Ponedjeljak, 13.10.2025 | 20:59
IZVOR: večernjilist.hr

Previše vremena uz telefon? Evo kako to UTIČE na vaš mozak

Iako mogu učiniti određene aspekte života praktičnijima, mobilni uređaji takođe mogu uzrokovati probleme.




Foto: Ilustracija/Pexels.com 

U današnjem digitalnom dobu, mobiteli su postali neizostavan dio našeg svakodnevnog života. Mnogi od nas provode sate dnevno gledajući u ekrane, pregledavajući društvene mreže, dopisujući se ili radeći, a često nismo svjesni koliko smo zapravo zavisni o tim uređajima. Takva stalna povezanost i dostupnost informacija može uticati ne samo na našu koncentraciju i produktivnost, već i na zdravlje mozga, kako upozoravaju stručnjaci. Neurolog je izdao upozorenje o korištenju pametnih telefona, tvrdeći da bi to moglo imati negativan utjecaj na naš mozak. Potaknuo je ljude da smanje vrijeme provedeno pred ekranom da bi svom mozgu dali malo "odmora".

Nedavno istraživanje Instituta praktičara u oglašavanju provedeno na 6500 ljudi pokazalo je da ljudi u dobi od 15 i više godina u prosjeku provode tri sata i 21 minutu dnevno na svojim telefonima. Iako mogu učiniti određene aspekte života praktičnijima, uključujući upravljanje komunikacijom, kalendarom i bankarstvom, mobilni uređaji također mogu uzrokovati probleme. Imajući to na umu, dr. Baibing Čeng obratio se putem TikToka da bi objasnio više. Upozorio je da pretjerano skrolanje može dovesti do pet specifičnih problema, piše Daily Express.

Preopterećenje dopaminom: "Svaki potez prstom po Instagramu ili TikToku može vam dati mali udar dopamina koji je kemijski spoj za nagrađivanje u mozgu. S vremenom vaš mozak može početi žudjeti za kratkim naletima novosti umjesto dugotrajnog fokusiranog napora, a ako to radite prečesto, to je kao da trenirate mozak za trenutačno zadovoljstvo", objasnio je dr. Baibing, poznatiji kao dr. Bing.

Skraćeni raspon pažnje: "Stalna novost koju donosi skrolanje drži vašu prefrontalnu korteks, dio mozga koji kontrolira fokus, u stalnom skakanju s jedne stvari na drugu, zbog čega stvarni život na kraju počinje izgledati presporo. Zato čitanje knjige ili praćenje predavanja iznenada može djelovati gotovo nemoguće", rekao je neurolog.

Smanjena kreativnost: "To je zato što skrolanje održava vašu pažnju izvana stimuliranom, što zatim isključuje vašu zadanu mrežu načina rada, sustav koji se aktivira kada duboko razmišljate, a bez mentalnog odmora nemate veliku kreativnost", rekao je dr. Bing.

Emocionalna desenzibilizacija: Možda ne shvatate da korištenje telefona može utjicati na vašu sposobnost empatije s drugima. "Previše brzog emocionalnog sadržaja poput gledanja nečeg šokantnog, pa nečeg smiješnog, pa nečeg tužnog ili srećnog odjednom može otupiti vaše otočne i limbičke reakcije, što vas zatim čini manje osjetljivima na stvarne emocije ili čak umorom od empatije", upozorio je stručnjak.

Povećana anksioznost: "Vaš mozak nije stvoren za neprestane novosti i zato stalno prebacivanje može iscrpiti vašu radnu memoriju i preplaviti vaše krugove stresa i zato se osjećate napeto, a mentalno iscrpljeno nakon sati skrolanja. Možda je ovaj video znak da prestanete skrolati i date svom mozgu malo odmora", zaključio je.

 

 

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Katarina Grujić OTKRILA: "Marko vozi, a ja pijem i UVIJEK sam u pravu"

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 21:56

Komentarisala je gala slavlje i dijelila anegdote iz privatnog života. 

Zemlja ušla u "novu stvarnost" i DOSTIGLA tačku bez povratka

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 21:41

Posljedice bi mogle biti katastrofalne....

URA izabrala Predsjedništvo: Novi članovi Šljukić, Martinović, Jokić-Kapa, Vukmanović...

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 21:23

Nakon održanog IV Kongresa Građanskog pokreta URA 04. jula na Lovćenu na kojem je za predsjednika partije izabran Dritan Abazović, a za potpredsjednike Ana Novaković-Đurović, Milena Vuković i Blažo Rađenović. URA je na večeras održanom sastanku Glavnog odbora izabrala novo Predsjedništvo partije koje čini 26 članova.

Adžić: Nadam se da će biti BOLJE iz utakmice u utakmicu, najvažnija je POBJEDA

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 21:13

Izvukla se Crna Gora i na kraju slavila protiv Lihtenštajna u prijateljskom meču koji je odigran u Podgorici, na kraju 2:1

Previše vremena uz telefon? Evo kako to UTIČE na vaš mozak

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 20:59

Iako mogu učiniti određene aspekte života praktičnijima, mobilni uređaji takođe mogu uzrokovati probleme.

Vučinić: Stavili smo flaster na ranu, polako gradimo stepenice

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 20:46

Mirko Vučinić je upisao prvi trijumf na klupi Crne Gore – nije bilo lako, ali “sokoli” su nakon debakla na Farskim Ostrvima savladali Lihtenštajn (2:1).

Tokom noći VOLITE imati čarape na nogama? Naučnici otkrili zašto je to dobro za san

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 20:05

Što brže možete smanjiti tjelesnu temperaturu, brže ćete zaspati, a dlanovi i tabani najučinkovitiji su izmjenjivači topline u tijelu.

Kako PARKIRANJE u garaži može uništiti vaš automobil? Evo kada ga je bolje ostaviti napolju

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 19:44

Zvuči čudno, ali će vam stručnjak sve razjasniti. 

Ljlianić: U planu uvođenje 50 odsto SUBVENCIJE za produženi boravak djece od prvog do trećeg razreda

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 19:14

Produženi boravak za učenike nižih razreda mogao bi biti upola jeftiniji za roditelje u Glavnom gradu, najavila je zamjenica gradonačelnika Nađa Ljiljanić u Jutarnjem programu RTV Podgorica.

Spajić: Fon der Lajen impresionirana NAPRETKOM koji je Crna Gora postigla u evropskoj integraciji

Ponedjeljak, 13.10.2025 | 19:10

Crnogorski premijer Milojko Spajić istakao je da je predsjednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen impresionirana ambicijom, odlučnošću, hrabrošću i napretkom koji je Crna Gora postigla u evropskoj integraciji u protekle dvije godine.