Jedna MALA PROMJENA u načinu na koji hodate može UBRZATI GUBITAK TEŽINE

Utorak, 05.11.2024 | 11:38

Hodanje ima brojne zdravstvene prednosti i trebali biste ga češće praktikovati.

Evo koji je minimalni BROJ TRBUŠNJAKA koji bi trebalo uraditi za RAVAN STOMAK

Ponedjeljak, 04.11.2024 | 16:46

Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala.

Stručnjaci TVRDE: 'U teretani biste trebali zaobići TRAKU ZA TRČANJE"

Četvrtak, 31.10.2024 | 14:11

Od najboljih savjeta za postizanje vrhunskih rezultata do glavnih grešaka koje treba izbjegavati - postoji mnoštvo savjeta vezanih uz odlazak u teretanu.

Dio VJEŽBANJE koji mnogi zaboravljaju, a vrlo je važan za CIJELI ORGANIZAM

Četvrtak, 31.10.2024 | 08:11

Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vježbanje tri puta nedjeljno je sigurno vaša rutina.

Jednostavna aktivnost koja doprinosi gubitku kilograma

Ponedjeljak, 28.10.2024 | 12:22

Hodanje je jedna od najjednostavnijih i ujedno najefikasnijih vježbi. Dokazano je da poboljšava fizičko i mentalno zdravlje.

Ovo su godine u kojima se većina ljudi udeblja: ‘Čak 80% postane gojazno’

Nedjelja, 27.10.2024 | 13:36

Da li ste primijetili da vam farmerke postaju sve uže kako starite? Ispostavilo se da ovo nije samo subjektivni utisak – problem možda nije u vašoj mašini za pranje veša. Naime, istraživanja pokazuju da ljudi sa godinama sve više dobijaju na težini, posebno u predijelu struka. Nedavne brojke otkrivaju da se stopa gojaznosti među odraslim osobama nije smanjila od 2019. godine, prenosi The Sun

Stručnjaci preporučuju - Ovu VJEŽBU biste trebali izvoditi ako želite ŽIVJETI DUŽE

Nedjelja, 20.10.2024 | 13:48

Ova vježba primarno radi na tri najveće  grupe mišića u donjem dijelu tijela.

Idealna dijeta za sve koji vole SLATKIŠE: Ove namirnice su odlična zamjena

Srijeda, 16.10.2024 | 14:39

Na sreću postoje načini i ukusni izbori koji zadovoljavaju čak i vas koji volite slatkiše

Savjeti: Kako stres može dovesti do viška kilograma?

Srijeda, 16.10.2024 | 08:43

Koja je (tajna) veza između stresa i debljanja? Naime, ponekad smo, ako smo pod velikim stresom, toliko gladni da se čini da našem apetitu nema kraja, a ponekad nastupa totalni gubitak apetita.

TUŠIRATE se odmah nakon treninga? Evo da li je to DOBRO za VAŠE ZDRAVLJE

Ponedjeljak, 07.10.2024 | 18:15

Pustite da se vaše tijelo prirodno ohladi nakon treninga.

Dijeta koja je očarala svijet: Za tri dana skida do pet kilograma

Nedjelja, 06.10.2024 | 14:01

Vojna ili vojnička dijeta obećava brz gubitak kilograma, ali morate je se strogo pridržavati, pa je zato prepuručuju samo onima s čvrstim karakterom.

Trener tvrdi - Jedna vrsta fizičke aktivnosti sagorijeva najviše kalorija

Srijeda, 02.10.2024 | 07:15

Kada je riječ o sagorijevanju kalorija, neke su vježbe i vrste fizičke aktivnosti blje od drugih. Bilo da vam je cilj skinuti suvišne kilograme ili jednostavno postati zdraviji, razumijevanje koje vježbe sagorijevaju najviše kalorija može vam pomoći u planiranju boljeg plana treninga.

Najbolji sportovi za žene: Kako odabrati pravi sport za sebe?

Nedjelja, 29.09.2024 | 12:55

U svijetu sporta, sve veći broj žena se aktivno uključuje u razne fizičke aktivnosti, bilo profesionalno, bilo rekreativno. Sport ne samo da jača tijelo, već i unapređuje mentalno zdravlje, povećava samopouzdanje i pruža osjećaj zajedništva. Iako ne postoji “najbolji” sport u apsolutnom smislu, postoje sportovi koji nude brojne koristi ženama, bilo da traže rekreaciju, fizičku spremnost ili takmičarski izazov. U nastavku ćemo istražiti neke od najpopularnijih sportova i kako oni mogu doprinijeti cjelokupnom zdravlju i blagostanju žena.

Jedan potez može da vas oslobodi VIŠKA NA STOMAKU: Joga vježba koju mogu svi da izvedu

Nedjelja, 22.09.2024 | 08:36

Do ravnog stomaka može se doći na brz način. 

Koliko je jaka veza između VJEŽBANJA i kasnijeg DOBROG ZDRAVLJA?

Četvrtak, 19.09.2024 | 08:35

Da li su nekadašnje studije precijenile ovu vezu?

RAZLOZI zašto je ŠETNJA bolja od ODLASKA U TERETANU

Srijeda, 18.09.2024 | 10:21

Ako je vaš cilj gubitak težine, mnogo je bolje da idete u redovne šetnje.