PAŽLJIVO sa suplementima - Stručnjaci daju odgovor da li ih treba KORISTITI prije ili nakon treninga

Petak, 02.06.2023 | 19:19

Za dobre rezultate pored pravilnog treninga neophodna je i zdrava ishrana.

Pet NISKOKALORIČNIH namirnica koje će vas dugo držati sitim: Jedna topi masti sa stomaka

Petak, 02.06.2023 | 08:36

Iako će mnogi radije popiti cijeđeni grejp nego pojesti voćku, ukoliko želite da smršate, nemojte to da radite.

VIDEO: RAZBUDITE se uz trening - Vježba koja TRANSFORMIŠE IZGLED za samo dvije sedmice

Četvrtak, 01.06.2023 | 08:22

Pored butina, iskoraci jačaju i mišiće zadnjice.

Trening UJUTRO ili UVEČE za bolje rezultate? Odgovor LEŽI u nauci

Srijeda, 31.05.2023 | 19:56

Sigurno želite da znate kada će vaš trening biti efikasniji

Ovaj začin može pomoći da SMANJITE OSJEĆAJ GLADI: Posebno je dobar ako imate preko 40 godina

Srijeda, 31.05.2023 | 14:59

Stručnjaci su posebno izdvojili jedan začin koji posjeduje mnoga korisna svojstva.

IZBJEGAVAJTE ove NAVIKE kada ste u teretani: Svima idu na živce

Utorak, 30.05.2023 | 14:41

U teretani dijelite prostor s drugim ljudima, pa stoga valja pripaziti na ponašanje i navike koje bi nekome mogle ozbiljno ići na živce.

Da li su zdravi stilovi života danas trend ili potreba?

Utorak, 30.05.2023 | 09:17

Kroz godine smo bili svjedoci mnogih promjena, takozvanih trendova koji se iz dana u dan sve više pojavljuju u različitim sferama života.

Spisak namirnica koje vas čine GLADNIJIM i otežavaju MRŠAVLJENJE

Ponedjeljak, 29.05.2023 | 10:17

Neke od vaših omiljenih namirnica bi mogle da izazovu osjećaj gladi, upozoravaju stručnjaci.  

Ovo su vježbe za SVE UZRASTE: Budite fit u svim godinama

Ponedjeljak, 29.05.2023 | 08:56

Stručnjaci otkrivaju koje vježbe možete raditi i sa 20 i sa 80 godina - ne oklijevajte da živite zdravo.

Fitnes REŽIM Džefa Bezosa: Dovoljno sna, unošenje ZDRAVIH masti i nezaobilazni trening

Nedjelja, 28.05.2023 | 14:51

Da ste cijeli život neumorno radili kako biste postali jedan od najbogatijih ljudi na svijetu, moglo bi vam se oprostiti što želite usporiti, jesti dobru hranu i nagomilati nekoliko kilograma.

Loše navike u ishrani koje mogu USPORITI METABOLIZAM: Gdje većina griješi?

Subota, 27.05.2023 | 20:42

U pitanju nije samo unos velike količine hrane.

Šta je kapuera: OMILJENA borilačka vještina Jelene Đoković

Subota, 27.05.2023 | 18:04

Vještina koja budi fizičku, mentalnu i spiritualnu snagu.

Zdravstveni problemi koji mogu da se spriječe REDOVNIM VJEŽBANJEM

Petak, 26.05.2023 | 21:47

Zdravstveni problemi i rizik od njihovog nastanka i razvoja mogu značajno da se smanje redovnim vježbanjem, koje nije samo efikasan alat u promovisanju fizičke kondicije.

Japanska terapija vodom – najjednostavniji trik za brzo MRŠAVLJENJE? Evo šta je ova tehnika i kako tačno djeluje

Četvrtak, 25.05.2023 | 21:11

Šta je japanska terapija vodom i da li zaista može da podstakne mršavljenje? Evo šta kažu naučnici.

Kako da istopite salo na stomaku, a da ne idete na dijetu? Nauka ima odgovor

Srijeda, 24.05.2023 | 09:28

Kako se riješiti masti u predjelu stomaka i konačno ove godine uživati u krop topovima i uskim haljinama? Nauka ima odgovor.

Četiri minuta bavljenja ovom aktivnošću je kao SAT VREMENA VJEŽBANJA- Šta je "TABATA TRENING"?

Utorak, 23.05.2023 | 14:03

Tabata trening od četiri minuta zateže mišiće i pozitivno utiče na kardiovaskularni sistem.