Tačna brojka: Ovoliko čučnjeva treba da URADITE da se ZATEGNETE

Četvrtak, 09.01.2025 | 20:41

Za gluteus i bedra nema bolje, ali koliko čučnjeva treba uraditi da se vide rezultati?

Dženifer Aniston NE PODNOSI jedan FITNES SAVJET: “Nije sve u... "

Četvrtak, 09.01.2025 | 11:23

Dženifer Aniston nedavno je otkrila da ne može podnijeti jedan od najčešće ponavljanih fitness savjeta - frazu "bez boli nema napretka" (no pain, no gain).

Šta kada PRIFALI MOTIVACIJE za gubitak kilograma? Isprobajte “PRAVILO DVA MINUTA"

Ponedjeljak, 06.01.2025 | 08:54

Borba s motivacijom je postala normalna stvar.

Da li je TRČANJE po HLADNOM VREMENU sigurno? Pridržavajte se ovih preporuka

Nedjelja, 05.01.2025 | 10:09

Zimsko trčanje u pojedinim slučajevima može biti ugodno, a prije odlaska bitno se dobro pripremiti.

Koliko MINUTA SEDMIČNO treba VJEŽBATI da bismo IZGUBILI KILOGRAME?

Nedjelja, 05.01.2025 | 09:12

Vježbanje i gubitak kilograma često se nalaze pri samom vrhu novogodišnjih odluka mnogih ljudi. 

VJEŽBA koja pomaže i kod najupornijeg celulita: MINUT DNEVNO i rezultati su za kratko vrijeme VIDLJIVI

Srijeda, 25.12.2024 | 21:52

Ne postoji žena koja se ne žali na određeni dio svog tijela, a ipak, stiče se utisak da je problem broj jedan - celulit koji ne zaobilazi gotovo nijednu od nas.

Da li puno SJEDITE? Ovu VJEŽBU treba da radite kako bi OJAČALI TRBUŠNJAKE

Petak, 20.12.2024 | 21:35

Ukoliko želite da dobijete maksimalnu korist uz minimalan napor - ovo je idealna vježba za vas.

Možete li da DOTAKNETE prste na nogama? Ako je vam odgovor NE, tijelo vaš ŠALJE SIGNAL

Četvrtak, 19.12.2024 | 15:00

Iako se često zanemaruje, poboljšanje fleksibilnosti presudni je dio održavanja cjelokupnog fizičkog zdravlja, navodi American Council on Exercise.

Do PRAZNIKA ĆETE BITI KAO NOVI: Jednostavna vježba za stomak

Srijeda, 11.12.2024 | 21:08

Pred praznike svi žele da imaju manji ili ravan stomak.

Vježbe ZA BOLJE DRŽANJE TIJELA: Ovi mišići imaju najveći uticaj

Utorak, 10.12.2024 | 17:44

Pomoću ovih vježbi vaše držanje će biti besprekorno.

Šta je "WALL PILATES"? Novi trend u fitnesu koji OSVAJA SVIJET

Ponedjeljak, 09.12.2024 | 21:04

Ovaj moderan pristup obećava veću fleksibilnost, snagu i zategnute trbušnjake – i sve to bez dodatne opreme, koristeći samo zid kao podršku.

Kako pronaći odgovarajuće vrijeme za VJEŽBANJE?

Petak, 06.12.2024 | 20:32

Shodno svakodnevnim obavezama teško je pronaći odgovarajuće vrijeme za vježbanje.

Šta se dešava sa vašim tijelom ako svakodnevno radite KARDIO VJEŽBE?

Srijeda, 27.11.2024 | 20:12

Kardio trening je jedna od najpoznatijih vrsta treninga, a odličan je za poboljšavanje zdravlja srca i sagorijevanje kalorija.

Jedna jako DOBRA NAVIKA nakon večere može vam PRODUŽITI ŽIVOT za 11 godina

Srijeda, 27.11.2024 | 18:36

Šetnja nakon večere nije samo jednostavan način da pomognete probavi hrane.

Ova VRSTA VJEŽBI može vam pomoći pri SNIŽAVANJU KRVNOG PRITISKA

Utorak, 26.11.2024 | 08:27

Ako vam je savjetovano da povećate fizičku aktivnost kako biste snizili krvni pritisak, mogli biste pretpostaviti da je vrijeme da skinete prašinu s patika ili krenete u teretanu.

VJEŽBE za leđa koje će olakšati bolove, a rade se VRLO LAKO

Ponedjeljak, 25.11.2024 | 18:26

Poslije ovih vežbi bez opreme bolna leđa će vam biti zahvalna.