Srijeda, 05.02.2025 | 12:11
IZVOR: 24sedam.rs

Hobi za tijelo, um i dušu - Tri aktivnosti u slobodno vrijeme koje vam mogu PROMJENITI život

Hobiji nisu samo način da ispunimo vrijeme – oni su ključni za našu ličnu sreću, zdravlje i razvoj. Dok mnogi od nas imaju jednu strast koja dominira našim slobodnim vremenom, istraživanja pokazuju da razvijanje različitih hobija može pomoći da balansiramo tijelo, um i duh. Prema psihološkim studijama, postoje tri vrste hobija koje bi svako trebalo da ima kako bi obogatio svoj život.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

1. Hobi koji vas održava u formi

Fizička aktivnost nije samo dobra za tijelo, već igra ključnu ulogu u smanjenju stresa, poboljšanju raspoloženja i prevenciji mentalnih poremećaja poput depresije. Međutim, vježbanje ne mora biti monotono niti naporno. Pronađite aktivnost koja vas ispunjava i čini da se osećate dobro:

Plivanje

Savršeno za one koji vole vodu, jer nežno deluje na zglobove i jača cijelo tijelo.

Hodanje

Jednostavna šetnja može doneti velike zdravstvene benefite, bilo da istražujete prirodu ili svoj komšiluk.

Ples

Zabavan način da ostanete aktivni – od plesnih časova do igre u dnevnoj sobi, pa čak i na ulici - ples oslobađa stres i podiže energiju.

Joga

Kombinuje istezanje, disanje i pažnju, pružajući ravnotežu i obnavljanje tijela i uma.

Timski sportovi

Idealan izbor za one koji uživaju u društvu dok vježbaju. Bilo da se radi o fudbalu, odbojci ili košarci, timski sportovi podstiču i fizičku i socijalnu aktivnost.

2. Hobi koji podstiče vašu kreativnost

Kreativnost ne znači da morate biti umjetnik svjetskog ranga. Radi se o izražavanju, oslobađanju od osude i pronalaženju radosti u stvaranju. Kreativni hobiji hrane dušu i omogućavaju nam da obrađujemo emocije na jedinstven način. Čak i ako mislite da niste kreativni, ovi hobiji mogu vam pomoći da promjenite mišljenje:

Pisanje:

Bilo da vodite dnevnik, pišete priče ili poeziju, izražavanje misli na papiru može biti terapeutsko.

Kuvanje i pečenje:

Kuhinja je savršeno mesto za eksperimentisanje i stvaranje. Priprema novih jela kombinuje kreativnost i praktičnost.

Baštovanstvo

Sadnja i njega biljaka pružaju osećaj mira i povezanosti s prirodom.

Ručno pravljenje predmeta

Bilo da je u pitanju pletenje, heklanje ili "uradi sam" projekti, zanati su savršeni za one koji vole da rade rukama.

Slikanje i crtanje

Oslobodite svoju maštu bojama i oblicima – nije važno kako izgleda, već kako se osjećate dok stvarate.

3. Hobi koji održava vaš um oštrim

Dok fizički i kreativni hobiji njeguju tijelo i dušu, intelektualni hobiji čuvaju vaš um aktivnim i budnim. Redovno izazivanje mozga ne samo da poboljšava memoriju i vještine rejšavanja problema, već može smanjiti rizik od kognitivnog opadanja.

Čitanje

Fikcija širi empatiju i vodi vas u nove svjetove, dok dokumentarna literatura nudi znanje o fascinantnim temama.

Logičke igre i zagonetke 

Sudokui, ukrštenice i strateške igre poput šaha jačaju vašu sposobnost logičkog razmišljanja.

Učenje jezika

Novi jezik otvara vrata novim kulturama i poboljšava vještine rješavanja problema.

Putovanja

Posjeta novim mestima podstiče vašu radoznalost, širi vidike i pruža nezaboravna iskustva.

Pronalazak hobija koji vas ispunjava može zahtjevati vrijeme i eksperimentisanje, ali kada ga pronađete, osjetićete kako ispunjava djelove vas koji su možda bili zanemareni. Hobiji su slavljenje vaših sposobnosti, uma i kreativnosti. Kombinujte ova tri tipa hobija i transformisaćete svoj svakodnevni život u uzbudljivo putovanje ličnog razvoja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Iznenađujući RAZLOZI da jedete više ČOKOLADE

Utorak, 29.04.2025 | 14:47

Već odavno je poznato da čokolada pozitivno utječe na raspoloženje, umanjuje stres te pomaže kod PMS-a.

Znate li šta je 'passkeyp' i jeste li već njime zamijenili LOZINKE?

Utorak, 29.04.2025 | 15:38

'Passkey' je nova metoda prijave koja zamjenjuje tradicionalne lozinke. Umjesto da pamtite kombinaciju slova, brojeva i simbola, passkey koristi kriptografski par ključeva.

"POSTAĆU TATA": Milan Vasić napokon potvrdio LIJEPE VIJESTI (VIDEO)

Utorak, 29.04.2025 | 15:00

Glumac Milan Vasić potvrdio je, nakon mnogo spekulacija, da će postati otac.

