Srijeda, 16.08.2023 | 12:58
IZVOR: avaz.ba

Tim naučnika tvrdi: Košenje trave produžava život

Košenje trave ne samo da ostavlja vaše dvorište u vrhunskom stanju, već vam može produžiti život. Istraživači tvrde da bi se jedna od deset ranih smrti mogla izbjeći ako bi neaktivni ljudi kosili travnjak 11 minuta dnevno. Kratke umjerene vježbe kao što su brzo hodanje, ples, aerobik u vodi ili vrtlarstvo svaki dan mogu smanjiti rizik od rane smrti, srčanih bolesti i raka.

 

 




Foto: Ilustracija, Pixabay

Tim naučnika s Univerziteta u Kembridžu kazao je da 75 minuta umjerenog vježbanja sedmično ili 11 minuta dnevno može smanjiti rizike po zdravlje u poređenju s nevježbanjem. Stručnjaci su analizirali 196 istraživačkih članaka o zdravstvenim prednostima vježbanja u kojima je učestvovalo više od 30 miliona odraslih osoba.

Tim naučnika je nakon analize procijenio da bi se jedna od deset ranih smrti mogla spriječiti ako bi neaktivni ljudi radili najmanje 75 minuta umjerenog vježbanja sedmično.

 
“Rizik od rane smrti, kardiovaskularnih bolesti i raka smanjivao se što je neko više vježbao”, kazali su naučnici s Univerziteta u Kembridžu nakon sprovedenog istraživanja te preporučuju najmanje 2,5 sata umjerene ili 75 minuta intenzivne aktivnosti svake sedmice.

“Ako neko smatra da je ideja o 2,5 sati aktivnosti sedmično zastrašujuća, onda bi naši nalazi trebali biti dobra vijest. Dokazali smo da ta 2,5 sati vježbe može da vam produži život”, kazao je Soren Brage, jedan od autora studije koja je objavljena u „British Journal of Sports Medicine“.

Nauka je, takođe, pokazala da hemikalije koje se otpuštaju pri košenju trave čine da se ljudi osjećaju srećnim i opuštenim, a to može spriječiti mentalne probleme u starosti.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Ove jedinstvene osobine ima samo jedan odsto ljudi na svijetu: Da li ih vi posjedujete?

Petak, 21.06.2024 | 12:12

Karl Gustav Jung, čuveni švajcarski psihijatar i psihoanalitičar, identifikovao je jedan tip ličnosti kao najrjeđi i najposebniji na svijetu.

Ni NOVAC, ni USPJEH - Istraživanja pokazala šta je TAJNA NAJSREĆNIJIH LJUDI na svijetu

Četvrtak, 06.06.2024 | 11:53

Tajni ključ za sreću možete upotrijebiti već danas.

Šta možete da uradite ako vas opsjedaju "šta-ako" misli?

Ponedjeljak, 03.06.2024 | 12:16

Pretjerano razmišljanje o tome šta nam nosi budućnost kod mnogih ljudi izaziva zabrinutost: rast cijena, potencijalne nove pandemije, globalno zagrijavanje, međunarodni sukobi, ekonomska situacija, nestalnost radnog mjesta... Sve to u nama podstiče vrlo neprijatnu anticipacijsku tjeskobu, jer je budućnost suštinski sama po sebi neizvjesna.

Brzi TEST LIČNOSTI - Odgovorite na OVA PITANJA i saznajte DETALJE o sebi kojih nijeste bili svjesni

Četvrtak, 23.05.2024 | 08:29

Najnoviji test ličnosti koji se proširio popularnom društvenom mrežom TikTok, postao je viralan za kratko vrijeme i otkriće vam stvari kojih možda niste bili svjesni.

NOVA STUDIJA - Ako RADITE ovo dok VOZITE automobil, možda ste PSIHOPATA

Ponedjeljak, 20.05.2024 | 21:37

U intervjuima sa skoro 1.000 nJemačkih vozača, otkriveno je da oko 600 njih koristi svoje mobilne uređaje tokom vožnje. Pored toga što su povezani sa strahom od propuštanja i antisocijalnim ponašanjem, problematični korisnici pametnih telefona pokazuju još tri negativne osobine poznate kao „mračna trijada“ – narcizam, makijavelizam i psihopatiju, piše NY Post.

"Breskve i kajsije četiri eura, ..." - Pogledajte CIJENE voća i povrća na podgoričkoj pijaci

Ponedjeljak, 24.06.2024 | 09:27

Kilogram lubenice na zelenoj pijaci u Gintašu košta 1,50 eura, dok je pipun nešto jeftiniji i prodavci ga nude za euro po kilogramu.

Prošle godine 520 žrtava nasilja u porodici, od čega je bilo 76 djece

Ponedjeljak, 24.06.2024 | 09:18

Od svih izvršenih krivičnih djela nasilje u porodici ili porodičnoj zajednici, 117 ili 27,73 odsto izvršeno je na području Podgorice.

Potpuna OBUSTAVA SAOBRAĆAJA na putu Mojkovac – Đurđevića Tara, evo i od kada

Ponedjeljak, 24.06.2024 | 09:15

Obustava saobraćaja...

Potpuna obustava saobraćaja na putu Mojkovac – Đurđevića Tara, a evo i koliko dugo

Ponedjeljak, 24.06.2024 | 09:13

Uprava za saobraćaj donijela je rješenje o potpunoj obustavi saobraćaja za sve vrste vozila na dionici Đurđevića Tara – Mojkovac od 26. do 28. juna, a po zahtjevu kompanije Intermost D.O.O. Kompanija je tražila privremenu obustavu zbog rascjepa stijenske mase u okviru sanacije kritične tačke “Sokolovina” na tom putnom pravcu, saznaje TVCG.

„Srećom, izbjegla sam...“: Emina Jahović zbog povrede morala da prekine sa treninzima, a sada je otkrila kako se osjeća

Ponedjeljak, 24.06.2024 | 09:06

Pjevačica Emina Jahović je imala povredu zbog koje je morala da pauzira za treninzima, a poznato je da pjevačica redovno vježba u teretani i brine o ishrani.  

Namirnice koje najviše pomažu u borbi protiv starenja ćelija

Ponedjeljak, 24.06.2024 | 08:49

Na usporavanje starenja ćelija može se uticati i na prirodan način.

Zbog nezakonitog izdavanja bolovanja novčano kažnjena dva ljekara

Ponedjeljak, 24.06.2024 | 08:39

Prema podacima Fonda za zdravstveno osiguranje (FZO), u Crnoj Gori je prošle godine otvoreno 16.000 bolovanja, što je državu koštalo devet miliona eura. Zbog privremene spriječenosti za rad, u 2023. godini izgubljeno je 128.335 radnih dana, piše Pobjeda.

FOTO: Pogledajte - Đoković trenirao na VIMBLDONU

Nedjelja, 23.06.2024 | 21:47

Teniser Novak Đoković stigao je u London.

Početak radne SEDMICE u znaku SUNCA - Ove nas TEMPERATURE očekuju

Nedjelja, 23.06.2024 | 15:06

U ponedjeljak nas očekuje pretežno sunčano vrijeme, saošteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

Koje DVIJE VRSTE HLJEBA bi trebalo da IZBJEGAVATE?

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:51

Hljeb je za mnoge neizostavan obrok, nudi brz i jednostavan izvor ugljenih hidrata.