Ponedjeljak, 11.08.2025 | 16:52
IZVOR: Azra.ba

Šta se događa u tijelu ako svaki dan JEDETE SLADOLED?

Ljeto, sunce i vrućine donose jedan klasik – osvježavajuću kuglu sladoleda.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ta kremasta i slatka poslastica omiljena je među svima, ali jeste li se ikada zapitali šta se događa ako je jedete baš svaki dan, i to mjesec dana zaredom?

Iako povremeno uživanje ne škodi, svakodnevno pretjerivanje može imati svoje posljedice.

Šećerna bomba

Sladoled je prepun dodanih šećera, često mnogo više nego što nam je potrebno tokom dana. Prekomjerni unos šećera može dovesti do povećanja težine, ali i ozbiljnijih problema poput inzulinske rezistencije ili dijabetesa tipa 2. Nagli skokovi i padovi šećera u krvi ostavljaju vas umornima i željnima još slatkog.

 Rizik od debljanja

Kombinacija šećera i masnoća u sladoledu čini ga pravom kalorijskom bombom. Svakodnevno konzumiranje lako može preći granicu dnevnog kalorijskog unosa, što znači da kilogrami polako, ali sigurno, mogu početi rasti.

Problemi s probavom

Za one osjetljive na laktozu, mliječni sastojci u sladoledu mogu izazvati neugodne simptome poput nadutosti, bolova i plinova. Prekomjeran unos masnoća dodatno opterećuje probavni sistem i može uzrokovati nelagodu.

Loš utjecaj na zube

Sladoled i šećer zajedno nisu najbolji prijatelji vaših zubi. Šećer hrani bakterije koje proizvode kiseline, a one s vremenom uništavaju zubnu caklinu i mogu dovesti do karijesa. Hladnoća dodatno pojačava osjetljivost zuba, što može rezultirati neugodnim bolovima.

Pojačana želja za slatkim

Kada tijelo svakodnevno prima velike količine šećera, razvija se ovisnost – što znači da stalno traži još. Time postaje teško održavati zdravu prehranu i zaustaviti se na samo jednoj kuglici.

Prazne kalorije umjesto hranjivih materija

Sladoled je i dalje desert, a ne nutritivni obrok. Iako nam pruža zadovoljstvo, ne donosi vitamine, minerale niti vlakna. Ako sladoled zamjenjuje zdrave namirnice poput voća, tijelo može patiti od manjka važnih nutrijenata.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Počinje podjela BESPLATNIH UDŽBENIKA za osnovce

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 08:17

Tradicionalno u avgustu jedna od najvažnijih stavki u kućnim budžetima je opremanje đaka za novu školsku godinu. Treba kupiti sveske, pribor, odjeću i obuću. Distribucija besplatnih udžbenika za osnovne škole počinje danas i trajaće do kraja mjeseca, navodi se u prilogu Radija Crne Gore.

Porcija zdravlja za DORUČAK: Napravite TOSTIRANI hljeb sa humusom, avokadom i svježim povrćem

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 08:07

Ne samo da izgleda fantastično na tanjiru, već pruža dugotrajnu energiju

Požar u Čanju - Plamen PRIJETI stambenim objektima

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 13:00

Požari na crnogorskom primorju ne jenjavaju. Nakon Buljarice, gori i u Čanju. Barski vatrogasci su na terenu i gase požar koji se nalazi na oko sto metara od kuća.

Sjenka za oči koja dodaje GODINE - Izbjegavajte ovakav mejkap ako imate ZRELU KOŽU

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 09:32

Iako tamne, sjajne sjenke na prvi pogled djeluju glamurozno za večernje izlaske, stručnjaci za šminku upozoravaju da one nisu uvijek najbolji izbor za zrelu kožu.

Zirojević o Medenici: Dok se KRALO i DRMALO klicalo se „E viva“, sad neki trče Joanikiju POD SKUTE

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 11:15

Poslanik Socijaldemokrata Nikola Zirojević komentarisao je fotografiju na kojoj se vidi da je bivša predsjednica Vrhovnog suda Vesna Medenica boravila na skupu u Gornjem Lipovu gdje je liturgiju služio mitropolit crnogorsko-primorski Joanikije.  

Policija radi na IDENTIFIKACIJI osoba koje su objavile Spajićev i Milatovićev broj telefona

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 19:55

Uprava policije preduzima intenzivne mjere i radnje na identifikaciji lica odgovornih za objave brojeva telefona predsjednika Crne Gore Jakova Milatovića i premijera Crne Gore Milojka Spajića na društvenoj mreži "X", saopšteno je iz Uprave policije.

FOTO: Kardašijanova na meti OSUDA zbog sina: "Kakvo zanemarivanje djeteta"

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 19:40

Fotografija sa jahte izazvala je lavinu komentara.

Državljanin Albanije NEĆE odgovarati zbog izazivanja POŽARA iznad Buljarice

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 18:54

Državljanin Albanije H.D, osumnjičen je za podmetanje požara koji je trenutno aktivan iznad Buljarice, saopšteno je CdM-u nezvanično iz Uprave policije.

Koncert Luke Radovića 21. avgusta u dvorištu Kuslevove kuće

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 18:43

Koncert crnogorskog pjevača, kompozitora i aranžera Luke Radovića, održaće se u četvrtak, 21. avgusta, u 21 čas, u dvorištu Kuslevove kuće u Podgorici.

DPS Herceg Novi: SRAMOTNO je i skandalozno veličanje lika i djela četničkog koljača Pavla Đurišića

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 18:37

Sramotno je i skandalozno veličanje lika i djela četničkog koljača Pavla Đurišića na humanitarnom koncertu u organizaciji Fondacije navijača Crvene Zvezde iz Crne Gore uz podršku Mitropolije crnogorsko-primorske, saopšteno je iz Opštinskiog odbora DPS Herceg Novi.

Nikšić: VIŠE POŽARA pod kontrolom, vatrogasci na terenu

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 18:29

Komandir smjene Vatrogasno spasilačke jedinice Goran Tripković kazao je za Portal RTCG da su u ovom trenutku na više lokacija aktivni požari na otvorenom prostoru i da su ekipe na terenu.

OHLADITE kabinu: Zaštite od sunca koje spuštaju temperaturu i do 10°C

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 18:19

Koju god da odaberete nećete pogriješiti.

Šehović: Neofašizam maršira Crnom Gorom, progresivne snage moraju SNAŽNO odgovoriti, neutralnost znači saučesništvo

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 18:04

Neofašizam maršira Crnom Gorom, progresivne snage moraju snažno odgovoriti, a neutralnost znači saučesništvo, saopštio je predsjednik SD-a i jedan od lidera Evropskog saveza Damir Šehović.

Četiri SJAJNA RJEŠENJA koja će UVELE sobne biljke VRATITI U ŽIVOT

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 17:55

Iako možda pomislite da ćete zauvijek morati da se oprostite od omiljene vam biljke u domu, ne brinite jer postoji rješenje pomoću kojeg ćete je oporaviti.

Dačić: Po nalogu Vučića, MUP Srbije POSLAO Crnoj Gori helikopter Kamov kao POMOĆ u gašenju požara

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 17:41

Potpredsjednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Srbije Ivica Dačić izjavio je da je, po nalogu predsjednika Srbije Aleksandra Vučića, Ministarstvo unutrašnjih poslova u skladu sa Sporazumom između Vlade Srbije i Vlade Crne Gore o saradnji u zaštiti od prirodnih i drugih katastrofa, uputilo međunarodnu humanitarnu pomoć u gašenju požara na lokaciji Đurkovići – Rogami, u blizini Podgorice.