Trening za SAVRŠENO tijelo do LJETA - Tri ključne vježbe koje morate RADITI

Četvrtak, 06.03.2025 | 21:01

Ljeto se svakim danom sve više bliži, a mnogi žele oblikovati tijelo i poboljšati fizičku spremnost. Bez obzira na to želite li smršati, povećati mišićnu masu ili samo poboljšati opštu kondiciju, postoje vježbe koje su ključne za oblikovanje cijelog tijela.

Vježbanje u ovo doba dana najbolje je za mršavljenje i sagorijevanje masti

Četvrtak, 06.03.2025 | 16:59

Kada trenirate u igri je mnogo varijabli koje mogu uticari na vaš put mršavljenja – vrsta vježbi, unos kalorija i godine.

Došli ste do "zida" u mršavljenju - Naučnici objašnjavaju RAZLOG

Srijeda, 05.03.2025 | 10:31

Gubitak težine može postati mnogo teži nakon određenog trenutka jer smanjenje previše kalorija može dovesti vaše tijelo u "režim gladovanja", usporavajući vaš metabolizam i pohranjivanje masti umjesto da je sagorijeva kao "gorivo".

Mali TRIKOVI za aktivniji život – Evo kako ubaciti VJEŽBANJE u svakodnevnicu

Utorak, 04.03.2025 | 20:18

Ukoliko smatrate da nemate dovoljno vremena za vježbanje ili odlazak u teretanu, svakako biste trebali razmisliti da povećate fizičku aktivnost na neki drugi način.

HOSPITALIZOVAN Baka Prase: Odmah se OGLASIO iz bolnice i OTRKIO razlog (FOTO)

Utorak, 04.03.2025 | 11:57

Jutjuber Baka Prase je završio u bolnici, kako je istakao, zbog stresa.

Zašto su "mountain climbersi" jedna od najkorisnijih vježbi?

Ponedjeljak, 03.03.2025 | 10:13

"Mountain climbersi" su korisna vježba za izdržljivost i okretnost jer jednostavnim izvođenjem pokreću cijelo tijelo.

Jednostavna vJežba: Za sedam dana do RAVNOG STOMAKA

Petak, 28.02.2025 | 20:03

Bliži nam se ljeto, pa mnoge dame počinje hvatati panika kako će do početka ljeta uspjeti da doteraju liniju i otarase se viška kilograma koji su se nataložili tokom zimskom perioda.

Koliko dugo morate trenirati da biste vidjeli PRVE REZULTATE?

Petak, 28.02.2025 | 15:48

Kombinacija vježbanja i balansirane  ishrane može donijeti prve promjene već za nekoliko sedmica. 

Novi TikTok hit „mikrotreninzi“ - Kratke VJEŽBE koje možete raditi kod KUĆE (VIDEO)

Četvrtak, 27.02.2025 | 21:43

Mikrotreninzi dokazuju da učinkovit trening ne mora trajati satima – dovoljni su motivacija, intenzitet i malo discipline.

Postignite RAVAN stomak za samo SEDAM dana uz ovu EFIKASNU vježbu!

Utorak, 25.02.2025 | 20:44

Ljeto nam se bliži, pa tako mnoge dame počinje da hvata panika da li će do početka ljeta stići da dotjeraju liniju i otarase se viška kilograma koji su se nataložili tokom zimskom perioda. Ukoliko se svakog dana potrudimo da uradimo nešto po tom pitanju, onda svakako imamo čemu da se nadamo, a da biste se rješili viška kilograma u predjelu stomaka, potrebno je da upražnjavate ovu vježbu.

Izvođenje ovih VJEŽBI - Pomoći će vam u prevenciji OSTEOPOREZE

Subota, 22.02.2025 | 15:48

Osteoporoza je bolest koja slabi kosti i povećava rizik od preloma, a ponajviše se javlja kod žena.

Nova studija: Ovu HRANU NE BI trebalo da jedete PRIJE TRENINGA

Petak, 21.02.2025 | 21:28

Iako je zdrava ishrana neophodna za postizanje fitnes ciljeva, određena hrana može negativno uticati na performanse ako se konzumira neposredno prije vježbanja.

Da li je bolje vježbati na PRAZAN želudac? Evo šta kažu STRUČNJACI

Četvrtak, 20.02.2025 | 15:07

Bilo da svakodnevno idete u teretanu ili se tek uspostavljate rutinu vježbanja, može biti teško znati trebate li i kada jesti prije treninga.

NEMATE VREMENA za teretanu? Otkrijte kako 20 MINUTA PLESA u kuhinji može unaprijediti vaše zdravlje

Četvrtak, 20.02.2025 | 11:56

Najjednostavniji način da postignete svoje fitnes ciljeve.

Uz ove VJEŽBE možete efikasno smanjiti "PIVSKI STOMAK"

Nedjelja, 16.02.2025 | 11:55

Pivski stomak čest je problem za osobe koje uživaju u konzumiranju alkohola, a uz pomoć nekoliko korisnih vježbi moguće je lako se riješiti ovog problema.

Možete li položiti FBI-jev test? Evo koliko TRBUŠNJAKA morate uraditi u MINUTI

Subota, 15.02.2025 | 20:50

FBI od kandidata, između ostalog, zahtijeva da prođu test fizičke spremnosti. On uključuje trbušnjake. Vjerujete li da biste ga mogli položiti?