Srijeda, 05.02.2025 | 12:11
IZVOR: 24sedam.rs

Hobi za tijelo, um i dušu - Tri aktivnosti u slobodno vrijeme koje vam mogu PROMJENITI život

Hobiji nisu samo način da ispunimo vrijeme – oni su ključni za našu ličnu sreću, zdravlje i razvoj. Dok mnogi od nas imaju jednu strast koja dominira našim slobodnim vremenom, istraživanja pokazuju da razvijanje različitih hobija može pomoći da balansiramo tijelo, um i duh. Prema psihološkim studijama, postoje tri vrste hobija koje bi svako trebalo da ima kako bi obogatio svoj život.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

1. Hobi koji vas održava u formi

Fizička aktivnost nije samo dobra za tijelo, već igra ključnu ulogu u smanjenju stresa, poboljšanju raspoloženja i prevenciji mentalnih poremećaja poput depresije. Međutim, vježbanje ne mora biti monotono niti naporno. Pronađite aktivnost koja vas ispunjava i čini da se osećate dobro:

Plivanje

Savršeno za one koji vole vodu, jer nežno deluje na zglobove i jača cijelo tijelo.

Hodanje

Jednostavna šetnja može doneti velike zdravstvene benefite, bilo da istražujete prirodu ili svoj komšiluk.

Ples

Zabavan način da ostanete aktivni – od plesnih časova do igre u dnevnoj sobi, pa čak i na ulici - ples oslobađa stres i podiže energiju.

Joga

Kombinuje istezanje, disanje i pažnju, pružajući ravnotežu i obnavljanje tijela i uma.

Timski sportovi

Idealan izbor za one koji uživaju u društvu dok vježbaju. Bilo da se radi o fudbalu, odbojci ili košarci, timski sportovi podstiču i fizičku i socijalnu aktivnost.

2. Hobi koji podstiče vašu kreativnost

Kreativnost ne znači da morate biti umjetnik svjetskog ranga. Radi se o izražavanju, oslobađanju od osude i pronalaženju radosti u stvaranju. Kreativni hobiji hrane dušu i omogućavaju nam da obrađujemo emocije na jedinstven način. Čak i ako mislite da niste kreativni, ovi hobiji mogu vam pomoći da promjenite mišljenje:

Pisanje:

Bilo da vodite dnevnik, pišete priče ili poeziju, izražavanje misli na papiru može biti terapeutsko.

Kuvanje i pečenje:

Kuhinja je savršeno mesto za eksperimentisanje i stvaranje. Priprema novih jela kombinuje kreativnost i praktičnost.

Baštovanstvo

Sadnja i njega biljaka pružaju osećaj mira i povezanosti s prirodom.

Ručno pravljenje predmeta

Bilo da je u pitanju pletenje, heklanje ili "uradi sam" projekti, zanati su savršeni za one koji vole da rade rukama.

Slikanje i crtanje

Oslobodite svoju maštu bojama i oblicima – nije važno kako izgleda, već kako se osjećate dok stvarate.

3. Hobi koji održava vaš um oštrim

Dok fizički i kreativni hobiji njeguju tijelo i dušu, intelektualni hobiji čuvaju vaš um aktivnim i budnim. Redovno izazivanje mozga ne samo da poboljšava memoriju i vještine rejšavanja problema, već može smanjiti rizik od kognitivnog opadanja.

Čitanje

Fikcija širi empatiju i vodi vas u nove svjetove, dok dokumentarna literatura nudi znanje o fascinantnim temama.

Logičke igre i zagonetke 

Sudokui, ukrštenice i strateške igre poput šaha jačaju vašu sposobnost logičkog razmišljanja.

Učenje jezika

Novi jezik otvara vrata novim kulturama i poboljšava vještine rješavanja problema.

Putovanja

Posjeta novim mestima podstiče vašu radoznalost, širi vidike i pruža nezaboravna iskustva.

Pronalazak hobija koji vas ispunjava može zahtjevati vrijeme i eksperimentisanje, ali kada ga pronađete, osjetićete kako ispunjava djelove vas koji su možda bili zanemareni. Hobiji su slavljenje vaših sposobnosti, uma i kreativnosti. Kombinujte ova tri tipa hobija i transformisaćete svoj svakodnevni život u uzbudljivo putovanje ličnog razvoja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Košarkašice PORAŽENE u Brnu - Češka slavila ubjedljivo s 45 poena RAZLIKE

Četvrtak, 19.06.2025 | 17:40

Meč za zaborav odigrala je naša ženska košarkaška reprezentacija na otvaranju Evropskog prvenstva u Češkoj - slavila je domaća selekcija 64:31 u okviru grupe C.

Stručnjaci upozoravaju – SMS kodovi više nijesu BEZBJEDNI za verifikaciju

Četvrtak, 19.06.2025 | 16:34

Novi izvJeštaj pokazuje da je oko milion kodova za dvofaktorsku autentifikaciju (2FA), koji su poslati putem SMS poruka, vJerovatno presretnuto.

