Samopouzdani ljudi postižu velike visine u životu, zbog čega je važno da odmah počnete da radite na svom samopoštovanju. 

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Osoba sa prestižnijim mjestom studiranja, sa širokim pogledom i nivoom znanja neće nužno zauzeti fotelju lidera. Često upravo oni ljudi koji ne podležu teškoćama i spremni su da rizikuju, koji vJeruju u sebe i svoje snage, koji shvataju da zaslužuju više, dostižu visoku poziciju.

Šta ostaje nesigurnim ljudima? Samo da ubiru plodove svog niskog samopoštovanja i da budu zadovoljni onim malo što imaju. Ili izazovite sebe i naučite da upravljate svojim životom. Kako se to radi? Samo volite sebe i povećajte svoje samopoštovanje.

1. Intervjuišite voljene osobe

Nisko samopoštovanje vas tjera da redovno zadubljujete u sebe, tražeći drugu manu. Ili ste pogrešno odgovorili, pa ste reagovali pogrešno, onda ste izgledali glupo. U takvim trenucima fantazija je neograničena i čini sve da se osjećate bezvrijedni. Naprotiv, morate razmišljati o sebi na pozitivan način što je češće moguće. Ali pošto sami mislite loše o sebi, onda niste sebi savjetnik. Ali porodica i prijatelji će vam pomoći.

Uzmite kratak intervju sa voljenim osobama o sebi. Pitajte ih koje su vaše najbolje osobine, po čemu se izdvajate od drugih, da li vam vjeruju, da li vas vole, na koje osobine se ponose. Bićete iznenađeni koliko ste jedinstveni u očima drugih. I naučićete mnogo o sebi za šta niste ni znali. Ovo će vam dati snagu i hraniti vas dugo vremena.

2. Napravite listu svojih dostignuća

Nesigurni ljudi se zadržavaju samo na negativnom, ne primjećujući sve dobro što je u njima. Vaš zadatak je da obojite svoj sivi svijet svjetlim bojama. Lista dostignuća će pomoći u tome.

Napravite jednu ogromnu listu za cijeli život i tamo upišite apsolutno sve svoje zasluge. Čak i to što ne pušite i ne pijete alkohol je dostignuće, dokaz vaše volje i nespremnosti da slijedite vođstvo većine. Pored ove liste, napravite listu dnevnih obaveza: plan za dan sa opisanim zadacima. Od velikih do malih, ali ne manje značajnih. Na kraju dana, označite polja pored svake stavke. Na kraju ćete vidjeti da vaš život nije besmislen i beznačajan, da ne gubite ni dan. Pun je značenja, stvari koje radite sa praskom.

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Kao bonus, steći ćete naviku da na svaki problem gledate kao na problem koji se može riješiti. Vaša psiha će biti spremna za činjenicu da ćete početi da radite sa njom i da povećate samopoštovanje.

U ovu listu uključite ne samo stvari koje treba da radite na poslu, već i nešto neočekivano, kao što je hranjenje beskućnika ili čitanje knjige, pomoć prijatelju ili razumijevanje teške teme. Imaćete za šta da se pohvalite.

3. Radite na uspomenama iz prošlosti

Kao što smo već rekli, samopoštovanje se formira u djetinjstvu, kada svaka riječ može da povredi krhku psihu. I upravo te psihotraume sprječavaju formiranje normalnog samopoštovanja, prevazilaženje kompleksa. Da biste se oslobodili ovih negativnih stavova, potrebno ih je razraditi. Zapamtite i zapišite sve što vas je uticalo. Uvrijedljive reči, poređenja, prigovori roditelja, ugnjetavanje od strane partnera i tako dalje. Malo je zadovoljstva u tom procesu, ali samo na taj način možete sve otpustiti.

Poslije - procenite objektivnost ovih sudova o vama. Na primjer, da li su vam roditelji rekli da ste osrednji i da od vas neće biti ništa dobro? Uporedite ovo sa činjenicom da ste cijenjeni ljekar u klinici. Ako je prvi momak rekao da nisi tako kul kao Kristina iz susjedne kuće, uporedi to sa činjenicom da je Kristina postala plesačica u baru, zaradila bogatstvo, a ti si diplomac sa puno osobina ličnosti. Izazovite svako podešavanje na listi i vidite kako se sve ruši kao kuća od karata. Osjećaćete se oslobođenim od ugnjetavanja prošlosti i postaćete sigurniji u sebe.