Iako su u blagoslovenom stanju, ove žene treba da imaju umjerenu fizičku aktivnost.

Foot. Ilustracija/ Pixabay.com 

Aktivnost trudnica tokom iščekivanja rođenja svog čeda, kažu stručnjaci, jako je važna.

Prirodno je da se svaka buduća mama pita šta je dobro, a šta i nije baš kada je u "drugom stanju". Ono što je sigurno jeste da to nije bolest, već da svaka žena treba da se ponaša najnormalnije, ako joj, naravno, određene aktivnosti prijaju. Jedna od njih je i ples, a da može biti djelotvoran, govori i sljedeći podatak.

Kineski ljekari i naučnici došli su do zaključka da prenatalna fizička aktivnost, posebno ples, može pomoći da se ublaži postporođajna depresija.

Sasvim je dobro pa čak i poželjno plesati. Osim što je dobro zbog postporođajne depresije, plesanje smanjuje i stres, poboljšava stanje vašeg uma, a i daje vam priliku da i beba uživa u ritmu muzike.

Istraživači su otkrili da je prenatalna grupna ili timska fizička aktivnost takođe djelotvorna u ublažavanju postporođajne depresije, piše "Carolina dance".

Naravno, prije nego se odlučite da plešete u trudnoći, konsultujte se prvo sa ljekarom, a onda kada krenete, obavezno napomenite instruktoru da ste u drugom stanju kako bi on mogao da vam da neke lakše korake ili one za koje se nećete mnogo naprezati. Takođe, vodite računa o hidrataciji, ali i hrani prije i poslije treninga. Budite sigurni da imate energije da "izgurate" cijeli termin plesa.

Stanje postporođajne depresije moglo bi biti "značajna pretnja javnom zdravlju", koji procjenjuju da 90 odsto oboljelih ne dobija nikakav tretman za postporođajnu depresiju, koja, iako se procjene razlikuju od zemlje do zemlje, može pogoditi do šest od 10 žena nakon što rode, smatraju istraživači.