Petak, 07.02.2025 | 08:40
IZVOR: Net.hr/ladbible.com

Fenomen PRECIZNOG buđenja – Stručnjak objasnio šta se KRIJE iza toga

Kada je spavanje u pitanju, iskustva ljudi su veoma različita, ne trebaju im glasni alarmi da ih razbude, a stručnjaci su otkrili zašto je to tako.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

Neki ljudi mogu zaspati odmah nakon što legnu u krevet, dok drugi moraju da prođu kroz duži period okretanja prije nego što konačno zaspe. Takođe postoji velika razlika u količini sna koja je ljudima potrebna, kao i u vremenu kada se bude.

Nekim ljudima je potrebno manje sna da bi normalno funkcionisali, dok je većini potrebno najmanje osam sati. Ali važno je znati da su preporuke za odrasle najmanje sedam sati, a sam san je veoma važan za naše zdravlje.

Mnogi ljudi se bude uz glasan alarm koji im prekida san i podsjeća ih da treba da ustanu i da se spreme za posao. Ali neki ljudi imaju posebnu sposobnost da se probude u pravo vrijeme, bez alarma, što je fenomen koji se zove „precizno buđenje“.

Šta je precizno buđenje?

Stručnjak za spavanje Robert Stikgold je objasnio da se ovo odnosi na ljude koji se probude minut prije nego što im se alarm oglasi, pa čak i ako podese alarm na ranije vreme, ponovo se probude prije njega. Međutim, dodao je da, iako se to dešava mnogim ljudima, stručnjaci za spavanje to smatraju i „nemogućim“ i „naučnom misterijom“.

Iako se čini da je tijelo u stanju da održava relativno rutinski raspored spavanja, sposobnost nekih ljudi da se probude kad god požele je teško objasniti.

Jan Born, profesor bihejvioralne neuronauke na Univerzitetu u Tibingenu, Njemačka, proučavao je ovaj fenomen da vidi da li se može demonstrirati, iako se ne može u potpunosti objasniti.

U studiji je učestvovalo 15 ljudi koji se obično bude između 7.00 i 7.30. Oni su smješteni u laboratoriju za spavanje u dvije grupe. Jednoj grupi je rečeno da će se probuditi u 6.00 ujutro, a drugoj u 9.00 ujutru. Prva grupa se probudila u 6.00, iako za to nisu bili spremni.

Istraživači su primetili da su hormoni koji pripremaju telo za buđenje počeli da se oslobađaju oko 5.00 sati ujutru za prvu grupu, kao da su znali da će ustati za sat vremena i da proces treba da počne.

Iako su ovi ljudi ustali u vrijeme kada njihov biološki sat nije bio spreman, njihova tijela su počela da se spremaju za buđenje jer im je rečeno da će ustati u 6.00, piše LadBible.

„Poznato je da postoji mehanizam u mozgu koji možete koristiti po želji da utičete na svoje tijelo i mozak dok spavate“, rekao je profesor, prenosi Net.hr.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Iznenađujući RAZLOZI da jedete više ČOKOLADE

Utorak, 29.04.2025 | 14:47

Već odavno je poznato da čokolada pozitivno utječe na raspoloženje, umanjuje stres te pomaže kod PMS-a.

Znate li šta je 'passkeyp' i jeste li već njime zamijenili LOZINKE?

Utorak, 29.04.2025 | 15:38

'Passkey' je nova metoda prijave koja zamjenjuje tradicionalne lozinke. Umjesto da pamtite kombinaciju slova, brojeva i simbola, passkey koristi kriptografski par ključeva.

"POSTAĆU TATA": Milan Vasić napokon potvrdio LIJEPE VIJESTI (VIDEO)

Utorak, 29.04.2025 | 15:00

Glumac Milan Vasić potvrdio je, nakon mnogo spekulacija, da će postati otac.

Đeljošaj: Ministarstvo će Vladi predložiti NOVE MJERE za očuvanje standarda građana koje bi prema planu TREBALO da stupe na snagu 15. maja

Utorak, 29.04.2025 | 16:55

Vlada Crne Gore na čelu sa Ministarstvom ekonomskog razvoja intenzivno radi na kreiranju mjera za očuvanje standarda građana. U tom smislu Vlada je pokrenula i u više iteracija produžila akciju ”Limitirane cijene” koja obuhvata preko hiljadu artikala, saopšteno je iz ovog ministarstva.

