Nemate vremena za teretanu? Ovo su kreativni načini za vježbanje

Nedjelja, 06.03.2022 | 12:06

Vježbanje i fizička aktivnost su veoma bitni za cjelokupno zdravlje.

Koliko imaš godina, toliko minuta ŠETAJ svaki dan: 10 BOLESTI koje sprečava HODANJE

Srijeda, 23.02.2022 | 16:39

Hipokrat je rekao: "Hodanje je čovjekov najbolji lijek"

PREPORUKE fitnes trenera: Evo koliko puta sedmično treba VJEŽBATI da biste bili u FORMI

Ponedjeljak, 21.02.2022 | 13:07

Iako ne postoji jedinstveno pravilo koliko je potrebno vježbati prije nego vidite konkretan napredak, fitness trener Tom Mans za Independent je pojasnio da vam trening tri puta sedmično u trajanju od sat vremena može donijeti željene rezultate.

Studije POKAZALE - Dvije čaše VINA sadrže VIŠE KALORIJA od hamburgera

Petak, 18.02.2022 | 11:56

Većina ljudi koji prate svoju težinu vodi računa o dnevnom unosu kalorija. Međutim, sudeći prema posljednjoj studiji, sav naporan trud mogao bi biti uzaludan ukoliko posegnete za samo dvije čaše omiljenog pića - vina, koje je kaloričnije čak i od hamburgera.

Najzdraviji IZBOR: Evo koliko zeleni čaj pomaže pri GUBITKU KILOGRAMA

Četvrtak, 10.02.2022 | 21:31

Zeleni čaj je vjerovatno najzdraviji izbor među nezaslađenim napicima, iako ne može biti zamjena za vodu, u odnosu na nju ima neke prednosti koje utiču na mršavljenje.

"Recept" za SAVRŠENU KILAŽU - Ove četiri namirnice IZBACITE iz ISHRANE

Četvrtak, 03.02.2022 | 17:15

Obično, da bismo izgubili težinu, fokusiramo se samo na ono što možemo da jedemo. Međutim, važno je uzeti u obzir i hranu koju treba izbjegavati. Na kraju krajeva, upravo je to razlog neuspjeha čak i najperspektivnije dijete. Pored toga, biće vam lakše da planirate svoj meni kod kuće ili u restoranu. Da li ste ikada razmišljali o tome?

Studije otkrivaju: DESET MINUTA dnevnog VJEŽBANJA može da vam PRODUŽI ŽIVOT

Srijeda, 26.01.2022 | 10:38

Istraživanje koje je objavljeno u američkom časopisu za zdravlje "JAMA Internal Medicine", ističe da bi odrasla populacija trebalo da vježba svakog dana po desetak minuta. Time bi se na godišnjem nivou spriječilo preko sto hiljada smrtnih slučajeva.

DETOKSIKACIJA posle praznika: Pet koraka kako da POMOGNETE TIJELU da se vrati u stari ritam

Ponedjeljak, 10.01.2022 | 09:43

Praznici prolaze, a velike količine hrane i pića učinile su da se mnogi osjete tako da im je potrebno da im se tijelo vrati u "normalu" i da se oslobode viška nakupljenih masti od "teških jela" i većih količina alkohola.

BRZA priprema - Uz ova dva napitka riješićete se VIŠKA KALORIJA

Petak, 07.01.2022 | 14:29

Ukoliko se želite riješiti kalorija koje ste nakupili tokom novogodišnjih dana, predlažemo da pripremite čašu osvježavajućeg napitka koji će vam oživjeti tijelo.

ZLATNI TRIKOVI: Riješite se suvišnih kilograma, uz pomoć ovih savjeta

Utorak, 04.01.2022 | 10:27

Tokom praznika mnogi "nabace" suvišne kilograme i jedu više nego što je potrebno, a postoje trikovi kako lako da se vratite u formu.

Američka studija OTKRIVA - Evo kako da VJEŽBANJE postane NAVIKA

Utorak, 14.12.2021 | 09:41

Kako motivisti ljude da češće idu u teretanu, pitanje je na koje odgovor daje velika američka studije, koja je pratila ponašanje preko 60.000 stanovnika te zemlje.

Nutricionisti savjetuju: Ako želite RAVAN STOMAK evo šta treba da DORUČKUJETE svakog dana

Utorak, 23.11.2021 | 17:39

Preskakanje obroka nije put koji vodi do ravnog stomaka. Štaviše, doručak nikada ne biste trebali izbjegavati jer je taj obrok važan za naše cjelokupno zdravlje i metabolizam.

ISTRAŽIVANJE pokazalo: Vježbanjem po hladnom vremenu možete sagorjeti VIŠE KALORIJA

Subota, 20.11.2021 | 08:16

Vježbanje po hladnom vremenu može dovesti do sagorijevanja više kalorija, zbog dodatne energije potrebne da se zagrije tijelo, ali istovremeno postotak sagorenih masti je manji u odnosu na treninge na višim temperaturama, pokazuju istraživanja.

VIDEO: "Uraganka" – ima 105 godina i postavila je REKORD na 100 metara

Subota, 13.11.2021 | 11:09

Džulija „Uragan“ Hokins je beskompromisna atletičarka. Uprkos tome što je postala prva 105-godišnjakinja koja je istrčala trku na 100 metara, Džulija kaže da hoće da istrči još brže.

Izbacila ove 4 namirnice iz ISHRANE i dovela tijelo do SAVRŠENSTVA: Ovo je DIJETA Emine Jahović

Četvrtak, 11.11.2021 | 10:55

Pjevačica vodi računa o svom zdravlju i izgledu, redovno vježba, a li i vrlo brižljivo bira namirnice koje konzumira.

VIDEO: Dnevnu sobu pretvorila u TERETANU: Fitnes baka (81) je INSPIRACIJA mnogima

Utorak, 09.11.2021 | 15:53

Erika (81) je fitnes baka koja na TikTok-u redovno objavljuje videozapise o vježbanju i održavanju forme.