Petak, 19.07.2024 | 14:55
IZVOR: Nportal

PRIČATE SAMI SA SOBOM? Psiholozi otkrivaju da li je to dobro

Ne postoji ništa važnije od načina na koji razgovarate sami sa sobom jer vas ovaj unutrašnji monolog informiše o podsvjesnim mislima, emocionalnim stanjima i izborima ponašanja.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Pet razloga koji dokazuju da je dobro razgovarati sa sobom:

Smanjuje stres

Razgovor u glavi može da vas smiri. Reći sebi da će sve biti u redu i ponavljanje u sebi ili naglas može vas naterati da vjerujete u to i da se smirite.

To vas motiviše

Kada želite da ustanete sa kauča, kada se naprežete u teretani, onda je dobro da kažete sebi koju riječ podrške. Motivišite se u sebi ili naglas, jer na kraju dana samo vi možete postići svoj cilj.

Pomaže da organizujete svoje razmišljanje

Dovedite svoje misli u red i regrutujte kritičko razmišljanje tako što ćete razgovarati sa sobom. Ako, recimo, imate sastanak u kancelariji, razgovarajte o tome sa sobom u kolima. Organizovaćete podatke, osvježićete ono što želite da kažete i brže ćete doći do rješenja bilo kog problema, prenosi "Ženski magazin".

Povećava koncentraciju

Razgovor sa samim sobom angažuje više oblasti vašeg mozga nego razgovor sa drugima ili slušanje nekoga, tako da obraćate više pažnje na ono što se zapravo dešava oko vas. Vi ste prisutniji u trenutku.

Povećava samopouzdanje

Prema studiji Univerziteta Letbridž, oni koji se svakodnevno upuštaju u monolog sa pozitivnim elementima mogu da promijene svoje perspektive, stavove i reakcije. Zato je dobra ideja da na parčetu papira zapišete svoje prednosti, karakteristike na koje se ponosite i pročitate ih naglas pred ogledalom.

Nemojte se osjećati glupo, što pozitivnije gledate na to, biće vam lakše. Takođe, kada šapućemo sebi u teškoj situaciji, to nam daje malo više snage i hrabrosti da se suočimo sa svime što se pojavilo.

Sa druge strane, podjednako je dobro eksternalizovati svoja negativna osećanja. Kada čujete tačno šta osjećate, to vam pomaže da to ponovo procijenite. U većini slučajeva stvari nisu tako loše kao što mislite i ako ih čujete iz daljine, pomaže vam da shvatite koliko su zaista ozbiljne.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Opština Berane kupila AUTOBUSKU STANICU za 971.110 eura

Petak, 28.03.2025 | 14:33

Opština Berane kupila je autobusku stanicu u tom gradu za 971.110 eura, na današnjoj licitaciji, saopšteno je iz Opštine.

Evo koliko često treba da se mijenja ČETKICA ZA ZUBE

Petak, 28.03.2025 | 14:19

Pored redovnog pranja zuba i čišćenja koncem, za dobro oralno zdravlje i higijenu zuba jako je važno da vaša četkica bude čista i u dobrom stanju. Koliko često je treba mijenjati i kako je održavati na najbolji način saznajte u nastavku.

MPNI podnijelo KRIVIČNU prijavu zbog sumnje u FALSIFIKOVANJE inostrane obrazovne isprave

Petak, 28.03.2025 | 14:10

Ministarstvo prosvjete, nauke i inovacija podnijelo je krivičnu prijavu Osnovnom državnom tužilaštvu u Podgorici zbog osnovane sumnje da je A.O.D. dostavilo lažne i neistinite obrazovne isprave, za koje su u postupku priznavanja inostrane obrazovne isprave nadležne ustanove utvrdile da nisu vjerodostojne javne isprave.

Bečić: Aleksandar Klarić ponos Crne Gore

Petak, 28.03.2025 | 13:49

Crna Gora može biti ponosna na mlade kao što je dosadašnji generalni sekretar Aleksandar Klarič, saopštio je potpredsjednik Vlade za bezbjednost, odbranu, borbu protiv kriminala i unutrašnju politiku Aleksa Bečić

Uprava policije poziva građane na nastavak akcije dobrovoljnog vraćanja oružja

Petak, 28.03.2025 | 13:38

Uprava policije zahvaljuje građanima koji su prepoznali značaj kampanje „Poštuj život, vrati oružje“ sa ciljem izgradnje mirnog i sigurnog okruženja za sve.

Evo kako razgovarati o TEŠKIM temama bez STRESA

Petak, 28.03.2025 | 13:25

Teški razgovori nikada neće postati jednostavni, ali male promjene u pristupu mogu ih učiniti podnošljivijima i efikasnijim.

Ovaj električni uređaj nikada NE UKLJUČUJTE u produžni kabl - Glavni je uzrok POŽARA

Petak, 28.03.2025 | 13:06

Neadekvatna upotreba električnih grijalica za dogrijavanje, sve je češći uzrok požara tokom zime.

Aerodromi očekuju više od tri miliona putnika, u Tivtu 50, u Podgorici 45 avio-linija

Petak, 28.03.2025 | 12:55

Aerodromi Crne Gore objavljuju ljetnji red letjenja koji je podložan promjenama i zavisi od avio-kompanija, zbog čega putnike molimo da se za sve informacije obrate odabranim prevoznicima. Podsjećamo, ljetnja sezona u avijaciji počinje 30. marta i traje do kraja oktobra, saopšteno je iz Aerodroma Crne Gore.

Vikend iz snova za DVA horoskopska znaka – Da li ste među njima?

Petak, 28.03.2025 | 12:53

Udvaranja stižu sa svih strana, a očekuju vas i iznenađenja!

Ćulafić: Prošla gotovo DVA mjeseca od najave Mujovića da će PRONAĆI rješenje za izgradnju kolektora

Petak, 28.03.2025 | 12:38

Reagovao odbornik DPS-a u Skupštini Glavnog grada, Stefan Ćulafić.