Četvrtak, 16.05.2024 | 19:01
IZVOR: ženski magazin

PET znakova depresije na koje ne obraćamo pažnju: Potiskuju se i zanemaruju

Depresija je čest, ali ozbiljan poremećaj raspoloženja.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Promjene u težini i apetitu

Konzumiranje previše ili premalo hrane može ukazivati na depresiju. Neki ljudi se okreću hrani radi utjehe, dok drugi gube apetit ili jedu manje zbog lošeg raspoloženja. Ove promjene u unosu hrane mogu dovesti do toga da osoba dobije ili izgubi težinu.

Genetski faktori takođe mogu igrati ulogu. Na primer, postoji veza između viška telesne masti i povećane upale u telu. Ovo, zauzvrat, može igrati ulogu u razvoju ili ozbiljnosti simptoma depresije.

Promjene u navikama spavanja

Postoji jaka veza između raspoloženja i sna. Nedostatak sna može doprineti depresiji, a depresija zauzvrat može otežati spavanje.

Naučna istraživanja sugerišu da hroničan nedostatak sna može doprinijeti depresiji. Ovo može biti zbog neurohemijskih promjena u mozgu. Međutim, spavanje više nego obično takođe može biti znak da je neko možda depresivan.

Negativan samogovor

Negativan samogovor je unutrašnji dijalog koji je štetan i samokritičan. Mnogi ljudi sa depresijom doživljavaju negativan samogovor i unaprijed biraju štetne, osuđujuće misli prema sebi.

Iako postoje ograničena istraživanja o dugoročnim efektima negativnog razgovora sa samim sobom, istraživanja su otkrila da ono ima štetne efekte na dobrobit i kognitivno funkcionisanje.

Umor

Osjećaj pretjeranog umora je veoma čest simptom depresije. Neka istraživanja pokazuju da preko 90% ljudi sa depresijom doživljava umor.

Iako se svi s vremena na vrijeme osjećaju umorno, ljudi koji imaju jak ili uporan umor – posebno ako je praćen drugim simptomima – mogu imati nedijagnostikovanu depresiju.

Prisilna sreća

Ponekad se nedijagnostikovana depresija pojavljuje kao „depresija sa osmjehom“. Razlog za to je što ljudi koji kriju svoje simptome mogu voditi računa da izgledaju srećni kada su u blizini drugih.

Međutim, može biti teško održati ovu kompulzivnu sreću i pozitivnost. Vremenom maska pada i pojavljuju se znaci tuge, beznađa ili usamljenosti.

Može se liječiti

Čak i najteži slučajevi se mogu liječiti. Depresija se obično liječi ljekovima, psihoterapijom ili kombinacijom. LJudi različito reaguju na antidepresive i možda će biti potrebno isprobati različite tretmane dok se ne pronađe pravi za potrebe svakog pojedinca.

Postoji i mnogo različitih vrsta psihoterapije, kao što su kognitivna bihejvioralna terapija ili interpersonalna psihoterapija. Pristup koji terapeut koristi zavisi od stanja koje se leči, obuke i iskustva terapeuta. Terapeuti takođe mogu kombinovati i prilagođavati elemente različitih pristupa.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Ni NOVAC, ni USPJEH - Istraživanja pokazala šta je TAJNA NAJSREĆNIJIH LJUDI na svijetu

Četvrtak, 06.06.2024 | 11:53

Tajni ključ za sreću možete upotrijebiti već danas.

Šta možete da uradite ako vas opsjedaju "šta-ako" misli?

Ponedjeljak, 03.06.2024 | 12:16

Pretjerano razmišljanje o tome šta nam nosi budućnost kod mnogih ljudi izaziva zabrinutost: rast cijena, potencijalne nove pandemije, globalno zagrijavanje, međunarodni sukobi, ekonomska situacija, nestalnost radnog mjesta... Sve to u nama podstiče vrlo neprijatnu anticipacijsku tjeskobu, jer je budućnost suštinski sama po sebi neizvjesna.

Brzi TEST LIČNOSTI - Odgovorite na OVA PITANJA i saznajte DETALJE o sebi kojih nijeste bili svjesni

Četvrtak, 23.05.2024 | 08:29

Najnoviji test ličnosti koji se proširio popularnom društvenom mrežom TikTok, postao je viralan za kratko vrijeme i otkriće vam stvari kojih možda niste bili svjesni.

NOVA STUDIJA - Ako RADITE ovo dok VOZITE automobil, možda ste PSIHOPATA

Ponedjeljak, 20.05.2024 | 21:37

U intervjuima sa skoro 1.000 nJemačkih vozača, otkriveno je da oko 600 njih koristi svoje mobilne uređaje tokom vožnje. Pored toga što su povezani sa strahom od propuštanja i antisocijalnim ponašanjem, problematični korisnici pametnih telefona pokazuju još tri negativne osobine poznate kao „mračna trijada“ – narcizam, makijavelizam i psihopatiju, piše NY Post.

TRI stvari koje jako INTELIGENTNI ljudi nikad NE IZGOVARAJU

Subota, 18.05.2024 | 20:30

Prema stručnjacima, ove tri fraze emocionalno inteligentni ljudi nikada ne koriste u razgovorima.

Konjević: Povećanje zarada moguće samo uz povećanu produktivnost

Četvrtak, 20.06.2024 | 07:21

Veću zaradu možete imati jedino ako imate i veću produktivnosti. Ako nemate veću produktivnost onda će s pravom neko da sugeriše da zarade povećavate na osnovima koje nisu bazično ekonomski, ocijenio je Raško Konjević, generalni sekretar Crnogorskog udruženja poslodavaca (CUP).