Živković: Do HAPŠENJA nekadašnjih funkcionera bi došlo i da je DPS ostao na VLASTI

Četvrtak, 19.06.2025 | 20:22

"Da nije bilo ove politike, ne bi se raskrstilo sa politikom Miloševića 1997. godine. Da nije bilo ove politike, ovdje bi vjerovatno bio rat. Jer da je bio Andrija Mandić, nemojte da imate sumnju da bi nas i bombardovali, da bi smo imali rat ovdje. Kad kažem Andrija Mandić, ne govorim u smislu ličnosti, nego u smislu te politike", poručio je.", kazao je lider DPS-a.

Još jedan PORAZ - Mladi reprezentativci BEZ ŠANSE za prolaz

Četvrtak, 19.06.2025 | 19:39

Istorijski nastup na Evropskom šampionatu naša omladinska fudbalska reprezentacija završila je sa tri poraza i gol razlikom 1:12.

Vlada ODGODILA izjašnjenje o Odluci o upisu brucoša o TROŠKU države na FCJK

Četvrtak, 19.06.2025 | 18:42

Vlada Crne Gore je odgodila izjašnjenje o Odluci o upisu brucoša o trošku države na Fakultet za crnogorski jezik i književnost (FCJK) na Cetinju za studijsku 2025/2026. godinu, dok se ne pribave potrebne informacije od Agencije za kontrolu i obezbjeđenje kvaliteta visokog obrazovanja.

UCG: Konkurs za UPIS u prvu godinu biće raspisan sredinom naredne sedmice

Petak, 20.06.2025 | 16:09

Univerzitet Crne Gore raspisaće sredinom naredne sedmice konkurs za upis u prvu godinu osnovnih studija, za studijsku 2025/2026. godinu. Konkurs će biti objavljen u dnevnim novinama koje izlaze u Crnoj Gori, kao i na zvaničnom sajtu Univerziteta Crne Gore, nakon što se na sjednici Upravnog odbora UCG usvoje datumi upisne procedure.

Zverev zakazao DUEL sa Medvedevom u polufinalu Halea

Petak, 20.06.2025 | 16:03

Njemački teniser Aleksandar Zverev plasirao se u polufinale ATP turnira u Haleu, nakon što je u četvrtfinalu savladao Italijana Flavija Kobolija sa 6:4, 7:6 (7:5).

Božović: Saradnjom modernizovati ZAKONSKE OKVIRE i pružiti pravosuđu efikasniji temelj

Petak, 20.06.2025 | 15:57

Vjerujem da kroz saradnju sa institucijama poput Vrhovnog suda Ujedinjenog Kraljevstva možemo dodatno osnažiti naše kapacitete, modernizovati zakonske okvire i pružiti pravosuđu stabilniji, efikasniji temelj – posebno u kontekstu razvoja arbitraže kao mehanizma od sve većeg značaja, kazao je ministar pravde Crne Gore Bojan Božović tokom današnjeg susreta sa Lordom Robertom Ridom, predsjednikom Vrhovnog suda Ujedinjenog Kraljevstva.

Ova četiri pića mogu da POVEĆAJU RIZIK od začepljenja arterija

Petak, 20.06.2025 | 15:49

Zdravlje arterija igra ključnu ulogu u prevenciji srčanih bolesti, a ishrana – uključujući i pića koja svakodnevno konzumiramo – može imati velik uticaj na njihovo stanje.

Mujović: Dokazaću da NIKADA NISAM bio član DPS-a

Petak, 20.06.2025 | 15:34

Gradonačelnik Podgorice Saša Mujović u izjavi za "Dan" kaže da je zatečen presudom kojom se odbija njegova tužba prema DPS-u i Milošu Nikoliću, funkcioneru te stranke.

U Budvi UHAPŠEN državljanin BiH po potjernici Interpola

Petak, 20.06.2025 | 15:30

Budvanska policija je, u okviru aktivnosti, mjera i radnji na lociranju traženih lica, a postupajući po međunarodnoj potjernici Bosne i Hercegovine, uhapsila M.C. (29), bosanskog državljanina.

Milatović: Sud struke i nauke mora biti od posebnog značaja u procesu donošenja ODLUKA koje se tiču našeg prostora

Petak, 20.06.2025 | 15:19

U cilju jačanja institucionalne saradnje i unapređenja stručnih standarda u oblasti prostornog planiranja i zaštite javnog prostora, održan je sastanak sa predstavnicima Inženjerske komore Crne Gore (IKCG) i Strukovne komore arhitekata, saopšteno  je iz Kabinetre predsjednika Crne Gore.

MPNI: Još sedam osnovnih škola UKLJUČENO u preventivni program ,,Vještine za adolescenciju”

Petak, 20.06.2025 | 15:10

U osnovnim školama JU OŠ ,,Vladika Danilo”, Zeta i JU OŠ ,,Drago Milović” Tivat, održane su obuke za oko 50 nastavnika u cilju sprovođenja preventivnog programa ,,Vještine za adolescenciju”, saopšteno je iz Ministarstva prosvjete, nauka i inovacija MPNI.

Stefan Milić postaje crno-bijeli

Petak, 20.06.2025 | 14:42

Nema više dileme – crnogorski defanzivac Stefan Milić karijeru nastavlja u Partizanu.    

Zašto se psi valjaju po travi? Veterinarka UPOZORAVA vlasnike na OVO!

Petak, 20.06.2025 | 14:38

Da li se pas valja po travi zbog sreće ili problema?