Srijeda, 10.04.2024 | 17:56
IZVOR: n1.info.rs

Psiholozi otkrivaju JEDNOSTAVNI TRIK za „eliminisanje“ BIJESA

Ljudi su od pamtivijeka pokušavali da osmisle efikasne tehnike za upravljanje bijesom i ljutnjom.




Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Nedavno istraživanje japanskih naučnika otkrilo je oslobađajući efekat zapisivanja sopstvene reakcije na negativan događaj na komad papira.

Čak je i rimski filozof Seneka vjerovao da će „sopstveni gnijev vjerovatno nanijeti više štete nego tuđa nepravda“, pa je u svom djelu „De Ira“ (O gnevu) iz 45. prije Hrista dao savjete kako da ga izbjegnemo, piše Staratelj.

Savremenije metode koje preporučuju psiholozi uključuju fizičku aktivnost, na primjer vožnju bicikla za vježbanje ili udaranje vreće u teretani.

Ali nova istraživanja sugerišu da bi čak i uništavanje papira moglo da bude od pomoći. Pored toga što je pristupačnije, moglo bi da bude i efikasnije nakon što vas nešto ili neko iznervira.

Studija japanskih naučnika otkrila je oslobađajući efekat zapisivanja reakcije na negativan događaj na list papira, koji bi potom trebalo pocepati, zgužvati u loptu i na kraju baciti u kantu za smeće.

„Očekivali smo da će među ispitanicima naš metod donekle suzbiti njihov bijes“, rekao je Nobujuki Kavai, šef odeljenja za praćenje na Univerzitetu Nagoja.

„Ali bili smo veoma iznenađeni činjenicom da je bijes kod pojedinaca skoro potpuno nestao"

Studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports on Nature, zasnovana je na istraživanju o povezanosti pisane riječi i smanjenja bijesa, kao i na studijama koje pokazuju kako interakcija sa fizičkim objektima može da kontroliše raspoloženje osobe. Naučnici su dali i primjer – oni koji žele da se osvete bivšem partneru, mogu da spale pisma ili da unište njegove poklone.

Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Oni vjeruju da bi rezultat mogao da bude povezan sa psihološkim fenomenom „heuristike magične zaraze“ gdje ljudi vjeruju da akcije koje preduzimaju na objektu koji je povezan sa određenom osobom mogu uticati na samog pojedinca. U ovom slučaju, ‘oslobađanje’ od negativnog fizičkog entiteta, odnosno lista papira, rezultira nestankom prvobitne emocije. Fenomen se zasniva na vjerovanju da se „suština“ pojedinca može manifestovati kroz njihovu fizičku imovinu.

U okviru studije, od pedeset studenata je zatraženo da napišu svoje kratko mišljenje o važnom društvenom pitanju, na primjer – da li treba zabraniti pušenje na javnim mjestima.

Stručnjaci su tada namjerno nisko ocjenili njihove radove, a ocjene su se odnosile na njihovu inteligenciju, interesovanje, druželjubivost, logično rasuđivanje i racionalno odlučivanje. Da bi pojačali svoju namjeru, recenzenti su dodali uvredljive komentare poput: „Ne mogu da vjerujem da obrazovana osoba može ovako da razmišlja. Nadam se da ova osoba može nešto da nauči dok studira na ovom univerzitetu.“

Nakon dobijanja rezultata, učesnici su svoje ljutite misli o negativnim povratnim informacijama zapisali na komad papira. Jednoj grupi je rečeno da zgužva papir i baci ga u korpu za otpatke ili ga drži u fascikli na svom stolu. Drugoj grupi je rečeno da pocijepa papir ili ga stavi u plastičnu kutiju.

Nivo bijesa kod pojedinaca koji su bacili svoje papire u smeće ili ih pocijepali potpuno je nestao, dok je grupa učenika koja je čuvala štampani primjerak papira osjetila samo nešto manje ljutnje.

Otkriće japanskih psihologa moglo bi takođe da rasvijetli poreklo japanske kulturne tradicije poznate kao „hakidašisara“ (hakidaši sara su riječi koje se odnose na jelo ili tanjir).

Tradicija se praktikuje u hramu Hijoši u Kijosu, nedaleko od Nagoje.

Hakidashisara je događaj koji se održava jednom godišnje. Posjetioci tada razbijaju male diskove koji predstavljaju ili oličavaju stvari koje ih ljute, nakon čega ojsete olakšanje.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PREMINUO Čkaljin sin, glumac Čedomir Petrović

Srijeda, 16.07.2025 | 21:57

Glumac Čedomir Petrović je preminuo.

Velika PROMJENA za ovaj HOROSKOPSKI ZNAK: Život mu ulazi u potpuno novu fazu!

Srijeda, 16.07.2025 | 21:48

Ukoliko ste rođeni u ovom horoskopskom znaku, zvezde imaju nevjerovatne vijesti za vas.

Pravilo PET SEKUNDI i otkriva da li je vašem psu prevruće za šetnju

Srijeda, 16.07.2025 | 21:23

Psi se uveliko oslanjaju na svoje vlasnike kako bi zadovoljili osnovne potrebe poput hranjenja i šetnje.

OKONČANA spasilačka akcija na Durmitoru: Državljanka Srbije povrijedila ruku

Srijeda, 16.07.2025 | 21:10

Pripadnici Gorske službe spašavanja (GSS) uspješno su završili spasilačku akciju u reonu Ledene pećine na Durmitoru.

POŽAR na jednom od najvećih festivala na svijetu: VATRA PROGUTALA glavnu pozornicu

Srijeda, 16.07.2025 | 21:03

Glavna pozornica festivala "Tomorrowland" u belgijskom gradu Bumu zahvaćena je velikim požarom, svega dva dana prije početka prvog vikenda jednog od najvećih muzičkih festivala na svijetu.

Da li treba da ZAPUŠEMO nos kad skačemo u vodu? Najvažnije pravilo od PET SEKUNDI mnogima nije ni poznato

Srijeda, 16.07.2025 | 20:45

Kada skačemo u vodu, naročito s visine, tijelo doživljava naglu promjenu pritiska, što posebno može da utiče na sinuse i srednje uvo.

Đaković: U Crnoj Gori NEMA SPORNOG bobičastog voća u kojem je ponađen virus hepatitis A

Srijeda, 16.07.2025 | 20:20

U Crnoj Gori nema spornog bobičastog voća u kojem je ponađen virus hepatitis A, potvrdio je televiziji Crne Gore direktor Uprave za bezbjednost hrane Vladimir Đaković.

Nosite li LANČIĆ na desnoj ili lijevoj nozi? Evo šta zapravo time poručujete

Srijeda, 16.07.2025 | 20:08

Lančić za nogu nije samo modni detalj, nosi poruku o ženstvenosti, privlačnosti i stavu.

POČELA ADAPTACIJA zgrade fakulteta u Nikšiću

Srijeda, 16.07.2025 | 19:15

Počeli su radovi na adaptaciji objekta u kojem su smješteni Filozofski i Filološki fakultet u Nikšiću, što predstavlja nastavak šireg procesa unapređenja infrastrukture Univerziteta Crne Gore, saopšteno je iz Ministarstva prosvjete, nauke i inovacija.

Zečević na ČELU podgoričkog odbora NSD

Srijeda, 16.07.2025 | 19:01

Izvršni odbor Nove srpske demokratije (NSD) danas je, u skladu sa statutom, jednoglasno proglasio novi Opštinski odbor Nove srpske demokratije u Podgorici, saopšteno je iz ove partije.