Studija pokazala da li je BOLJE TRČATI na traci ili napolju?

Ponedjeljak, 02.09.2024 | 19:35

Jedno glavno pitanje izaziva mnoga različita mišljenja među trkačima: što je bolje, trčanje na traci za trčanje ili trčanje napolju?

LIJENI FITNES: Vježbe za sve one koje mrzi da vježbaju

Petak, 30.08.2024 | 12:17

Čak i ako ne volite da vježbate, ako va mrzi, i vi možete da budete fizički aktivni - fitnes za lijen ima pet vježbi koje možete da izvodite u krevetu. A svko nešto je bolje nego ništa.

Šest razloga zašto se ipak debljate tokom povremenog posta

Utorak, 27.08.2024 | 19:27

Povremeni post (Intermittent Fasting) je poseban režim ishrane u kojem osoba ne jede određeni broj sati kako bi izgubila kilograme. S druge strane, neki ljudi praktikuju ovaj režim ishrane jer se smatra da donosi brojne zdravstvene benefite.

Nikola Jokić je ove namirnice IZBACIO iz ishrane i za mjesec dana SMRŠAO 14 KILOGRAMA

Utorak, 27.08.2024 | 11:29

Kondicioni trener Stiv Hes imao je ključnu ulogu u ovom procesu, kreirajući poseban režim ishrane koji je Jokića doveo u vrhunsku formu.

Ovaj TRIK će vam pomoći da uradite više SKLEKOVA, a jednostavan je

Nedjelja, 25.08.2024 | 11:38

Pomoću ovog trika ćete ojačati mišiće i samim tim raditi veći broj sklekova...

Koji tip treninga je najbolji ZA MRŠAVLJENJE? Nije u pitanju kardio

Petak, 23.08.2024 | 16:26

Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage.

ZA SAMO SEDAM DANA SKINITE STOMAK: Slijedite PET lakih koraka

Ponedjeljak, 19.08.2024 | 21:05

Samo slijedite ovih pet savjeta da smanjite stomak i pokažete trbušne mišiće onako kako ste oduvijek sanjali. 

Jednostavna vježba koja SAGORJEVA više kalorija, nego trčanje

Nedjelja, 18.08.2024 | 09:15

Dokazano je da preskakanje konopca ima mnoge prednosti i odličan je dodatak drugim aktivnostima.

Mrvica ovog ZAČINA mijenja jedan sat VJEŽBANJA u teretani: Istraživanja pokazala zapanjujuće rezultate

Petak, 16.08.2024 | 18:59

Jedan začin ima sličan efekat na tijelo kao 60-minutni trening.

Trening i na moru: Ove vježbe sagorijevaju kalorije i mogu da se rade na PLAŽI

Petak, 16.08.2024 | 11:53

Ako ne želite da propustite vježbanje na odmoru, sljedeće vježbe možete da radite i na plaži

Nećete vjerovati koliko lako možete održati idealnu težinu na odmoru: Kako da ne nagomilate salo?

Četvrtak, 15.08.2024 | 21:38

Pročitajte.

Nije vam potreban sport da biste bili u FORMI: Ove AKTIVNOSTI obavljate u kući, a SAGORIJEVAJU mnogo kalorija

Ponedjeljak, 12.08.2024 | 19:24

Da li ste znali za ove fascinantne podatke?

Ovaj TRENING možete da radite u kupatilu PRIJE TUŠIRANJA

Ponedjeljak, 12.08.2024 | 17:14

Evo dobrog načina da ojačate tijelo...

Smatraju ga NAJZDRAVIJIM sportom na svijetu, a još uvijek nije OLIMPIJSKI

Nedjelja, 11.08.2024 | 11:09

Najbolja stvar kod sporta je to što kroz uživanje i zabavu činite nešto dobro za sebe.

SJAJAN trening za početnike: Samo 10 sklekova dnevno može NAPRAVITI RAZLIKU

Četvrtak, 08.08.2024 | 18:17

Sklekovi su jedna od uobičajenih vježbi za jačanje mišića.

Evo kako PRAVILNO TRČATI

Srijeda, 07.08.2024 | 20:18

Na početku nemojte trčati, već hodajte, savjetuje slovenski atletičar Tadej Verbošt.