EKSPLOZIJA na Cetinju: Stradale DVIJE OSOBE, ima i povrijeđenih

Četvrtak, 20.06.2024 | 09:33

U eksploziji koja se jutros dogodila kod Sportskog centra na Cetinju, stradale su dvije osobe.

Projekat Cetinjanina OSVOJIO prestižno priznanje - Uvršten u TOP 5 NAJBOLJIH projekata u svijetu

Četvrtak, 20.06.2024 | 11:04

Projekat “Air Quality Monitoring System”, koji je dio inovativnog koncepta Cetinje Smart City, dobitnik je prestižnog priznanja WSIS Prize 2024 Champion. Idejni tvorac ovog inovativnog koncepta je Ivan Martinović, doktorand na Elektrotehničkom fakultetu Univerziteta Crne Gore, saopšteno je iz Inženjerske komore Crne Gore.

Ovi horoskopski znakovi imaju najviše šanse da u JULU upoznaju LJUBAV SVOG ŽIVOTA

Četvrtak, 20.06.2024 | 08:41

“Najnježniji” mladi Mjesec u godini, zbog prolaska Venere kroz Raka u sekstilu do Marsa u Biku, može donijeti slučajan i nezaboravan susret, posebno pojedinim astro znakovima.

Uprava policije - EKSPLOZIJA na Cetinju, stradale dvije osobe

Četvrtak, 20.06.2024 | 10:11

Danas su, u blizini Sportskog centra na Cetinju, oko 09.10 časova, usljed aktiviranja eksplozivne naprave, dva lica smrtno stradala, dok su tri lica povrijeđena, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Jedna od najrjeđih mačaka na svijetu više nije ugrožena vrsta

Četvrtak, 20.06.2024 | 21:57

Jedna od najrjeđih mačaka na svijetu, Pirenejski ris, više nije klasifikovana kao ugrožena, stoji u izvještaju Međunarodne unije za očuvanje prirode (IUCN), piše BBC. Danas je IUCN, koji kategorizuje vrste prema visini rizika s kojima se suočavaju na "crvenom popisu", prebacio Pirenejskog risa s popisa "ugrožene vrste" na "ranjivu".

Sjutra do 40 stepeni: Pročitajte detaljnu vremensku prognozu za petak!

Četvrtak, 20.06.2024 | 21:44

Zaštitite se od sunca!

Dan 7: Španija nadigrala Italiju za osminu finala

Četvrtak, 20.06.2024 | 21:36

Španija je prikazala atomski fudbal u klasiku evropskog fudbala u svim elementima nadigrala Italiju i izborila plasman u osminu finala. Nakon niza promašaja, presudio je satugol Kalafijorija.

Kurti uputio podršku DPS Podgorica: Stojaćemo uvijek uz one koji vjeruju da je naša zajednička budućnost u EU

Četvrtak, 20.06.2024 | 21:27

Juče je održana Opštinska izborna konferencija DPS Podgorica, na kojoj je biran novi saziv Opštinskog odbora. Uspješan rad na Izbornoj konferenciji Podgorice poželio je Albin Kurti u ime pokreta Vetëvendosje i Mladih Evropljana.

Tropski talas stigao, nebo sivkasto zbog promjena u atmosferi

Četvrtak, 20.06.2024 | 21:14

Prvi je dan ljeta. No kako je tropski toplotni talas zahvatio i Crnu Goru, termometri su pokazivali 40 stepeni. Podgoričani su uglavnom navikli na ljetnje žege , a meteorolozi najavljuju još vrelih dana uz manju promjenu temperature koja je na pomolu naredne sedmice.

Selo Kralje: Mještani strahuju da će auto-put iseliti veliki broj familija

Četvrtak, 20.06.2024 | 20:51

Zbog nastavka gradnje auto-puta, od Mateševa do Andrijevice, negodovali su mještani nekoliko sela. Planirao je rušenje oko 50 kuća, pa u selu Kralja strahuju da će auto-put iseliti mještane tog kraja. Iz Monteputa poručuju da će učiniti sve kako bi se što više stambenih objekata sačuvalo. 

UPOZORENJE SZO: Globalna uzbuna zbog lažnog lijeka za mršavljenje i dijabetes

Četvrtak, 20.06.2024 | 20:26

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala je globalno upozorenje o lažnom Ozempicu - lijeku za dijabetes tipa 2, koji je postao popularan kao metoda mršavljenja.

Rađenović: Podržavam stav Krapovića u vezi Skočiđevojke, očekujem da više sa Odovićem ne sjedi u Vladi

Četvrtak, 20.06.2024 | 20:12

Kao Paštrović i Budvanin podržavam borbu ministra Krapovića da zaustavi Vladu koja želi da napravi urbanocid na teritoriji Skočiđevojke i Paštrovića”, saopštio je predsjednik OO URA Budva Blažo Rađenović.

Preminuo glumac Donald Saterlend

Četvrtak, 20.06.2024 | 19:53

Čuveni glumac Donald Saterlend preminuo je u 89. godini, potvrdio je njegov sin Kifer na društvenoj mreži X.

Vlada dala garanciju: ŽPCG kupuje tri nova voza za 30 miliona eura

Četvrtak, 20.06.2024 | 19:50

Vlada je na današnjoj sjednici usvojila Informaciju o zaključenju Ugovora o garanciji za kreditni aranžman između Željezničkog prevoza Crne Gore (ŽPCG) i Evropske banke za obnovu i razvoj (EBRD), za potrebe finansiranja nabavke novih vozova koji bi se koristili u lokalnom prevozu putnika. Ugovorena vrijednost kredita iznosi 30 miliona eura sa rokom otplate od 15 godina, uključujući grejs period od tri godine, uz polugodišnju otplatu.