Mobilni telefoni su u našim životima svaki dan, u našim rukama tokom dana, a većina ljudi drži svoje mobilne telefone blizu sebe čak i dok spavaju. Da li je štetno po zdravlje?

Foto: Ilustracija/pixabay.com

Dr Neha Narula sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford smatra da zračenje nije razlog za zabrinutost kada su u pitanju mobilni telefoni, čak i ako spavate pored njih.

„Trenutno nema dokaza koji podržavaju tvrdnju da zračenje mobilnih telefona ili tableta dugoročno utiče na naše zdravlje“, rekao je Narula za Iahoo Life. Ona je objasnila da je zračenje koje emituju mobilni telefoni tzv „nejonizujuće“ i drugačije od zračenja za koje znamo da može oštetiti DNK.

Spavanje pored mobilnog telefona može uticati na kvalitet sna jer podstiče upotrebu neposredno prije spavanja. Istraživanja pokazuju da je veća vjerovatnoća da će ljudi koji koriste mobilne telefone prije spavanja imati lošiji san u poređenju sa onima koji su ih odložili sat ili dva ranije.

Svjetlost mobilnog telefona dodatno remeti cirkadijalni ritam i smanjuje proizvodnju melatonina, hormona koji nas tjera da zaspimo. Smanjenje melatonina negativno utiče na REM fazu sna, koja je ključna za emocije i sjećanja, može povećati stres i dovesti do zdravstvenih problema.

Da li svi treba da spuste svoje mobilne telefone prije spavanja?

Dr Rafael Pelajo, profesor medicine spavanja na Univerzitetu Stanford, navodi da blizina mobilnog telefona tokom spavanja može imati različite efekte, u zavisnosti od osobe. Osobe sa hroničnom nesanicom, na primjer, mogu biti previše razbuđene mobilnim telefonima, što pogoršava njihov san.

Dr Pelajo takođe navodi da mobilni telefon može uticati na san čak i ako očekujete poziv noću. Ali u nekim situacijama, mobilni telefon može pružiti osećaj sigurnosti, posebno ako živite sami.