Balans između napora i odmora: Kako i koliko treba trenirati dnevno?

Utorak, 19.03.2024 | 15:57

Treniranje je ključni element zdravog načina života, ali pronalaženje pravilne ravnoteže između napora i odmora može biti izazovno. Dok redovna fizička aktivnost donosi mnoge koristi, pretjerivanje može dovesti do prekomjernog umora, povreda ili izgaranja. Evo nekoliko savjeta o tome kako i koliko trenirati svakodnevno kako biste postigli najbolje rezultate:

Naplaćeno više od sedam miliona eura kazni

Utorak, 19.03.2024 | 15:40

Uprava za inspekcijske poslove prošle godine je ostvarila najbolje rezultate od svog osnivanja i pokrenula 17. 867 prekršajnih naloga, na osnovu kojih je naplaćeno 7. 046.600 eura novčanih kazni, kazala je direktorica Uprave za inspekcijske poslove Ana Vujošević.

Vrtlarstvo u vašem dvorištu: Povrće koje možete posaditi kod kuće

Utorak, 19.03.2024 | 15:34

U posljednje vrijeme, sve više ljudi se okreće vrtlarstvu kao načinu da se približe prirodi, poboljšaju ishranu i stvore oazu mira u svom domu. Srećom, nije potrebno imati veliki vrt da biste uživali u plodovima vlastitog rada. Sada, više nego ikad, ljudi otkrivaju čari uzgoja povrća kod kuće, čak i ako imaju samo mali balkon ili prozorsku dasku. Evo nekoliko ideja o tome šta možete posaditi kod kuće i kako to učiniti:

Živković-Eskobar: DPS će nastaviti da daje puni doprinos članstvu u EU, ali i da se odlučno bori protiv promjene karaktera društva

Utorak, 19.03.2024 | 15:10

Predsjednik Demokratske partije socijalista Danijel Živković sastao se sa specijalnim izaslanikom za Zapadni Balkan Gabrijelom Eskobarom i američkom ambasadorkom Džudi Rajzing Rajnke, gdje su diskutovali na temu aktuelnog stanja u Crnoj Gori ali i bezbjednosnih izazova sa kojima je suočen region u cjelini.

"TAČNO JE" - Ceca Ražnatović OTRKILA da li ostaje u "Zvezdama Granda"

Utorak, 19.03.2024 | 15:02

Pjevačica Svetlana Ceca Ražnatović konačno je prelomila!

Šanse za RAZVOD su najmanje - Ovo je NAJBOLJI PERIOD za ulazak u BRAK

Utorak, 19.03.2024 | 14:58

Ispostavilo se da se nakon navršene 32. godine izgledi za razvod povećavaju za pet posto svake godine.

ZVANIČNO - Dubai od NAREDNE SEZONE u ABA ligi

Utorak, 19.03.2024 | 14:53

Prošle sedmice nije bilo dogovora, ovog utorka je došlo do glasanja i odluka je donesena – Dubai je primljen u ABA ligu i od naredne sezone nastupaće u regionalnom takmičenju.

"Istinski sam SREĆNA“: Aleksandra Mladenović progovorila o NOVOJ LJUBAVI

Utorak, 19.03.2024 | 14:43

Pjevačica Aleksandra Mladenović nakon turbulentnog perioda prošle godine, ponovo je pronašla sreću u ljubavi!

Humanost.com: Crnogorska porodica iz Berlina UPLATILA cjelokupna nedostajuća sredstva za liječenje Berne

Utorak, 19.03.2024 | 14:41

Crnogorska porodica iz Berlina, posredstvom platforme humanost.com putem koje je sprovedena akcija, uplatila je sva potrebna sredstva koja su nedostajala za nastavak liječenja Berne Žige, što znači da će ova djevojčica otputovati u Tursku kako bi nastavila potrebne tretmane.

Bogdanović - Spajić se hvali dostignućima prethodnih Vlada

Utorak, 19.03.2024 | 14:35

Premijerova izjava očito samo svjedoči o tome u kojoj je mjeri neupućen u oblast o kojoj po svaku cijenu želi govoriti, saopštio je generalni sekretar DPS-a Aleksandar Bogdanović.

FOTO: Luka Jović uputio EMOTIVNU PORUKU Sofiji Milošević - "Činiš moju dušu srećnom“

Utorak, 19.03.2024 | 14:25

Poznata influenserka i manekenka Sofija Milošević, proslavila je svoj 33. rođeNdan, a njen izabranik, fudbaler Luka Jović uputio joj je posebnu čestitku. 

