Četvrtak, 23.05.2019 | 14:37
IZVOR: Kurir.rs

Šta se dešava sa našim tijelom ako svaki dan jedemo BIJELI LUK?

Bijeli luk je jedinstven proizvod koji obuhvata proteine, ugljene hidrate i do 400 različitih bioaktivnih elemenata (to uključuje listu vitamina, minerala i organskih kisjelina). Stoga, jedući čak i čen bijelog luka dnevno, osiguravate skladnu i pouzdanu aktivnost vašeg tijela.




Foto:Australian Garlic

Bijeli luk je prirodni antibiotik

Alicin je dio bijelog luka. Otpušta se kada se presuje i brzo uništi na visokim temperaturama (stoga je bijeli luk zdraviji kada se jede svjež). Ovaj sastojak ubija različite vrste bakterija, ima antiseptičko dejstvo, sprečava rast mikroorganizama.

Veliki plus bijelog luka u poređenju sa farmaceutskim antibioticima je da uništava samo štetne bakterije. Ako stalno koristite bijeli luk, zaštitićete tijelo od takvih opasnih patogena kao što su Helikobakterija, salmonela, streptokoka, stafilokoka, kao i patogeni tuberkoloze, dizenterije, kandidijaze.

Bijeli luk je potreban srcu i krvnim sudovima

Pomenuti alicin štiti kardiovaskularni sistem. Svakodnevna upotreba samo jednog čena bijelog luka pomaže u jačanju krvnih sudova, stimuliše cirkulaciju krvi i smanjuje koncentraciju holesterola za čak 10%. Kao posljedica ovog, smanjuje se rizik od tromboze, moždanog udara i srčanog udara.

Bijeli luk smanjuje krvni pritisak

12 nedjelja nakon uvođenja bijelog luka u svakodnevnu ishranu, uvidjećete da vam se krvni pritisak normalizovao.

Bijeli luk i dijabetes tipa 2

Ovaj magični proizvod je u stanju da smanji šećer u krvi za oko 25%.

Bijeli luk blagotvorno djeluje na stanje arterija i krvnih sudova i štiti srce pacijenta od bolesti kao što su kardiomiopatija i ateroskleroza.

Bijeli luk jača imuni sistem

Bijeli luk neutrališe slobodne radikale i toksine koji oštećuju ćelije organa.

Rak i bijeli luk

Zbog moći da eliminišu slobodne radikale iz tijela, bijeli luk može da uništi ćelije raka. Rezultati istraživanja su pokazali da: stalno jedenje bijelog luka smanjuje rizik od raka (posebno želuca, debelog crijeva i drugih organa) za 20%.

Bijeli luk se bori sa parazitima u tijelu

Čisti tijelo od crva i uspostavlja pravilnu floru u tijelu.

Gastritis i bijeli luk

Oni koji pate od gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, pankreatitisa i niza drugih problema sa pankreasom, ne bi smjeli da koriste bijeli luk je on može da izazove negativne reakcije.

Bijeli luk i kosti

Bijeli luk može da uspori proces taloženja soli, štiti od uništenja i vraća elastičnost hrskavici, služi kao prevencija osteoporoze.

Bijeli luk i koža

Ovaj proizvod je izuzetno bogat antioksidansima, flavonidima, vitaminima grupe B, kisjelinama koje mogu da regenerišu kožu, daju joj elastičnost, bore se sa formiranjem akni i ranim borama.

I ovo sve ćete postići ako jedete 1 do 2 čena bijelog luka dnevno!

Bijeli luk i gubitak kilograma

Nutricionisti vjeruju da je uvođenje bijelog luka u svakodnevnu ishranu presudno za gubitak kilaže.

Činjenica je:

Da 1 čen bijelog luka sadrži samo 3 do 4 kalorije.

Glikemijski indeks bijelog luka je jednak 30 (to je dijetetski proizvod).

Ima sposobnost razbijanja i sagorijevanja potkožnog masnog tkiva.

Proizvod aktivira metabolizam i stimuliše varenje.

Uklanja višak tečnosti iz tijela.

Dnevni unos bijelog luka

Da ne bi naštetili zdravlju, preporučljivo je jesti 2 do 5 grama svježeg bijelog luka (oko 1 do 3 čena).

Odstupanje od ove norme može izazvati: gasove, mučninu, dijareju, glavobolju i niz drugih simptoma.

Bijeli luk se nikako ne jede:

Na prazan stomak

Tokom noći (Bijeli luk uzbuđuje nervni sistem, što može negativno da utiče na spavanje).

Kod bolesti jetre, bubrega, krvarenja, epilepsije i niza drugih bolesti.

Šta uklanja miris bijelog luka?

Pomoći će ako žvaćete peršun, lovor, bosiljak. Isti efekat će imati žvakanje par zrna crne kafe.

Mlijeko, zeleni čaj, sok od brusnice, grejpa i limunada će ubiti miris bijelog luka.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Peruta
23.05.2019 14:59

Sve više i više smrdimo .

0 2

TROJIČINDANSKI SABOR ispred Hrama: Amfilohije - Svoje lažne zakone žele da nameću narodima i crkvi Božjoj

Subota, 15.06.2019 | 09:59

Ispred hrama Hristovog vaskrsenja u Podgorici održan je Trojičindanski sabor u organizaciji Mitropolije crnogorsko-primorske.

FOTO: Večeras izbor za MISS Crne Gore: One su u trci za NAJLJEPŠU CRNOGORKU

Subota, 15.06.2019 | 10:32

U hotelu "Verde" u Podgorici, večeras će biti održan izbor za Miss Crne Gore.

