Petak, 07.02.2025 | 08:40
IZVOR: Net.hr/ladbible.com

Fenomen PRECIZNOG buđenja – Stručnjak objasnio šta se KRIJE iza toga

Kada je spavanje u pitanju, iskustva ljudi su veoma različita, ne trebaju im glasni alarmi da ih razbude, a stručnjaci su otkrili zašto je to tako.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

Neki ljudi mogu zaspati odmah nakon što legnu u krevet, dok drugi moraju da prođu kroz duži period okretanja prije nego što konačno zaspe. Takođe postoji velika razlika u količini sna koja je ljudima potrebna, kao i u vremenu kada se bude.

Nekim ljudima je potrebno manje sna da bi normalno funkcionisali, dok je većini potrebno najmanje osam sati. Ali važno je znati da su preporuke za odrasle najmanje sedam sati, a sam san je veoma važan za naše zdravlje.

Mnogi ljudi se bude uz glasan alarm koji im prekida san i podsjeća ih da treba da ustanu i da se spreme za posao. Ali neki ljudi imaju posebnu sposobnost da se probude u pravo vrijeme, bez alarma, što je fenomen koji se zove „precizno buđenje“.

Šta je precizno buđenje?

Stručnjak za spavanje Robert Stikgold je objasnio da se ovo odnosi na ljude koji se probude minut prije nego što im se alarm oglasi, pa čak i ako podese alarm na ranije vreme, ponovo se probude prije njega. Međutim, dodao je da, iako se to dešava mnogim ljudima, stručnjaci za spavanje to smatraju i „nemogućim“ i „naučnom misterijom“.

Iako se čini da je tijelo u stanju da održava relativno rutinski raspored spavanja, sposobnost nekih ljudi da se probude kad god požele je teško objasniti.

Jan Born, profesor bihejvioralne neuronauke na Univerzitetu u Tibingenu, Njemačka, proučavao je ovaj fenomen da vidi da li se može demonstrirati, iako se ne može u potpunosti objasniti.

U studiji je učestvovalo 15 ljudi koji se obično bude između 7.00 i 7.30. Oni su smješteni u laboratoriju za spavanje u dvije grupe. Jednoj grupi je rečeno da će se probuditi u 6.00 ujutro, a drugoj u 9.00 ujutru. Prva grupa se probudila u 6.00, iako za to nisu bili spremni.

Istraživači su primetili da su hormoni koji pripremaju telo za buđenje počeli da se oslobađaju oko 5.00 sati ujutru za prvu grupu, kao da su znali da će ustati za sat vremena i da proces treba da počne.

Iako su ovi ljudi ustali u vrijeme kada njihov biološki sat nije bio spreman, njihova tijela su počela da se spremaju za buđenje jer im je rečeno da će ustati u 6.00, piše LadBible.

„Poznato je da postoji mehanizam u mozgu koji možete koristiti po želji da utičete na svoje tijelo i mozak dok spavate“, rekao je profesor, prenosi Net.hr.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Zeleni DETOKS SMUTI - Osvježavajući napitak za energiju i regeneraciju

Utorak, 18.03.2025 | 11:46

Savršen smuti za zdravi početak dana. 

Da se on pitao, Google Chrome NE BI POSTOJAO! Priča o NASTANKU popularnog internet pretraživača iznenadila je mnoge

Utorak, 18.03.2025 | 11:28

Google-ov internet pretraživač Chrome najpopularniji je na svetu – procenjuje se da ga svakodnevno koristi više od 3,45 milijardi korisnika, odnosno gotovo 66 posto korisnika interneta.

Mujović: PORAŽAVAJUĆE da odbornici opozicije iz bifea broje koliko nas ima

Utorak, 18.03.2025 | 11:16

Sjednica Skupštine Glavnog grada koja je trebalo da bude održana 13. marta, a koja je prekinuta zbog nedostatka kvoruma, nastavljena je danas.

Zašto je MART idealno vrijeme za RASKIDE ili NOVU ROMANSU?

Utorak, 18.03.2025 | 11:09

 Svi koji su ovog mjeseca bili na TikToku vjerovatno su naletjeli na videe o "March Theory", odnosno "martovskoj teoriji", no što to zapravo znači?

UHAPŠEN albanski državljanin, OSUMNJIČEN da je obio dvije kuće u Meterizima

Utorak, 18.03.2025 | 10:46

Postupajući po prijavama građana da su u selu Meterizi, opština Cetinje, obijene dvije porodične kuće te da se u blizini jedne kuće nalazi lice za koje građani sumnjaju da je izvršilac, službenici Odjeljenja bezbjednosti Cetinje su odmah preduzeli mjere i radnje iz svoje nadležnosti, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Da li je BOLJE DISATI na USTA ili NOS?

Utorak, 18.03.2025 | 10:37

Način na koji dišemo nema nikakve veze s inteligencijom, a većina ljudi spontano prelazi između disanja na nos i na usta u zavisnosti od situacije u kojoj se nalaze.

U SRIJEDU Kakaricka gora BEZ VODE VIŠE SATI

Utorak, 18.03.2025 | 10:06

Iz podgoričkog Vodovoda saopštili su da su sjutra, na Kakarickoj gori, mogući prekidi u vodosnabdijevanju.

Gdje u Evropskoj uniji LJUDI NAJVIŠE RADE OD KUĆE?

Utorak, 18.03.2025 | 09:54

Pogledajte koliko je zastupljen rad od kuće u državama Evrope.

PRETRESI na sedam lokacija u Podgorici: ODUZETA blindirana vozila, marihuana…

Utorak, 18.03.2025 | 09:34

Podgorička policija juče je izvršila pretrese na sedam lokacija, saopštila je Uprava policije (UP) navodeći da su tom prilikom podnijete krivična i prekršajna prijava, te oduzeta blindirana vozila i pvc pakovanja marihuane.

"NAJJEFTINIJI grad na svijetu“ gdje pivo košta 1,4 eura, a temperature u martu 28 stepeni

Utorak, 18.03.2025 | 09:20

Neki smatraju da razlog povećanog interesovanja za Hoi An leži u činjenici da je prošle godine u tradicionalnom istraživanju Britanske pošte pod nazivom „World Holiday Cost Barometer“ proglašen najjeftinijim gradom na svijetu za putnike.