Jakšić Stojanović: Neselektivna PROVJERA diploma ministara i poslanika

Utorak, 29.04.2025 | 19:40

Poslanici su raspravljali o setu zakona iz obrazovanja, nauke i inovacija. Najviše rasprave bilo je o zakonu o priznavanju inostranih diploma i izjednačavanja kvalifikacija čije izmjene, kako tvrdi resorna ministarka Anđela Jakšić Stojanović, predviđaju strože provjere, a tražiće da ne samo falsifikovanje već i kupovina diploma bude krivično djelo. I vlast i opozicija pozdravljaju izmjene zakona, a ministarka najavljuje neselektivnu provjeru diploma svih građana ali i ministara i poslanika.

Banane prolaze SEDAM faza zrelosti, EVO šta svaka nijansa označava

Srijeda, 30.04.2025 | 14:12

Banane su mnogima omiljeno voće, a uzevši u obzir da se mogu konzumirati u različitim periodima svog sazrijevanja stručnjaci su pojasnili šta svaka od boja kore banane podrazumijeva.  

Mašković traži POSEBNU SJEDNICU lokalnog parlamenta za postavljanje odborničkih pitanja

Srijeda, 30.04.2025 | 14:04

Predsjednik Kluba odbornika Evropskog saveza u Skupštini Glavnog grada Miloš Mašković objavio je na društvenoj mreži “X” da traži posebnu sjednicu lokalnog parlamenta za postavljanje odborničkih pitanja.

Andrija Milošević žrtva PREVARE - Odmah reagovao: "Pazite se ovih..."( FOTO)

Srijeda, 30.04.2025 | 13:45

Glumac Andrija Milošević momentalno je reagovao zbog zloupotrebe njegovog imena.

Novi filmovi na repertoaru bioskopa CINEPLEXX

Srijeda, 30.04.2025 | 13:32

Novi filmovi na repertoaru bioskopa Cineplexx.

Evropski sud za ljudska prava izdao privremenu mjeru u predmetu zvučnog oružja

Srijeda, 30.04.2025 | 13:31

Evropski sud za ljudska prava (vijeće od sedam sudija) odlučio je 29. aprila 2025. godine da djelimično usvoji zahtjeve podnosilaca i izda privremenu mjeru u vezi potencijalnog korišćenja zvučnog oružja u Beogradu 15. marta.

NP Biogradska gora: Zbog PROTESTA sjutra onemogućen prolazak posjetilaca

Srijeda, 30.04.2025 | 13:26

Nacionalni park Biogradska gora obavijestio je posjetioce da će sjutra, u periodu od 11 do 12 časova zbog najavljenog protesta turističkih poslenika iz Mojkovca, biti onemogućen prolazak ka parku, stoji na Facebook stranici Nacionalnih parkova Crne Gore.

Skajp odlazi u istoriju - Evo kako je voljena platforma doživjela GAŠENJE

Srijeda, 30.04.2025 | 13:15

Skajp je bio prvi program te vrste koji je običnim ljudima omogućio da ostvaruju video pozive preko interneta, širom svijeta. U to vrijme, platforma je bila revolucionarna no pred njegovo zatvaranje u maju, Eli Mjur postavlja pitanje – kako je došlo do tako spektakularnog pada baš u trenutku kada je potreba za internet komunikacijom dostigla vrhunac?

Uhapšena jedna osoba - Osumnjičen za ubistvo Nikšićanina Ljubiše Mrdaka

Srijeda, 30.04.2025 | 13:00

D.B. alijas D.P .iz Banjaluke uhapšen je na osnovu međunarodne potjernice koju je za njim raspisao Interpol u Podgorici zbog oružanog razbojništva kada je ubijen radnik obezbjeđenja Pošte Ljubiša Mrdak, a za koje je nedavno oslobođen krivice, potvrđeno je za ATV.

Što smo stariji, BUDIMO se sve RANIJE - Naučnici OBJASNILI zašto je to tako

Srijeda, 30.04.2025 | 12:42

Postoji razlog zašto se stariji ljudi rano bude – to je dio prirodnog procesa starenja.

Dukaj: Ohrabruje Milatovićeva podrška konceptu ZAKONA o lokalnim izborima

Srijeda, 30.04.2025 | 12:24

Ministar javne uprave Maraš Dukaj zahvalio je predsjedniku države Jakovu Milatoviću na podršci konceptu zakona o lokalnim izborima. Dukaj je naveo da je više puta naglašavao da ovaj posao ne može niko sam iznijeti.