Srijeda, 23.09.2020 | 18:13
IZVOR: stil.kurir.rs

VIDEO: Za 20 minuta do SAVRŠENOG tijela: Ovom TRENINGU Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima

Latino diva ima način kako u 50. godini održava savršenu mišićnu masu.




Foto: Screenshot YouTube/Alex Rodriguez

Partner Dženifer Lopez, Aleks Rodrigez je na Youtube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitnes program koji poznata latino zvijezda upražnjava.

Ima 50 godina i jedno od najljepših i najzategnutijih tijela u šou biznis industriji. Dženifer Lopez očigledno ima dobre gene, ali takođe veoma naporno radi na održavanju kondicije i definicije svog tijela. Poznato je da je Džej Lo veliki fan fitnesa i da bi ostala u formi - trenira svakog dana. Naravno, plesni treninzi i pripreme za nastupe dosta doprinise njenoj opštoj kondiciji.

Njen partner, Aleks Rodriguez je na Youtube kanalu postavio video koji ukratko opisuje pjevačicin fitnes program i vježbe koje radi.

Ovo je 20-minutni program veoma je efikasan je pokreće cijelo tijelo i zahvaljujući njemu sagorijeva se veliki broj kalorija. Ova sesija uključuje aerobne vježbe i trening snage.

Šta uključuje 20-minutni fitnes program?

400 metara brzog trčanja
Čučnjevi sa tegovima (15 ponavljanja)
10 sklekova
Vježbe za ramena sa tegovima (15 ponavljanja)
Bent-over row – vježba za mišiće leđa (15 ponavljanja)

Pogledajte kako izgleda trening Džej Lo:

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UP: Od početka godine ZAPLIJENJENO preko 400 kilograma marihuane

Srijeda, 03.03.2021 | 08:24

U cilju suzbijanja krijumčarenja opojnih droga i suzbijanja takozvane ulične prodaje narkotika podgorička policija je u saradnji sa službenicima Sektora za borbu protiv organizovanog kriminala i korupcije i službenicima Sektora granične policije od početka godine zaplijenila 448 kilograma opojne droge marihuana, 540 grama opojne droge heroin, 6 grama opojne droge kokain i 170 komada raznih tableta koje se nalaze na listi opijata, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Davidović: Trg u Nikšiću zvaće se Sveti Vasilije Ostroški

Srijeda, 03.03.2021 | 07:59

Osnovač i lider Nardnog pokreta, Miodrag Daka Davidović, posjetio je manastir Sv. Luke u Župi gdje je razgovarao sa igumanijom Efimijom Nikčević i ocem Željkom Rojevićem. Predložio je da se u narednom periodu napravi farma za sestrinstvo u okviru manastira i dao riječ da će kada Narodni pokret pobijedi obezbijediti sredstva za taj projekat, ali i da će glavni gradski trg u Nikšiću ponijeti ime Svetog Vasilija Ostroškog.

SUNČANI dani se nastavljaju: Ovo je VREMENSKA PROGNOZA za SRIJEDU

Utorak, 02.03.2021 | 21:41

Vremenska prognoza za srijedu, 03. mart.

Nadal progovorio o PENZIJI: "Titule, momenti za sjećanje, sve prolazi, ali..."

Utorak, 02.03.2021 | 21:24

Nadal je zaradio povredu još prije ATP kupa gdje nije bio u mogućnosti da pomogne Španiji.

SDT će se ŽALITI na odluku Višeg suda u slučaju "Koverta"

Utorak, 02.03.2021 | 20:49

Iz SDT je pojašnjeno da je optužnica, protiv Stijepovića i Duška Kneževića i njegovih pet bivših zaposlenih, zadovoljila sve formalno pravne elemente i da u toj fazi krivičnog postupka nije bilo razloga za obustavu.

ISTRAŽIVANJE pokazalo: Ljudi od 45 godina u FORMI 80-godišnjaka

Utorak, 02.03.2021 | 20:33

Jedan od najboljih izraelskih medicinskih centara objavio je zabrinjavajuću studiju o dugoročnim efektima infekcije koronavirusom. Studija otkriva da su se pacijenti od 45 godina na fizičkim testovima pokazali kao da imaju 80 godina.

EVROKUP: Gran Kanarija slavila u Topolici, Mornar daleko od četvrtfinala

Utorak, 02.03.2021 | 20:27

Košarkaši Mornara izgubili su od Gran Kanarije 85:81 u utakmici 5. kola Top 16 faze Evrokupa.

Japanski TEST LIČNOSTI otkriva istinu: Zapišite odgovore i saznajte šta krije vaša podsvijest!

Utorak, 02.03.2021 | 20:13

Japanski test otkriva duboke tajne vaše podsvijesti - saznaćete nešto što niste znali o svojoj ličnosti!

Ruski astrolog UPOZORAVA: Pazite se, 3. mart biće NAJGORI za ova TRI horoskopska znaka

Utorak, 02.03.2021 | 19:46

Čuveni ruski astrolog naveo je tri znaka Zodijaka koji je najbolje da sjutra ne izlaze iz kuće!

Najplavlji na svijetu, grad u kome je zabranjeno umrijeti...: Ovo je šest NAJNEOBIČNIJIH mjesta

Utorak, 02.03.2021 | 19:21

Najplavlji grad na svijetu, grad u kome postoji više grobova nego stanovnika i još mnogo šta se krije širom svijeta.