Četvrtak, 22.08.2019 | 09:00
IZVOR: klix.ba

Psiholozi saglasni: Normalno je pratiti profile BIVŠIH, ali to NE TREBA RADITI: Evo i ZAŠTO!

Teško je istaknuti obilježja zdravog prekida, pogotovo ih je teško prepoznati netom nakon prekida kada se osjećaji još uvijek nisu smirili. Dva kanadska psihologa tvrde kako je normalno provjeravati šta radi vaš bivši na društvenim mrežama, ali to ne znači da to treba raditi.




Foto:Shutterstock

"Složićete se sa mnom, nemoguće je odoljeti takvom porivu. Rado bih rekao 'Nemojte to raditi', ali se to ne čini realnom opcijom. Ipak, nakon skoro svakog raa skida najbolje je da prestanete pratiti jedno drugo i kliknete na opciju 'ukloni iz prijatelja'", kaže psiholog Bronwyn Singleton za HuffPost.

Šta dobijate tim? Psiholozi savjetuju da razmislite kako se osjećate nakon što to uradite. Da li se sada osjećate bolje ili gore?

Psihologinja Tracy Dalgleish kazala je kako često razgovara sa svojim klijentima o ovoj temi. Kaže kako ih nerijetko pita da li se zbog provjeravanja društvenih mreža svog bivšeg osjećaju bolje ili gore te da li im to uopšte pomaže.

Proces je za svakoga drugačiji, tvrde psiholozi. Ali generalno, ako ste iskreni prema sebi, shvatićete da vam se dan nije popravio nakon što ste vidjeli fotografiju psa vašeg bivšeg ili smiješan status koji je podijelio na Facebooku.

"Želite ih ukloniti iz svoje sfere, pogotovo ako vas povređuju na dnevnoj bazi. Kada prekinete s nekim, prekidanje s njihovim društvenim mrežama je veoma dobra taktika i plan", kaže Singleton.

Sjetite se da to što vidite ne predstavlja cijelu situaciju, nego samo njen dio. Životi mnogih ljudi čine se dosta zabavnijim i privlačnijim preko interneta, nego što zaista jesu uživo, smatra Dalgleish. Dodaje kako se ljudi nerijetko zbune kada se vode društvenim mrežama te miješaju realnost i virtualni svijet. Stvari često nisu onakve kakvim se čine preko interneta.

Koliko energije zaista trošite na te stvari? Singleton i Dalgleish ističu kako je trud koji ulažete kako biste držali fokus na svom bivšem nešto što vas drži u stalnom kontaktu s dijelom života koji je završen.

"Ako se pokušavate odmaknuti od nečega, to znači da se morate fokusirati na nešto sasvim drugo u šta ćete uložiti svu energiju i pažnju. Mislim da je pametno odvojiti vrijeme za procesiranje cijele situacije, razdvajanje od bivšeg partnera te 'hlađenje' od veze", kaže Singleton.

Da li trebate ostati u prijateljskim odnosima s bivšim? Ovo možda i nije najzdravija opcija koju imate. Rasvijetlite opcije koje imate, postoje situacije u kojima treba ostati u normalnim odnosima jer imate dijete, zajedno ste vodili posao ili nešto slično. Ako ne postoji nešto što vas veže, razmislite o potpunom prekidanju kontakta.

Zašto uopće želite ostati u prijateljskim odnosima? Osjećate li se krivim, tužnim ili ljubomornim? Mnogi razlozi zbog kojih ljudi žele ostati u kontaktu s bivšima uglavnom nisu zdravi.

"Je li veza prijatna i sigurna, a vi se plašite biti sami?", pita Dalgleish. Stavite sve na papir ili razgovarajte s prijateljem ili psihologom koji će vam pomoći da sagledate situaciju iz drugog ugla.

Razmislite o tome šta biste rekli nekome ko od vas traži savjet za istu situaciju. Singleton kaže kako je ovo idealan trik koji uvijek upali. Zamislite da je vaš najbolji prijatelj u vašoj situaciji, šta biste mu rekli da treba uraditi?

Budite iskreni prema sebi, nemojte ostajati u kontaktu i produžavati agoniju jer se nadate skorom pomirenju. Vrlo je vjerovatno da se vaš bivši neće promijeniti, a stalni kontakt i provjeravanje društvenih mreža vam neće pomoći u smanjivanju bola koji nastaje nakon raskida. Slušajte svoje osjećaje, mislite na sebe i, na kraju, prije nego donesete konačnu odluku o tome da li ćete prekinuti kontakt ili ne - sjetite se zašto je i pod kakvim okolnostima veza završila.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
.
26.08.2019 21:11

Nek' prati... nek' gleda... crka'

1 0

NKT odlučilo: Dopušten ulazak u CG rezidentima SAD i država našeg regiona, restorani do 01:00

Petak, 14.08.2020 | 21:51

Nacionalno koordinaciono tijelo za zarazne bolesti (NKT) odlučilo je danas, na predlog Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZ), da u skladu sa stabilizacijom epidemiološke situacije u državama našeg regiona omogući ulazak u Crnu Goru rezidentima svih država regiona kao i rezidentima Sjedinjenih Američkih Država iz odgovarajući PCR ili ELISA test i da omogući ugostiteljskim objektima da kraj radnog vremena pomaknu sa 24:00 na 01:00.

