Da li riječi „očistiti tijelo” i „kako očistiti tijelo od toksina” imaju pravo da postoje, ili telo zapravo samo uklanja sve toksine?
Foto: Ilustracija, Pixabay
1. Čišćenje tijela hranom
Za mnoge, program kućne detoksikacije počinje reorganizacijom ishrane. Samo nemojte se zanositi postom ili modernim dijetama poput proteina ili sokova. Bolje je da obratite pažnju na ravnotežu svoje ishrane. A da biste poboljšali procese uklanjanja toksina iz tijela, izaberite hranu koja stimuliše aktivnost gastrointestinalnog trakta.
Ovo uključuje:
proizvode koji sadrže organske kisjeline (kisjelo mlijeko, crni hljeb, svježe cijeđeni voćni sokovi); proizvode koji sadrže ugljen-dioksid (na primjer, mineralne vode); proizvode koji sadrže membrane biljnih ćelija (povrće, žitarice - ovsena kaša, heljda, biserni ječam); biljne masti (biljno ulje, orasi, avokado); mekinje.
2. Narodni recepti za čišćenje tijela
Upotreba biljaka, infuzija i decokcija za poboljšanje funkcionisanja bubrega, jetre i žučnih puteva je popularna metoda kućne detoksikacije. Međutim, upotreba biljnih ljekova nije uvijek bezbjedna, prije svega sa stanovišta alergijskih reakcija, pa se svakako treba obratiti ljekaru. I razjasnićemo kakav efekat biljni preparati mogu imati na tijelo:
Holeretičko dejstvo: korijeni i listovi maslačka, plodovi kima, cvjetovi i trava hajdučke trave, korijen cikorije, sok i trava celandina.
Diuretičko dejstvo: konjski rep, koper, list breze, list brusnice, orana dejtelina, knotveed.
Laksativni efekat izazivaju ekstrakti bokvice i sene. Međutim, uz produženi, a posebno nekontrolisani unos, mogu dovesti do atonije crijeva, odnosno smanjenja tonusa crijeva i slabljenja peristaltike.
3. Detoksikacija medicinskim preparatima
Ne ograničavajući se na biljnu medicinu, neki od nas se okreću tradicionalnoj medicini i uključuju ljekove u program čišćenja tijela kod kuće. Uključujući to mogu biti različiti antidoti, diuretici, enterosorbenti, dijetetski suplementi, vitamini i druga sredstva. Naravno, kada birate bilo koji lijek, potrebno je da se konsultujete sa specijalistom. Hajde da ovo objasnimo jednostavnim primjerom. Mnogi od nas mogu pomisliti da su enterosorbenti bezopasni ljekovi koje možete izabrati i uzeti potpuno sami. Međutim, nije. Danas se u praksi ljekara koristi nekoliko glavnih vrsta sorbenata:
Sorbenti na bazi aktivnog uglja. Princip njihovog djelovanja je "apsorpcija" toksina, ali paralelno oni "apsorbuju" supstance neophodne za tijelo na isti način. Preporučuje se da se koriste za akutna trovanja, kao i, ako je potrebno, na primjer, za brzo neutralisanje alergena. Jonoizmjenjivački materijali, ili smole ("Kaieksilit" i drugi). To su selektivni sorbenti koji imaju specifičan efekat. Neki mogu smanjiti kiselost želudačnog soka, drugi mogu preuzeti bakterijske toksine itd. Prirodna vlakna, uključujući već pomenute mekinje. Međutim, malo ljudi zna da se mogu koristiti ne samo za poboljšanje pokretljivosti crijeva. Prirodna vlakna, na primjer, mogu poboljšati sopstveni sistem detoksikacije tijela. Drugi enterosorbenti, uključujući glinu, silika gelove, itd. Ove supstance poboljšavaju sopstveni metabolizam, a samim tim i prirodno uklanjanje toksina.
KOMENTARI (0)