Srijeda, 23.09.2020 | 18:13
IZVOR: stil.kurir.rs

VIDEO: Za 20 minuta do SAVRŠENOG tijela: Ovom TRENINGU Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima

Latino diva ima način kako u 50. godini održava savršenu mišićnu masu.




Foto: Screenshot YouTube/Alex Rodriguez

Partner Dženifer Lopez, Aleks Rodrigez je na Youtube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitnes program koji poznata latino zvijezda upražnjava.

Ima 50 godina i jedno od najljepših i najzategnutijih tijela u šou biznis industriji. Dženifer Lopez očigledno ima dobre gene, ali takođe veoma naporno radi na održavanju kondicije i definicije svog tijela. Poznato je da je Džej Lo veliki fan fitnesa i da bi ostala u formi - trenira svakog dana. Naravno, plesni treninzi i pripreme za nastupe dosta doprinise njenoj opštoj kondiciji.

Njen partner, Aleks Rodriguez je na Youtube kanalu postavio video koji ukratko opisuje pjevačicin fitnes program i vježbe koje radi.

Ovo je 20-minutni program veoma je efikasan je pokreće cijelo tijelo i zahvaljujući njemu sagorijeva se veliki broj kalorija. Ova sesija uključuje aerobne vježbe i trening snage.

Šta uključuje 20-minutni fitnes program?

400 metara brzog trčanja
Čučnjevi sa tegovima (15 ponavljanja)
10 sklekova
Vježbe za ramena sa tegovima (15 ponavljanja)
Bent-over row – vježba za mišiće leđa (15 ponavljanja)

Pogledajte kako izgleda trening Džej Lo:

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO- Za ples nikad nije KASNO: Dekica sa štapom đuska, POPRAVIĆE vam RASPOLOŽENJE

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 21:27

On se pridružio muzičaru na ulici pokazavši plesne sposobnosti, jer za ples nikad nije kasno!

Rakčević: Istrajati na konceptu ekspertske Vlade, nikako se ne smije prihvatiti...

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 20:48

Predsjednik političkog savjeta GP URA Žarko Rakčević ocijenio je večeras kako je ekspertska vlada najbolje rješenje i da nije dobro da u nju uđu svi predsjednici koalicija koje čine novu većinu u parlamentu Crne Gore.  

Stručnjaci OTKRILI: Ovo su GREŠKE prilikom korištenja sredstava za dezinfekciju

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 20:20

Od pojave koronavirusa stručnjaci svakodnevno savjetuju da se koriste sredstva za dezinfekciju ukoliko niste u prilici oprati ruke. Iako dezinfekcijska sredstva mogu pomoći u otklanjanju bakterija, postoje i neke stvari koje biste trebali izbjegavati kada ih koristite.

FOTO: U CG stiglo pet oklopnih vozila- Bošković PONOSAN na sve što su uradili za Vojsku

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 20:13

U Crnu Goru je stiglo pet Oškoš oklopnih vozila, saopšteno je na Tviter nalogu Ministarstva odbrane.    

MCP: OPORAVAK Mitropolita Amfilohija SPOR- svi nalazi su u poboljšanju

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 20:03

Mitropolit crnogorsko primorski Amfilohije i dalje se nalazi na bolničkom liječenju u Kliničkom Centru Crne Gore gdje se oporavlja od upale pluća izazvane koronavirusom, saopšteno je iz Mitropolije crnogorsko primorske.    

“Odaljili smo se od naroda, hoću to da promijenim”: Izabran predsjednika OO DPS Nikšić

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 19:45

Za potpredsjednika OO DPS Nikšić jednoglasno je izabran Marko Burić, koji je zaposlen u Elektroprivredi Crne Gore  

Promjenjivo vrijeme u UTORAK: Evo gdje se očekuje KIŠA

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 19:28

Vremenska prognoza za utorak...

Legendarni košarkaš ŠOKIRAO: Potrošio sam MILION DOLARA za sat vremena od prve plate

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 18:58

Šekil O'Nil bio je vjerovatno najdominantniji centar NBA lige u svoje vrijeme.  

Irinej: Amfilohiju sam djelimično nadređeni, on pripada drugoj državi

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 18:45

Nije poznato kada je nastao snimak na kojem Irinej govori o Amfilohiju  

COVID-19: Testirano skoro PET MILIONA ljudi zbog JEDNE zaražene osobe

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 18:12

U kineskom gradu Kašgaru, u regionu Sinkjang, zabilježeno je 137 asimptomatskih slučajeva zaraze koronavirusom.