Petak, 07.02.2025 | 08:40
IZVOR: Net.hr/ladbible.com

Fenomen PRECIZNOG buđenja – Stručnjak objasnio šta se KRIJE iza toga

Kada je spavanje u pitanju, iskustva ljudi su veoma različita, ne trebaju im glasni alarmi da ih razbude, a stručnjaci su otkrili zašto je to tako.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

Neki ljudi mogu zaspati odmah nakon što legnu u krevet, dok drugi moraju da prođu kroz duži period okretanja prije nego što konačno zaspe. Takođe postoji velika razlika u količini sna koja je ljudima potrebna, kao i u vremenu kada se bude.

Nekim ljudima je potrebno manje sna da bi normalno funkcionisali, dok je većini potrebno najmanje osam sati. Ali važno je znati da su preporuke za odrasle najmanje sedam sati, a sam san je veoma važan za naše zdravlje.

Mnogi ljudi se bude uz glasan alarm koji im prekida san i podsjeća ih da treba da ustanu i da se spreme za posao. Ali neki ljudi imaju posebnu sposobnost da se probude u pravo vrijeme, bez alarma, što je fenomen koji se zove „precizno buđenje“.

Šta je precizno buđenje?

Stručnjak za spavanje Robert Stikgold je objasnio da se ovo odnosi na ljude koji se probude minut prije nego što im se alarm oglasi, pa čak i ako podese alarm na ranije vreme, ponovo se probude prije njega. Međutim, dodao je da, iako se to dešava mnogim ljudima, stručnjaci za spavanje to smatraju i „nemogućim“ i „naučnom misterijom“.

Iako se čini da je tijelo u stanju da održava relativno rutinski raspored spavanja, sposobnost nekih ljudi da se probude kad god požele je teško objasniti.

Jan Born, profesor bihejvioralne neuronauke na Univerzitetu u Tibingenu, Njemačka, proučavao je ovaj fenomen da vidi da li se može demonstrirati, iako se ne može u potpunosti objasniti.

U studiji je učestvovalo 15 ljudi koji se obično bude između 7.00 i 7.30. Oni su smješteni u laboratoriju za spavanje u dvije grupe. Jednoj grupi je rečeno da će se probuditi u 6.00 ujutro, a drugoj u 9.00 ujutru. Prva grupa se probudila u 6.00, iako za to nisu bili spremni.

Istraživači su primetili da su hormoni koji pripremaju telo za buđenje počeli da se oslobađaju oko 5.00 sati ujutru za prvu grupu, kao da su znali da će ustati za sat vremena i da proces treba da počne.

Iako su ovi ljudi ustali u vrijeme kada njihov biološki sat nije bio spreman, njihova tijela su počela da se spremaju za buđenje jer im je rečeno da će ustati u 6.00, piše LadBible.

„Poznato je da postoji mehanizam u mozgu koji možete koristiti po želji da utičete na svoje tijelo i mozak dok spavate“, rekao je profesor, prenosi Net.hr.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Slavimo titule dopingovanih, teško mi je da svarim to": Engleski novinar proziva šampione Vimbldona!

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:41

Britanski mediji nastavljaju da prozivaju Janika Sinera i Igu Švjontek zbog dopinga. Oni su osvojili titule na Vimbldonu i to je izazvalo novu buru u javnosti.

MJESEC u Ribama - Ovih pet horoskopskih znakova čeka LUDAČKA SREĆA

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 08:39

Kada mjesec uplovi u znak Riba, svijet postaje mekši, granice nestaju, a emocionalni ton preovlađuje. Ovo je savršen dan za unutrašnje putovanje, slušanje intuicije i kreativno izražavanje. Pojedini znaci zodijaka su pravi srećnici i na pravi način će iskoristiti ovaj položaj 14. jula.

CG - U septembru o većim platama sudijama i tužiocima

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 08:01

Predsjednik Udruženja sudija Miodrag Pešić poručio je da će početkom septembra donijeti odluku na koji način da će se izboriti za dostojanstven položaj sudija u Crnoj Gori.