Đeljošaj: Ministarstvo će Vladi predložiti NOVE MJERE za očuvanje standarda građana koje bi prema planu TREBALO da stupe na snagu 15. maja

Utorak, 29.04.2025 | 16:55

Vlada Crne Gore na čelu sa Ministarstvom ekonomskog razvoja intenzivno radi na kreiranju mjera za očuvanje standarda građana. U tom smislu Vlada je pokrenula i u više iteracija produžila akciju ”Limitirane cijene” koja obuhvata preko hiljadu artikala, saopšteno je iz ovog ministarstva.

Jakšić Stojanović: Neselektivna PROVJERA diploma ministara i poslanika

Utorak, 29.04.2025 | 19:40

Poslanici su raspravljali o setu zakona iz obrazovanja, nauke i inovacija. Najviše rasprave bilo je o zakonu o priznavanju inostranih diploma i izjednačavanja kvalifikacija čije izmjene, kako tvrdi resorna ministarka Anđela Jakšić Stojanović, predviđaju strože provjere, a tražiće da ne samo falsifikovanje već i kupovina diploma bude krivično djelo. I vlast i opozicija pozdravljaju izmjene zakona, a ministarka najavljuje neselektivnu provjeru diploma svih građana ali i ministara i poslanika.

Banane prolaze SEDAM faza zrelosti, EVO šta svaka nijansa označava

Srijeda, 30.04.2025 | 14:12

Banane su mnogima omiljeno voće, a uzevši u obzir da se mogu konzumirati u različitim periodima svog sazrijevanja stručnjaci su pojasnili šta svaka od boja kore banane podrazumijeva.  

Mašković traži POSEBNU SJEDNICU lokalnog parlamenta za postavljanje odborničkih pitanja

Srijeda, 30.04.2025 | 14:04

Predsjednik Kluba odbornika Evropskog saveza u Skupštini Glavnog grada Miloš Mašković objavio je na društvenoj mreži “X” da traži posebnu sjednicu lokalnog parlamenta za postavljanje odborničkih pitanja.

Andrija Milošević žrtva PREVARE - Odmah reagovao: "Pazite se ovih..."( FOTO)

Srijeda, 30.04.2025 | 13:45

Glumac Andrija Milošević momentalno je reagovao zbog zloupotrebe njegovog imena.

Novi filmovi na repertoaru bioskopa CINEPLEXX

Srijeda, 30.04.2025 | 13:32

Novi filmovi na repertoaru bioskopa Cineplexx.

Evropski sud za ljudska prava izdao privremenu mjeru u predmetu zvučnog oružja

Srijeda, 30.04.2025 | 13:31

Evropski sud za ljudska prava (vijeće od sedam sudija) odlučio je 29. aprila 2025. godine da djelimično usvoji zahtjeve podnosilaca i izda privremenu mjeru u vezi potencijalnog korišćenja zvučnog oružja u Beogradu 15. marta.

NP Biogradska gora: Zbog PROTESTA sjutra onemogućen prolazak posjetilaca

Srijeda, 30.04.2025 | 13:26

Nacionalni park Biogradska gora obavijestio je posjetioce da će sjutra, u periodu od 11 do 12 časova zbog najavljenog protesta turističkih poslenika iz Mojkovca, biti onemogućen prolazak ka parku, stoji na Facebook stranici Nacionalnih parkova Crne Gore.

Skajp odlazi u istoriju - Evo kako je voljena platforma doživjela GAŠENJE

Srijeda, 30.04.2025 | 13:15

Skajp je bio prvi program te vrste koji je običnim ljudima omogućio da ostvaruju video pozive preko interneta, širom svijeta. U to vrijme, platforma je bila revolucionarna no pred njegovo zatvaranje u maju, Eli Mjur postavlja pitanje – kako je došlo do tako spektakularnog pada baš u trenutku kada je potreba za internet komunikacijom dostigla vrhunac?

Uhapšena jedna osoba - Osumnjičen za ubistvo Nikšićanina Ljubiše Mrdaka

Srijeda, 30.04.2025 | 13:00

D.B. alijas D.P .iz Banjaluke uhapšen je na osnovu međunarodne potjernice koju je za njim raspisao Interpol u Podgorici zbog oružanog razbojništva kada je ubijen radnik obezbjeđenja Pošte Ljubiša Mrdak, a za koje je nedavno oslobođen krivice, potvrđeno je za ATV.

Što smo stariji, BUDIMO se sve RANIJE - Naučnici OBJASNILI zašto je to tako

Srijeda, 30.04.2025 | 12:42

Postoji razlog zašto se stariji ljudi rano bude – to je dio prirodnog procesa starenja.

Dukaj: Ohrabruje Milatovićeva podrška konceptu ZAKONA o lokalnim izborima

Srijeda, 30.04.2025 | 12:24

Ministar javne uprave Maraš Dukaj zahvalio je predsjedniku države Jakovu Milatoviću na podršci konceptu zakona o lokalnim izborima. Dukaj je naveo da je više puta naglašavao da ovaj posao ne može niko sam iznijeti.