Ova vježba može da vas OSLOBODI STRESA i POVEĆA ENERGIJU, a lako se izvodi

Ponedjeljak, 20.05.2024 | 13:25

Joga se pokazala kao jedan od najboljih oblika vežbanja, koji nudi bezbrojne mentalne i fizičke prednosti.

Ova dva moćna, a jeftina napitka pomažu kod mršavljenja i poboljšavaju rad srca

Ponedjeljak, 20.05.2024 | 12:25

Uz pomoć bogatih i hranjivih sastojaka poput voća, povrća, začina i bilja, ovi napici čine čuda za metabolizam i podstiču na zdraviji način života.

Nova studija: Žene mogu produžiti ŽIVOTNI VIJEK uz manje vježbanja od muškaraca

Utorak, 14.05.2024 | 09:51

Istraživanja su otkrila da je ženama potrebna samo polovina „količine“ vježbanja u odnosu na muškarce, da bi postigle razne zdravstvene prednosti u smislu dugovječnosti.

Tri stvari koje morate znati ako ste pod pritiskom da IZGUBITE KILOGRAME do ljeta

Utorak, 14.05.2024 | 09:32

U onom smo dijelu godine kada kod mnogih žena raste zabrinutost da neće dobro izgledati u ljetnim mjesecima. 

Ne volite TRČANJE?- Hodanjem možete da IZGUBITI 5 kg za 10 dana, evo i kako

Nedjelja, 12.05.2024 | 11:36

Šta još preporučuju stručnjaci, osim 10.000 koraka dnevno za koje većina ljudi zna.

Kim Kardašijan pokazala kako izgleda njen TRENING : Radi ovu VJEŽBU svaki dan po 20 minuta

Nedjelja, 12.05.2024 | 10:47

Kim Kardašijan se ne snima često iz teretane, a sada je riješila da pokaže dio svog treninga.

Ovo su PRAVILA o vježbanju koja bi svi trebali ZNATI

Utorak, 07.05.2024 | 08:19

Vježbanje je važno ne samo za fizičko, već i za mentalno i emocionalno zdravlje.

Zategnite se do ljeta: ISPROBAJTE BRZI TRENING za lijepo oblikovane ruke

Četvrtak, 02.05.2024 | 09:31

Dok se mnogo pažnje posvećuje fitnesu i oblikovanju tijela, često zanemarujemo važnost treninga za lijepe i snažne ruke.

Plaše vas KILOGRAMI NAKON PRAZNIKA? Ovi TRIKOVI će vam pomoći DA SE NE UGOJITE

Subota, 27.04.2024 | 16:56

Probajte.

Stručnjaci TVRDE - Ovo je NAJBOLJA FIZIČKA AKTIVNOST

Nedjelja, 21.04.2024 | 08:39

Može vas spasiti od uobičajene popodnevnog izležavanja poslije jela i želje za slatkim. 

Računa li se vrtlarstvo kao FIZIČKA AKTIVNOST? Evo šta kažu STRUČNJACI

Četvrtak, 18.04.2024 | 12:55

Zdravstveni stručnjaci tvrde da vrtlarstvo sagorijeva mnogo više kalorija nego što biste očekivali - ali možete li zaista zamijeniti traku za trčanje i utege za lopatu i grablje?

Koliko vremena je potrebno da PRIMIJETITE RAZLIKU u tijelu nakon početka redovnog bicikliranja?

Četvrtak, 18.04.2024 | 08:22

Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsjećamo zašto je bicikliranje zakon.

Svako jutro je pijte ovaj napitak na prazan želudac i vidjećete odlične rezultate

Ponedjeljak, 15.04.2024 | 08:31

Poznato je da je med jedna od najzdravijih namirnica na svijetu pa je svakodnevno konzumiranje najbolji način da u potpunosti iskoristite sve njegove dobre strane.

Ovo je NAJBOLJE DOBA DANA za VJEŽBANJE: Smanjuje rizik od RANE SMRSTI za 61 odsto

Četvrtak, 11.04.2024 | 19:27

Da li doba dana u koje vježbate čini razliku? Tim istraživača sa Univerziteta u Sidneju utvrdio je da ima.

VJEŽBE iz fotelje: Sjedeći za 10 minuta POBOLJŠAJTE cirkulaciju i pokretljivost (VIDEO)

Srijeda, 10.04.2024 | 16:08

Ojačajte mišiće, poboljšajte cirkulaciju krvi i pokretljivost ruku i nogu i olakšajte sebi bolove u zglobovima.

NOVA STUDIJA - Krvni pritisak NAJBOLJE snižavaju OVE DVIJE VJEŽBE

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 16:28

Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, studije su pokazale da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.