Računa li se vrtlarstvo kao FIZIČKA AKTIVNOST? Evo šta kažu STRUČNJACI

Četvrtak, 18.04.2024 | 12:55

Zdravstveni stručnjaci tvrde da vrtlarstvo sagorijeva mnogo više kalorija nego što biste očekivali - ali možete li zaista zamijeniti traku za trčanje i utege za lopatu i grablje?

Koliko vremena je potrebno da PRIMIJETITE RAZLIKU u tijelu nakon početka redovnog bicikliranja?

Četvrtak, 18.04.2024 | 08:22

Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsjećamo zašto je bicikliranje zakon.

Svako jutro je pijte ovaj napitak na prazan želudac i vidjećete odlične rezultate

Ponedjeljak, 15.04.2024 | 08:31

Poznato je da je med jedna od najzdravijih namirnica na svijetu pa je svakodnevno konzumiranje najbolji način da u potpunosti iskoristite sve njegove dobre strane.

Ovo je NAJBOLJE DOBA DANA za VJEŽBANJE: Smanjuje rizik od RANE SMRSTI za 61 odsto

Četvrtak, 11.04.2024 | 19:27

Da li doba dana u koje vježbate čini razliku? Tim istraživača sa Univerziteta u Sidneju utvrdio je da ima.

VJEŽBE iz fotelje: Sjedeći za 10 minuta POBOLJŠAJTE cirkulaciju i pokretljivost (VIDEO)

Srijeda, 10.04.2024 | 16:08

Ojačajte mišiće, poboljšajte cirkulaciju krvi i pokretljivost ruku i nogu i olakšajte sebi bolove u zglobovima.

NOVA STUDIJA - Krvni pritisak NAJBOLJE snižavaju OVE DVIJE VJEŽBE

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 16:28

Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, studije su pokazale da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.

Pet najboljih namirnica bogatih vlaknima za mršavljenje

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 14:40

Ako želite da smršavite, efikasna strategija je uključivanje više hrane bogate vlaknima u vašu ishranu.

Šta se dešava u našem organizmu ako nedjelju dana NE UNOSIMO ŠEĆER?

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 11:31

Stručnjaci neprestano upozoravaju na štetne posljedice koje šećer ima po zdravlje.

Ako se želite riješiti sala sa stomaka, izbjegavajte ove tri stvari

Subota, 06.04.2024 | 21:35

Višak masnih naslaga na stomaku problem je koji muči veliki broj ljudi, a iako se oba pola bore s ovim problemom, zanimljivo je da su mu skloniji muškarci.

Zašto muškarci BRŽE GUBE KILOGRAME od žena? Stručnjaci IMAJU ODGOVOR

Petak, 29.03.2024 | 17:46

Nijedan organizam nije isti i neće na isti način da izgubi težinu. 

Trik za mršavljenje – s doručkom: Na ovaj način ćete uništiti kilograme

Petak, 29.03.2024 | 09:16

Kilogrami nas uvijek opterećuju, htjeli mi to da priznamo ili ne, a evo kako se možete otarasiti viška, i to pomoću doručka.

Dženifer Garner godinama jede ISTI RUČAK, a zbog ovog RECEPTA se nikada NE UGOJI

Utorak, 26.03.2024 | 12:41

Američka glumica Dženifer Garner je otkrila da uvijek jede isto jelo za ručak.

SPREMITE se za LJETO - Ove VJEŽBE oblikuju figuru i skidaju kilograme

Nedjelja, 24.03.2024 | 13:18

Ako želite da oblikujete tijelo vježbanjem i sa vremenom izgubite kilograme, trebali biste da se fokusirate na vježbe koje ciljaju na cijelo tijelo.

Balans između napora i odmora: Kako i koliko treba trenirati dnevno?

Utorak, 19.03.2024 | 15:57

Treniranje je ključni element zdravog načina života, ali pronalaženje pravilne ravnoteže između napora i odmora može biti izazovno. Dok redovna fizička aktivnost donosi mnoge koristi, pretjerivanje može dovesti do prekomjernog umora, povreda ili izgaranja. Evo nekoliko savjeta o tome kako i koliko trenirati svakodnevno kako biste postigli najbolje rezultate:

Istraživanja POKAZALA - Ovaj HORMON jača mozak tokom vježbanja

Utorak, 19.03.2024 | 08:56

Redovna fizička aktivnost pozitivno utiče na različite kognitivne funkcije.

NAUČNO DOKAZANO - Jedna NAVIKA učiniće vaš trening EFIKASNIJIM

Petak, 15.03.2024 | 16:57

Čak i bez posebno napornog treninga, vježbanje može postati veoma iscrpljujuće i dosadno.