SAVJETI za vježbanje ZIMI: Ne gubite MOTIVACIJU zbog hladnog vremena

Petak, 11.11.2022 | 19:10

Vodite računa o svom zdravlju, posebno u zimskim mjesecima.

FOTO: Mislite da je VJEŽBANJE mučenje? Ovako su izgledale SPRAVE u teretani prije 150 godina

Petak, 11.11.2022 | 15:45

Današnje sprave za vežbanje umnogome duguju svoj izgled prototipima koje je dizajnirao dr Gustav Zander.

Fitnes trener holivudskih zvijezda SAVJETUJE kako da održavate formu: U ovom je KLJUČ

Nedjelja, 06.11.2022 | 14:44

Svi želimo kondiciju i snagu, ne samo u teretani, već i da izdržimo cio dan koji umije da bude i te kako naporan. 

Stručnjaci su OTKRILI koje je PRAVO VRIJEME za vježbanje ako želite da smršate

Petak, 04.11.2022 | 18:50

Rezultati novog istraživanja preporučuju fizičku aktivnost u drugoj polovini dana. 

Otkriven novi način za ubrzavanje metabolizma, a nema veze s vježbanjem

Petak, 04.11.2022 | 12:58

Ako se trudite ubrzati metabolizam i skinuti suvišne kilograme, a dijeta i vježbanje ne daju posebno vidljive rezultate, rješenje možda imaju naučnici koji su sproveli novu studiju čiji su rezultati objavljeni u časopisu Diabetologia, donosi Eat This. Oni smatraju da bi stvar mogla pomoći da ubrzate svoj metabolizam bez kapi znoja, a radi se o unutrašnjoj rasvjeti.

Trening na OTVORENOM ili u TERETANI? Ovo je PREPORUKA stručnjaka

Ponedjeljak, 31.10.2022 | 08:16

Vježbanje na nižim temperaturama sagorijeva više masti i kalorija. 

Stručnjaci UPOZORAVAJU: Vježbanje na PRAZAN želudac MOŽE da ima NEŽELJENE efekte

Nedjelja, 23.10.2022 | 19:12

Sve češće se govori o treniranju na prazan želudac, a mnogi ljubitelji fitnesa praktikuju ga već neko vrijeme.

OVE vježbe treba da IZBJEGAVATE u trudnoći, a ovo je RAZLOG

Ponedjeljak, 17.10.2022 | 20:00

Ako je trudnoća uredna nema razloga da skroz prestanete sa vJežbanjem, samo obratite pažnju koja vrsta aktivnosti je bezbjedna.

Joga poza koja će vas osloboditi stresa nakon nekoliko minuta: Vrlo je jednostavna

Subota, 15.10.2022 | 18:38

Joga može vašem tijelu da ponudi mnogo, od aktivacije do snage i, naravno, opuštanja

Može i BEZ KAFE - Ovo su TRIKOVI za RAZBUĐIVANJE

Četvrtak, 13.10.2022 | 08:08

Dok se neki ujutru lagano bude, drugima je potreban hektolitar kafe da bi otvorili oči i progovorili.

Kako vježbanje prije spavanja utiče na KVALITET SNA? Stručnjaci ističu brojne prednosti

Utorak, 11.10.2022 | 21:46

Umjerena fizička aktivnosti prije spavanja ima mnoge pozitivne efekte po zdravlje.

Je li opasno vježbati bosih nogu kad trenirate kod kuće? Ovo kažu fizioterapeuti

Ponedjeljak, 10.10.2022 | 12:08

Fizioterapeutkinja Autumn Hanson kaže da postoji mnogo činilaca koje treba uzeti u obzir prije nego što se odlučite vježbati bosi, ali definitivno može biti dobro izuti patike prije izvođenja nekih vježbi.

Da li ZNATE za TRENING METODU 15-15-15? Dženifer Aniston je obožava, a ovo kažu stručnjaci

Nedjelja, 09.10.2022 | 10:37

Većina zvijezda drži do svog izgleda, pa osim rigoroznih režima ishrane, često primjenjuju i različite vidove vježbanja i rekreacije.

Vježbanje POBOLJŠAVA kondiciju mozga kako starite

Četvrtak, 06.10.2022 | 10:30

Kognitivni pad je skoro dvostruko češći kod odraslih koji su neaktivni, u poređenju sa onima koji imaju neki oblik fizičke aktivnosti.

Studije pokazale kako FIZIČKA AKTIVNOST UTIČE tokom trudnoće

Utorak, 04.10.2022 | 09:36

Ova studija je prva takve vrste koja istražuje efekte fizičke aktivnosti majke na metilaciju DNK placente.

RAZLOZI zašto bi svako jutro trebali da se ISTEŽEMO

Četvrtak, 29.09.2022 | 08:22

Postepeno treba učiti kako relaksirati um i mišiće, tako da se prepozna razlika između tenzije i relaksacije.