Ako već pijete - izbjegavajte ovo.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Rum i koka kola
Na prvom mjestu je rum pomiješan sa koka kolom. Doktorka Liza Jang je u intervjuu za časopis Eat This, Not That dodala da je zapravo svako alkoholno piće u kombinaciji sa gaziranim pićima nezdravo za srce.

Istraživanje nedavno objavljeno u Journal of the American College of Cardiology pokazalo je da oni koji redovno konzumiraju gazirana pića imaju povećan rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. U kombinaciji sa alkoholom mogu biti fatalni.

Pina Colada
„Ovaj koktel je napravljen od ruma, soka od ananasa, kokosovog mlijeka i kokosovog krema i ne samo da je bogat šećerom, već je i kokosov krem bogat zasićenim mastima“, kaže doktorka Jang.

Iako mnogi ljudi pretpostavljaju da su proizvodi na bazi kokosa uvijjek zdraviji, važno je konzumirati kokosovo ulje i krem u umerenim količinama ako pazite na zdravlje srca. To je zato što je njihov sadržaj zasićenih masti veći, a poznato je da zasićene masti podižu loš holesterol. Vremenom, povišen loš holesterol može doprinijeti srčanim komplikacijama.

Long Island Ices Tea
„Ovaj koktel je pun šećera i kalorija, što je loše za srce“, kaže doktorka Jang.

Ledeni čajevi sa alkoholom su prilično ukusni i definitivno će vas napiti mnogo brže od većine koktela, ali višak šećera u kombinaciji sa alkoholom nije uvijek vrijedan toga.

Frozen Daiquiri
„Koktel koji sadrži previše šećera i kalorija, a pri tome se služu u velikim čašama, što je još jedan dodatni minus“, napominje doktorka Jang.

Prema Harvard Healthu, konzumiranje previše šećera u kombinaciji sa alkoholom može dovesti do hroničnih upala i povišenog krvnog pritiska, što može imati negativan uticaj na zdravlje srca. Ako ste raspoloženi za osvježavajući, voćni koktel, pitajte barmena za neki koktel sa niskim sadržajem šećera.