UP - U pojačanim aktivnostima policije na jugu pronađena marihuana, kokain, ekstazi

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:26

U nastavku planskih preventivnih aktivnosti Regionalnog centra bezbjednosti “Jug” na podizanju nivoa bezbjednosti u primorskim opštinama, te sprečavanja izvršenja krivičnih djela i prekršaja, te očuvanja javnog reda i mira, juče su policijski službenici Odjeljenja bezbjednosti Budva, Bar i Ulcinj, u saradnji sa Posebnom jedinicom policije, kontrolisali preko 460 lica, od čega 15 operativno interesantih lica, dok je lišeno slobode devet lica, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

FOTO: Povodom Dana državnosti zgrada Vlade u bojama zastave Crne Gore

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 09:46

Povodom 13. jula - Dana državnosti zgrada Vlade obasjana je bojama zastave Crne Gore, saopšteno je iz Vlade.

Utorak donosi NESTABILNO VRIJEME - Pročitajte prognozu za 15. JUL

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 21:26

U utorak se očekuje malo do umjereno oblačno vrijeme, u južnim predjelima sa dužim sunčanim periodima, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju (ZHMS).

Izdvojeni NAJJEFTINIJI GRADOVI u Evropi - Da li ste posjetili neki od njih?

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 21:21

S obzirom na to da se mnogi žale na visoke cijene po Evropi, magazin Time Out odlučio je napraviti spisak gradova koje vrijedi posjetiti tokom 2025. godine ako imate ograničen budžet.

Krivična prijava protiv Rožajca: Osumnjičen da je falsifikovanom novčanicom platio gorivo u Beranama

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 19:39

Službenici Regionalnog centra bezbjednosti „Sjever“ – Odjeljenja bezbjednosti Berane, procesuirali su danas lice koje je, kako se sumnja, počinilo krivično djelo protiv platnog prometa, stavljanjem u opticaj lažnog novca prilikom kupovine goriva, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Vujović: Brzo sviće, Milane, izdrži pritisak društva koje si izabrao - fašizam u Crnoj Gori ne može proći

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 15:37

Tako je, Milane, partizani i antifašisti su se borili da bi danas vladao četnički vojvoda, komentarisao je presjednik SDP-a i jedan od lidera Evropskog saveza Ivan Vujović izjavu Milana Kneževića lidera DNP-a i poslanika.

DRAMA između Lajvli i Baldonija NA VRHUNCU: Pokušava da diktira uslove jer je slavna

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 15:14

Holivudska zvijezda Blejk Lajvli i glumac Džastin Baldoni, poznat po seriji “Jane the Virgin”, trenutno su u centru ozbiljnog pravnog spora, a novi zaplet dogodio se zbog mjesta održavanja davanja izjave Blejk pod zakletvom.  

Toranj Atakule u Ankari u bojama crnogorske zastave

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 13:32

Povodom Dana državnosti Crne Gore, na inicijativu crnogorske Ambasade u Republici Turskoj, toranj Atakule u Ankari osvijetljen je bojama crnogorske zastave.

Podgoričanin evakuisan sa nepristupačne plaže kod Sutomora

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 13:30

Pripadnici Uprave pomorske sigurnosti i upravljanja lukama (UPSUL) evakuisali su mušku osobu iz Podgorice sa nepristupačne “divlje plaže” koja se nalazi iza tunela Golo Brdo u Sutomoru, stoji u saopštenju.

Koncert Marka Vlahovića & Boka All Stars na platou ispred spomenika Sv. Petru Cetinjskom

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:45

Koncert crnogorskog kantautora Marka Vlahovića i njegovog benda "Boka All Stars" održaće se u četvrtak, 17. jula, u 21 čas, na platou ispred spomenika Sv. Petru Cetinjskom.

"Slavimo titule dopingovanih, teško mi je da svarim to": Engleski novinar proziva šampione Vimbldona!

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:41

Britanski mediji nastavljaju da prozivaju Janika Sinera i Igu Švjontek zbog dopinga. Oni su osvojili titule na Vimbldonu i to je izazvalo novu buru u javnosti.

Kordić i Tripković Marković poželjele dobrodošlicu putnicima na aerodromu

Ponedjeljak, 14.07.2025 | 11:30

Ministar turizma, Simonida Kordić i direktorica Nacionalne turističke organizacije Crne Gore (NTO CG),  Ana Tripković Marković, posjetile su Aerodrom Podgorica u okviru kampanje „Poveži se sa Crnom Gorom“, koju NTO CG sprovodi u saradnji s marketing partnerom kompanijom One, a koja obuhvata granične prelaze Dobrakovo i Debeli brijeg, kao i oba crnogorska aerodroma.