Ljudi koji se trude da budu srećni u stvari se zbog tog truda osjećaju nesrećno. Ovaj fenomen naziva se „paradoks sreće“ i eksperti konačno imaju objašnjenje zašto je tako.

Foto: Ilustracija/Pixabay

U studijama više od decenije koristi se termin „paradoks sreće“, ali do sada nije bilo poznato šta ga izaziva.

Ispada da je razlog za to što su pokušaji osoba da budu srećnije mentalno iscrpljujući i to ljudima ubija snagu volje i samokontrolu, pa mnogo lakše prave samodestruktnivne odluke zbog kojih su onda nesrećni, navodi se u novoj studiji objavljenoj u žurnalu Applied Psychology: Health and Well-Being, saopštio je Univerzitet Toronta u Skarboru (UTSC).

- Potraga za srećom je donekle kao efekat sniježne grudve. Odlučite da se osjećate srećnije, ali onda trud da se tako osjećate onemogućava vas da radite stvari koje vas čine srećnim – rekao je Sem Maglio, profesor marketinga na Univerzitetu Toronta u Skarboru i autor studije.

Trud da se osjećate srećnim, dodaje, liči na povratak kući nakon napornog radnog dana – što ste više slomljeni mentalno, to se lakše odlučujete da preskočite čišćenje kuće i umjesto toga skrolujete po društvenim mrežama.

Maglio i njegova koautorka Ekjang Kim, profesorka Univerziteta u Sidneju, bavili su se ovim paradoksom i u istraživanju iz 2018.

- Priča ovdje je da potraga za srećom troši naše mentalne resurse. Umjesto da se samo opustimo, trudimo se da se osjećamo drugačije – rekao je Maglio.

George McInerney finds this interesting Trying to be happy makes us unhappier by zapping our self-control, study finds https://t.co/6q7pWHCvnd

— George McInerney (@gmcinerney) February 28, 2025

Potraga za srećom nije besmislena, naglasio je on. Ali kaže da o sreći treba da se razmišlja kao o pijesku na plaži.

- Možete da pokušate da uhvatite pijesak rukom i kontrolišete ga, ali što više to pokušavate, više će vam se grčiti ruka. Na kraju ćete morati da pustite. Samo se opustite. Ne pokušavajte da budete super srećni sve vrijeme. Umjesto toga radite više stvari koje želite, pogledajte ono što već imate i prihvatite to kao nešto što vas čini srećnim – rekao je Maglio.