Skandalozna izjava patrijarha IRINEJA o Đukanoviću: Srpski narod lijepo kaže da je poturica gori od Turčina

Subota, 15.06.2019 | 11:46

Patrijarh Srpske pravoslavne crkve Irinej optužio je danas predsjednika Crne Gore Mila Đukanovića da diže glas protiv Srba u Crnoj Gori, protiv srpske crkve i oduzima vjekovnu imovinu srpske crkve i srpskog naroda. Saopštio je i skandaloznu poruku upućenu Đukanovuću: “Srpski narod lijepo kaže da je poturica gori od Turčina”.

Mitropolit Mihailo: Okosnica crnogorske države su Crnogorci i bez njih ona nema smisla, ali ni bez CPC

Subota, 15.06.2019 | 08:09

Mitropolit CPC Mihailo saopštio je kako vjeruje da je ovoga puta država spremna i sposobna da crnogorsko crkveno pitanje konačno riješi na pravedan način. To je, kako kaže, potvrdio i predsjednik Milo Đukanović nedavnom izjavom da će obnoviti autokefalnost Crnogorske crkve i omogućiti stvarnu vjersku ravnopravnost.

Umjesto 125 eura, POVEĆANJE: Minimalna penzija biće 145 EURA

Subota, 15.06.2019 | 08:33

Predložene izmjene i dopune Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju, koji su ispregovarali sindikati sa Ministarstvom rada i socijalnog staranja, daju povoljnije mogućnosti za odlazak zaposlenih u penziju i trebalo bi ih, kako je saopšteno, što prije usvojiti.

Palmer: "RUSIJA stoji iza pokušaja DRŽAVNOG UDARA u Crnoj Gori"

Subota, 15.06.2019 | 21:46

Zamjenik pomoćnika državnog sekretara Sjedinjenih Američkih Država SAD Metju Palmer optužio je danas Rusiju da stoji iza pokušaja državnog udara u Crnoj Gori oktobra 2016. godine.

Savladali PARTIZAN: Košarkaši Crvene zvezde nalaze se nadomak ODBRANE TRONA u Srbiji

Subota, 15.06.2019 | 21:37

Košarkaši Crvene zvezde nalaze se nadomak odbrane trona u Srbiji.

Nesvakidašnji događaj: Pijani muškarac VOZIO TENK iz SOVJETSKOG PERIODA kroz CENTAR GRADA

Subota, 15.06.2019 | 20:59

Policija u centralnoj Poljskoj reagovala je na kasni večernji poziv zbog nesvakidašnjeg incidenta koji se desio u gradu Pajeczno.

Kako je hrvatska Gorska služba spašavanja TURISTIMA sugerisala da se ne penju po planinama u "JAPANKAMA"

Subota, 15.06.2019 | 20:37

Brojni turisti tokom sezone u Hrvatskoj izgube život zbog nepažnje i ležernog doživljavnja života. U mnogim slučajevima Gorska služba spašavanja frapirana je do kojih nivoa seže avanturistički duh pojedinaca, pa su morali originalan i neobičan način staviti do znanja turistima da ne nose japanke prilikom penjanja na planinske vrhove.

VIDEO: Navijači Zvezde poslali poruku Crnoj Gori, pa zapalili zastavu KOSOVA

Subota, 15.06.2019 | 20:21

Navijači Crvene zvezde večeras su na košarkaškoj utakmici sa Partizanom imali svoj performans.

Tony Cetinski završio u bolnici: "Što nas ne SLOMI to nas OJAČA"

Subota, 15.06.2019 | 20:11

Pjevač Cetinski svoje je fanove zabrinuo objavom na Instagramu na kojoj je otkrio da je u bolnici. Sudeći po fotki na kojoj leži sa suprugom Dubravkom dok se na njenoj ruci vidi infuzija, čini se da je nastradala ona, no Tony nije otkrio o čemu se tačno radi.

PET MJESECI OD KAKO JE OSNOVANA: Narodna kuhinja u Bijelom Polju dnevno podijeli 63 obroka

Subota, 15.06.2019 | 19:52

"Zamislite da 63 člana ostanu gladni i da legnu. Jedna od najtežih stvari je nemati krov nad glavom, a možda i teža od te je zaspati gladan, pogotovu tamo gdje su djeca, oni koji ne mogu i ne umiju ni da zatraže", poručio je Darko Pejić, protojerej stavrofor

Igor Vujačić: "Čast mi je što sam stigao u PARTIZAN i što sam u poziciji koja vodi na kvalifikacije za LIGU EVROPE"

Subota, 15.06.2019 | 19:34

Crnogorski reprezentativac Igor Vujačić juče je pojačao beogradski Partizan, stigavši u klub zajedno sa još jednim našim igračem, Perišom Pešukićem.

Građani Kalifornije izabrali zlatnog retrivera za doživotnog GRADONAČELNIKA

Subota, 15.06.2019 | 19:14

KO je dobar gradonačelnik? Mayor Max II. je najbolji, a ne samo dobar. Oštar je prema kriminalcima, no njegov lavež je puno gori od njegovog ugriza.

Važili za stabilan PAR: Nakon dvije godine prekinuli Chris Martin i Dakota Johnson

Subota, 15.06.2019 | 18:47

Nakon dvije zajedničke godine, pjevač Coldplaya Chris Martin i glumica Dakota Johnson više nisu zajedno, tvrdi britanski The Sun pozivajući se na izvore iz "bliskog kruga Martinovih prijatelja"