiti i možete bezbrižno uživati u kupanju.