Direktor Aerodroma Tivat: Malim avionima iz Srbije i Rusije stiglo HILJADU turista

Subota, 15.08.2020 | 08:42

Direktor Aerodroma Tivat Radovan Marić očekuje da će ruski Aeroflot, ako otkaže letove prema Tivtu, preusmjeriti letove ka Crnoj Gori na neku od svojih lou kost kompanija.

CRNA GORA otvorila granice: Od danas moguć ulazak iz Srbije, BiH, Albanije,... uz ove USLOVE

Subota, 15.08.2020 | 07:40

Kao što je najavljeno iz Nacionalnog koordinacionog tijela (NKT), Crna Gora je od danas otvorila granice za zemlje regiona.

Od ponoći dozvoljen ULAZAK u CG: Evo kakva je trenutno situacija na pojedinim GRANIČNIM PRELAZIMA

Subota, 15.08.2020 | 11:51

Od danas, Crna Gora je otvorila sve granične prelaze prema susjednim državama, koji su bili zatvoreni u okviru mjera protiv širenja korona virusa, na osnovu odluke Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti (NKT).

"Sud u Kotoru od majke oduzima maloljetno dijete na osnovu presude koja nije pravosnažna"

Subota, 15.08.2020 | 11:46

Osnovni sud u Kotoru od majke Olivere Račić oduzima maloljetno dijete na osnovu presude koja nije pravosnažna i tako krši zakon i teško narušava njena prava kao roditelja, ocijenio je advokat Đorđije Milić.

NERAZDVOJNI sve do posljednjeg daha - LJUBAV između Huberta i Kalise ZADIVILA je mnoge

Subota, 15.08.2020 | 17:23

Hubert i Kalisa proveli su više od šest godina zajedno, a čvrsta veza između ovih životinja zadivila je i dan danas zadivljuje mnoge, što nas navodi na vjerovanje da životinje posjeduju emocionalnu inteligenciju baš poput nas.  

PRAVA LJUBAV: Ove TRI stvari su najvažnije za DUGU i SREĆNU VEZU!

Subota, 15.08.2020 | 17:12

U čemu je tajna, odnosno kako izgraditi vezu koja ima potencijal da potraje? Psiholozi i eksperti za veze se neprestano trude da nađu odgovor na to i na druga pitanja koja se tiču ljubavnih veza.  

REKORD je 9 sekundi: Koliko vama treba da nađete SAT sa pogrešnim vremenom ?

Subota, 15.08.2020 | 16:40

Na fotografiji je 99 satova.

Napravljen prvi KORONA PASOŠ: Aplikacija koja dokazuje da ste negativni biće ulaznica za mnoga mjesta

Subota, 15.08.2020 | 16:25

Aplikacija koje će da spasi globalni turizam.

Novi problemi za KLUB - Barselona mora da plati 5.000.000 EURA ako Bajern osvoji Ligu šampiona

Subota, 15.08.2020 | 16:09

Fudbalski klub Barselona ne prestaje da se suočava sa problemima, postojećim i potencijalnim.

GRANIČNI prelaz Dobrakovo: Od ponoći ušlo više od 70 PUTNIKA, mahom iz Srbije

Subota, 15.08.2020 | 15:56

Sa novim mjerama crnogorskog NKT-a na granični prelaz Dobrakovo stižu i turisti. Od ponoći je preko tog punkta u našu državu ušlo više od 30 vozila i 70 putnika mahom iz susjedne Srbije.  

UDES u u Bečićima - Tri osobe POVRIJEĐENE

Subota, 15.08.2020 | 15:48

U udesu su učestvovala dva automobila i motor.  

Bil Gejts o VAKCINACIJI - Novac dajem da bih SPASIO ŽIVOTE

Subota, 15.08.2020 | 15:40

U intervjuu za američki poslovni magazin Bloomberg jedan od najbogatijih ljudi na svijetu Bill Gates je komentarisao teorije zavjera koje se odnose na njega, a u koje vjeruju i pojedini protivnici vakcinacije.

VIDEO: Kao u igrici, srušila je SVJETSKI REKORD: Ono što je ova djevojka uradila, NE GLEDA SE ČESTO!

Subota, 15.08.2020 | 14:44

Ona je prosto nevjerovatna.

”Ključ besmrtnosti je živjeti život vrijedan pamćenja” - 10 ŽIVOTNIH LEKCIJA Brus Lija

Subota, 15.08.2020 | 14:09

Potrebno je mnogo posvećenosti, odlučnosti i volje da neko dostigne nivo Brus Lija u borilačkim vještinama, a mnogi ljudi ga smatraju i jednim od najuticajnijih borilačkih umjetnika svih vremena.