Danas je teretana sinonim vježbanja i zdravog života, ali možete kroz zabavu dostići isti cilj.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Mnogima trening zna pasti veoma teško jer nisu ljubitelji sporta ili teretane. Ne vole rutinu u četiri zida, u prostoriji ispunjenoj ljudima koncentrisanim na razrađivanje bicepsa, leđa, nogu ili koji su pa tu samo zbog fotkanja.

Za to takođe postoji rješenje koje zapravo obuhvata "trening", a da niste svjesni da ga odrađujete.

Stvar je u vrsti aktivne zabave koju možete imati i usput sagorjeti kalorije, prenosi "Nerdfitness.com".

Pripremite se za rijetko pomenute vježbe u svijetu zdravog života i treninga!

1. Šoping

Foto: Ilustracija, Pixabay

Bilo koja vrsta kupovine može postati vaš mini-trening, žene će sigurno preći dobru rutu i imati mnogo vježbi prilikom presvlačenja. Čak i u nabavci namirnica možete trenirati uzimajući dvije manje ručne korpe i njih nositi.

2. Dijete je rančić

Odlična vježba, ali i zabava za vas i vaše dijete jesu sigurno čuvene "krke-đake". Zato, dijete na leđa i pravac u kratke avanture!

3. Čišćenje

Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Možda ne zvuči najprimamljivije, ali uz malo mašte, muzike i pjevanja, ova aktivnost može sagoreti dosta kalorija! Čak možete sa djecom ili nekim drugim napraviti mini-takmičenje u čišćenju i tako se dodatno aktivirati u želji da vaša polica bude najbolje očišćenja. Kakav uspjeh!

4. Hodajući sastanci

Kada su u pitanju sastanci, mislimo na druženja sa drugima, a posao ipak neka ostane u zidovima koji su prikladni njemu. Uzmite flašicu vode, soka ili kafu za ponijeti, pa pravac u šetnju sa društvom. Sve što ste čekali da proćaskate možete uz svjež vazduh, ljepše okruženje, aktivne noge i priče.

5. Penjanje

Ovo će vas vratiti u vrijeme kada ste nosili znatno manji broj cipela, a vrijeme za maštu je bilo u svakom trenutku. Možete raditi danas popularni parkur, koji je baziran na penjanju i preskakanju prepreka u okruženju.

Na ulici, u parku ili pak da se oprobate u visinama, samo bez imitiranja Spajdermenovih skokova sa zgrade na zgradu - bilo bi za nijansu previše. Naravno, možete otići u centre za penjanje i iskusiti se u penjanju po zidovima. Igra je dobra i izazovna, a veliki plus za kondiciju!

6. Biciklom na posao

Ukoliko imate mogućnosti, probajte ovaj način odlaska na radno mjesto. Biće sigurno zanimljivije nego što mislite, a samim tim ćete put do tamo i nazad doživljavati zabavnije i drugačije. Dobre strane vožnje biciklom idu u nedogled, pa zašto je ne bismo praktikovali i u poslovnom svijetu?

7. Pazi, laser!

Ovo je odlična igra koja vam trenira i mozak i tijelo. Nalepite šarene trake od jednog do drugog zida, ali što zanimljivije i postepeno zahtjevnije. Svakog puta morate da se provučete tako da ne zakačite "laser".