Nikšić: Za NAKNADU ŠTETE od zemljotresa stiglo 30 ZAHTJEVA

Utorak, 19.03.2024 | 14:15

Nakon zemljotresa kojim su prošle sedmice najviše pogođena pogranična sela nikšićke opštine, i to u Goliji i Banjanima, formirana je petočlana komisija koja će procijeniti nastale štete.

Pretjerujete s TROŠENJEM NOVCA? Možda je za to KRIV vaš horoskopski zank

Utorak, 19.03.2024 | 14:07

Većina nas sigurno poznaje nekoliko ljudi koji sa lakoćom troše novac, a možda su za to krivi njihovi horoskopski znaci.

"Tuširanje i PRANJE KOSE kada STIGNEM" - Rada Manajlović šokirala izjavom o higijeni

Utorak, 19.03.2024 | 13:55

Niko ne bi rekao da Manojlovićeva ovako malo pažnje polaže na njegu.

Emanuel Makron u pismu Milatoviću naveo da bi sa velikim zadovoljstvom posjetio CRNU GORU

Utorak, 19.03.2024 | 13:55

Predsjednik Francuske Emanuel Makron je, u odgovoru na pismo koje mu je nakon novembarske posjete poslao predsjednik Crne Gore, poručio da bi „sa velikim zadovoljstvom posjetio Crnu Goru, sa namjerom da produbimo pokrenuti dijalog i još više istaknemo osnaživanje naše saradnje", saopšteno je iz Kabineta Milatovića.

Jedu vam se PALAČINKE? Donosimo RECEPT za POSNO TIJESTO

Utorak, 19.03.2024 | 13:41

S obzirom na to da je u toku post, evo jednog recepta za posnu verziju palačinki koje će vas oduševiti. 

Stanić: Rješenje za ključni uzrok velikog broja nesreća i prebrzu vožnju -postavljanje STACIONARNIH RADARSKIH SISTEMA

Utorak, 19.03.2024 | 13:36

Gotovo da nema dana od početka godine kad se na crnogorskim drumovina nije desila teška saobraćajna nesreća u kojoj je neko izgubio život, teže ili lakše povrijeđen. Živote, nažalost, prečesto gube mladići i djevojke na samom pragu punoljetstva. Zbog toga je nužno sprovesti svaku moguću mjeru kako bi se ovaj crni talas prekinuo, saopštio je predsjednik Glavnog odbora SDP-a Mirko Stanić.

ZVANIČNO - "Ako Mbape pređe u Real, NEĆE IGRATI u..."

Utorak, 19.03.2024 | 13:31

Selektor Francuske Didije Dešan, potvrdio je da je Real poslao pismo Fudbalskom savezu Francuske da njegovi igrači neće moći da nastupe na Olimpijskim igrama u Parizu.

Medojević: POČELE IGRE oko ugradnje u auto-put

Utorak, 19.03.2024 | 13:24

Najava da će gradnja druge dionice auto-puta od Mateševa do Andrijevice koštati 588 miliona eura otvara pitanje procjene troškova, ali i rizika od ugradnje, saopštio je predsjednik Pokreta za promjene (PzP), Nebojša Medojević.

Đurašković PODRŽAO bivše radnike fabrike „Košuta“

Utorak, 19.03.2024 | 13:24

Gradonačelnik Prijestonice Cetinje Nikola Đurašković podržao je radnike nekadašnje fabrike obuće „Košuta“, koji protestuju zbog neriješenih potraživanja.

VIDEO: Pogledajte - Ovih 37 PJESAMA ćemo čuti na EVROVIZIJSKOJ SCENI

Utorak, 19.03.2024 | 13:17

Ovogodišnji izbor za Pjesmu Evrovizije održaće se u Švedskoj - gradu Malmeu.

NOVO OTKRIĆE - Ova tableta bi mogla ZAMIJENITI VJEŽBANJE?

Utorak, 19.03.2024 | 13:16

Naučnici su kreirali nove spojeve koji mogu oponašati fizičku aktivnost, i koji bi se u budućnosti mogli koristiti u obliku dodataka ishrani. 

Ne, nije Kejt - Ovo je trenutno NAJTRAŽENIJA žena na internetu, a evo i ZBOG ČEGA (FOTO)

Utorak, 19.03.2024 | 13:01

Iznenadni nestanak Kejt Midlotin iz javnosti i haos koji je izazvala fotošopiranom fotkom podstakle su brojne teorije zavjere. 

Spajić: REKONSTRUKCIJA Vlade poslije dobijanja IBAR-a

Utorak, 19.03.2024 | 12:52

Premijer Milojko Spajić rekao je da je fokusiran na dobijanje Izvještaja o ispunjenosti privremenih mjerila (IBAR) i isporučivanje rezultata, a nakon toga će se baviti drugim pitanjima, uključujući i rekonstrukciju Vlade.