Petak, 07.02.2025 | 08:40
IZVOR: Net.hr/ladbible.com

Fenomen PRECIZNOG buđenja – Stručnjak objasnio šta se KRIJE iza toga

Kada je spavanje u pitanju, iskustva ljudi su veoma različita, ne trebaju im glasni alarmi da ih razbude, a stručnjaci su otkrili zašto je to tako.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

Neki ljudi mogu zaspati odmah nakon što legnu u krevet, dok drugi moraju da prođu kroz duži period okretanja prije nego što konačno zaspe. Takođe postoji velika razlika u količini sna koja je ljudima potrebna, kao i u vremenu kada se bude.

Nekim ljudima je potrebno manje sna da bi normalno funkcionisali, dok je većini potrebno najmanje osam sati. Ali važno je znati da su preporuke za odrasle najmanje sedam sati, a sam san je veoma važan za naše zdravlje.

Mnogi ljudi se bude uz glasan alarm koji im prekida san i podsjeća ih da treba da ustanu i da se spreme za posao. Ali neki ljudi imaju posebnu sposobnost da se probude u pravo vrijeme, bez alarma, što je fenomen koji se zove „precizno buđenje“.

Šta je precizno buđenje?

Stručnjak za spavanje Robert Stikgold je objasnio da se ovo odnosi na ljude koji se probude minut prije nego što im se alarm oglasi, pa čak i ako podese alarm na ranije vreme, ponovo se probude prije njega. Međutim, dodao je da, iako se to dešava mnogim ljudima, stručnjaci za spavanje to smatraju i „nemogućim“ i „naučnom misterijom“.

Iako se čini da je tijelo u stanju da održava relativno rutinski raspored spavanja, sposobnost nekih ljudi da se probude kad god požele je teško objasniti.

Jan Born, profesor bihejvioralne neuronauke na Univerzitetu u Tibingenu, Njemačka, proučavao je ovaj fenomen da vidi da li se može demonstrirati, iako se ne može u potpunosti objasniti.

U studiji je učestvovalo 15 ljudi koji se obično bude između 7.00 i 7.30. Oni su smješteni u laboratoriju za spavanje u dvije grupe. Jednoj grupi je rečeno da će se probuditi u 6.00 ujutro, a drugoj u 9.00 ujutru. Prva grupa se probudila u 6.00, iako za to nisu bili spremni.

Istraživači su primetili da su hormoni koji pripremaju telo za buđenje počeli da se oslobađaju oko 5.00 sati ujutru za prvu grupu, kao da su znali da će ustati za sat vremena i da proces treba da počne.

Iako su ovi ljudi ustali u vrijeme kada njihov biološki sat nije bio spreman, njihova tijela su počela da se spremaju za buđenje jer im je rečeno da će ustati u 6.00, piše LadBible.

„Poznato je da postoji mehanizam u mozgu koji možete koristiti po želji da utičete na svoje tijelo i mozak dok spavate“, rekao je profesor, prenosi Net.hr.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Neočekivan rasplet: Osvajačica Rolan Garosa eliminisana s Vimbldona!

Utorak, 01.07.2025 | 22:32

Veliko iznenađenje na startu Vimbldona – Koko Gof, jedna od glavnih favoritkinja i šampionka Rolan Garosa, eliminisana je već u prvom kolu.

Ne možete da SPAVATE od vrućine? Pretvorite ventilator u moćan rashladni uređaj uz ova TRI trika

Utorak, 01.07.2025 | 21:47

Kada temperatura u spavaćoj sobi poraste, tada se tijelo ne može dovoljno ohladiti.

Budućnost VOLI bez još jednog bitnog igrača u novoj sezoni – odlazi Morgan?

Utorak, 01.07.2025 | 20:54

Odlazak Džuvana Morgana predstavlja još jedan ozbiljan udarac za Budućnost Voli, koja će u narednu sezonu ući značajno oslabljena. Nakon što su tim napustili Kenan Kamenjaš i Mekinli Rajt, sada se i Morgan seli – i to u redove Virtusa iz Bolonje, gdje će raditi pod komandom Duška Ivanovića.

Nova iznenađenja na turniru - Zverev se OPROSTIO od Vimbldona

Utorak, 01.07.2025 | 20:42

Njemački teniser Aleksander Saša Zverev završio je takmičenje na Vimbldonu već u prvom kolu, nakon dnodnevnog maratona i poraza od Francuza Artura Rinderkneša.

Emina Jahović je prije 20 godina napisala pjesmu koja je postala veliki hit Jelene Rozge: "Ja tu pjesmu nikada nisam htjela da otpjevam"

Utorak, 01.07.2025 | 20:31

Poznato je da je Emina Jahović odličan tekstopisac.

Hljeb vam se OSUŠIO, a niste raspoloženi za tost? Evo kako da ga brzo i lako vratite u SVJEŽE STANJE!

Utorak, 01.07.2025 | 20:15

Svakome se nekada desilo da mu se hljeb osuši, što naravno nije razlog da ga bacite, već primenite caku koja će ga vratiti u prvobitno stanje.

OSUMNJIČENOJ za incident ispred hrama u Podgorici određeno ZADRŽAVANJE

Utorak, 01.07.2025 | 20:06

Osnovno državno tužilaštvo u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata osumnjičenoj J.R. (44) zbog osnova sumnje da je izvršila krivično djelo teška djela protiv opšte sigurnosti, saopšteno je iz Osnovnog državnog tužilaštva.

Novi bezbjednosni PROPUSTI - Bluetooth uređaji vas možda ŠPIJUNIRAJU

Utorak, 01.07.2025 | 19:21

Istraživači u ERNW-u otkrili su tri ključna propusta u široko korištenom hardveru za Bluetooth – od kojih je jedan označen kao 'visoko ozbiljan' - i pokazali kako funkcionišu.

Pogledajte kako je izgledao testni let prvog LETEĆEG TAKSIJA u Dubaiju - Budućnost PREVOZA potpuno se mijenja (VIDEO)

Utorak, 01.07.2025 | 18:22

Kompanija Joby Aviation izvela je ove sedmice prvi probni let svog potpuno električnog vazdušnog taksija u Dubaiju što bi trebalo predstavljati važnu prekretnicu u modernom prijevozu putnika.

Ovo je NAJBOLJE SJEDIŠTE U AVIONU? Ne traži se doplata, a za njega znaju samo ISKUSNI putnici

Utorak, 01.07.2025 | 18:02

Da li možete da pretpostavite o kom sjedištu je riječ?