Petak, 08.12.2023 | 21:09
IZVOR: b92.net

Stručnjaci otkrivaju KOLIKO KAFE može da izazove smrt

Pored privremenog povećanja energije, istraživanja su dovela kafu u vezu sa nizom dugoročnih posljedica.




Foot: Ilustracija/Pixabay.com 

Istraživanja sugerišu da je redovna konzumacija kafe povezana sa smanjenim rizikom od raka, srčane insuficijencije i dijabetesa tipa 2. Međutim, postoje studije koje su otkrile da previše kafe može povećati rizik od demencije i moždanog udara, posebno kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom. Zato je dobra ideja pronaći ravnotežu i voditi računa o svom zdravlju kada uživate u svakodnevnoj šolji kafe.

Iako je kafa sigurna i zdrava za većinu ljudi, ljudi sa određenim zdravstvenim problemima mogu iskusiti više njenih negativnih nuspojava, piše NBC njuz.

"Nikada ne bih preporučila da pojedinci koji ne piju napitke sa kofeinom počnu da ih unose u svoj dan iz bilo kog razloga“, rekla je nutricionistkinja Triša Psota.

"Malo je vjerovatno da će većina ljudi doživjeti ozbiljne neželjene efekte od kofeina, kao što su nepravilni otkucaji srca, povraćanje, napadi, pa čak i smrt, osim ako ne konzumiraju 1.200 miligrama kofeina, ili oko 12 šoljica kafe, u jednom danu“, ističe Psota.

Ali čak i konzumiranje 400 miligrama kofeina dnevno ponekad može dovesti do neželjenih nuspojava, uključujući nemir, anksioznost i poteškoće sa spavanjem, primećuje Psota. Trudnicama i dojiljama ne preporučuje više od 200 miligrama kofeina ili otprilike dvije šoljice kafe dnevno.

Navika pijenja kafe razvija se u tinejdžerskim godinama

Dejvid Buholc, pedijatar u Medicinskom centru Irving Univerziteta Kolumbija, kaže da primjećuje da pacijenti počinju da razvijaju naviku ispijanja kafe u tinejdžerskim godinama, kada steknu veću kontrolu nad ishranom i suočavaju se sa većim radnim opterećenjem i rasporedom. Buholc ne bi preporučio više od 100 miligrama kofeina dnevno za tinejdžere, ili oko jedne šoljice kafe od 230 mililitara.

Iako kafa nudi zdravstvene prednosti u umerenim količinama, važno je biti svjestan potencijalnih rizika. Održavanje ravnoteže i razmišljanje o sopstvenom zdravlju ključno je za odgovorno uživanje u kafi i izbjegavanje neželjenih posljedica.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Je li TEŽE odgajati sina ili kćerku: Naučnici konačno imaju ODGOVOR

Utorak, 27.02.2024 | 21:34

Djevojčice će uvijek ostati uz vas.

Podgorička "Čistoća": Završeno čišćenje dijela Ćemovskog polja, uklonjeno 400 KUBIKA OTPADA

Utorak, 27.02.2024 | 21:17

Podgoričko preduzeće "Čistoća" saopštilo je da su njene ekipe danas završile čišćenje dijela Ćemovskog polja iza stočne pijace.

OBRATITE PAŽNJU - Ove namirnice izazivaju TROVANJE

Utorak, 27.02.2024 | 21:10

Iako zvuči primamljivo pojesti unaprijed pripremljen obrok, ostatke određenih namirnica od ručka ili večere treba izbjegavati jer mogu biti veoma štetni za vaš organizam.

Klub odbornika DPS Bijelo Polje: "Vlada IGNORISALA godišnjicu zločina u Štrpcima"

Utorak, 27.02.2024 | 20:52

“Okupljanjem kod spomen obilježja “Sat života”, građani Bijelog Polja obilježili su 31.godišnjicu sjećanja na 20 žrtava otmice sa stanice Štrpci, navodi se u saopštenju Kluba odbornika DPS Bijelo Polje

Vujović: Prepoznajemo značaj NVO u demokratizaciji društva

Utorak, 27.02.2024 | 20:38

“Ministarstvo kulture i medija, na Svjetski dan nevladinih organizacija podsjeća na značajnu ulogu koje NVO imaju u procesu demokratizacije društva, a sa posebenom pažnjom ističemo značaj organizacija civilnog društva koje se bave medijskim sektorom, kao i onih koje su aktivne na polju zaštite i promocije kulturne baštine. Oni su izvor ekspertiza i konstruktivni partner za kreiranje javnih politika i propisa iz oblasti medija i kulture”, poručila je ministarka kulture i medija,  Tamara Vujović.

SD: Ništa bolji od Mandića nijesu oni koji su danas NAJGLASNIJE OĆUTALI Dodikovu posjetu

Utorak, 27.02.2024 | 20:29

Iz Socijaldemokrata su se oglasili povodom dolaska predsjednik bosansko-hercegovačkog entiteta Republike Srpske Milorada Dodika. 

Mahala: Pokušao da se ZAPALI, ZADOBIO OPEKOTINE OPASNE po život

Utorak, 27.02.2024 | 20:23

Mještanin sela Mahala u Zeti pokušao da se zapali u svom domu. 

Varhelji: Vidjeli smo rezultate, vrata EU ŠIROM OTVORENA za Crnu Goru

Utorak, 27.02.2024 | 20:07

Evropski komesar za proširenje Oliver Varhelji saopštio je da su vrata Evropske unije (EU) široko otvorena za Crnu Goru. Naša država je, kako je kazao u Dnevniku 2 na Televiziji Crne Gore , dosta napredovala, ali je propustila i brojne poruke. Istakao je i da u Crnoj Gori vidi koaliciju “koja stvara rezultate, te većinu koja je stabilna i od povjerenja”.

NOVI TREND u 2024: Ukoliko posjedujete ovakav par cipela, odmah ih ODLOŽITE

Utorak, 27.02.2024 | 19:57

Bliži se proljeće, a sa njim stižu nam i novi trendovi. 

Odžić: Hoće li se iko iz vladajuće većine OGLASITI povodom promocije "srpskog sveta" u Skupštini?

Utorak, 27.02.2024 | 19:48

Iz Socijaldemokratske partije pozvali su stranke iz vladajuće većine da se oglase povodom današnje, kako su naveli, "promocije "srpskog sveta"u Skupštini Crne Gore".