Glavna vijesti

VIDEO: Kratak, ali BRUTALAN kružni trening: Izdvojite samo 20 MINUTA DNEVNO, i imaćete SAVRŠENE NOGE

Fitness

Glavna vijesti

REVOLUCIJA u svijetu fitnessa, konačno i u PODGORICI: Ovaj trening ćete OBOŽAVATI, a cipele će vas tek ODUŠEVITI!

Fitness

Glavna vijesti

FOTO/VIDEO: Pogledajte te MIŠIĆE: Ova djevojčica ima PET GODINA, trenira 10 puta nedjeljno i ne namjerava da ODUSTANE!

Fitness

Glavna vijesti

VIDEO: Ona nije obična Instagram zvijezda: Kada vidite ko radi VJEŽBE sa njom, i vi ćete je ZAPRATITI

Fitness

Glavna vijesti

Želite ZATEGNUTE noge i zadnjicu? Rijana NE PRESKAČE ove vježbe i izgleda SJAJNO!

Fitness

Glavna vijesti

FOTO: Možda je zovu Barbi, ali NEMA takvo tijelo: Upoznajte Ruskinju kojoj muškarci zavide zbog MIŠIĆA!

Fitness

Glavna vijesti

Naučnici UTVRDILI: Evo koliko treba da traje ODMOR između vježbi

Fitness

Glavna vijesti

OSTANITE ZDRAVE I SNAŽNE: Ovo su najbolje vježbe za trudnice

Fitness

Fitness

VIDEO: Kratak, ali BRUTALAN kružni trening: Izdvojite samo 20 MINUTA DNEVNO, i imaćete SAVRŠENE NOGE

REVOLUCIJA u svijetu fitnessa, konačno i u PODGORICI: Ovaj trening ćete OBOŽAVATI, a cipele će vas tek ODUŠEVITI!

FOTO/VIDEO: Pogledajte te MIŠIĆE: Ova djevojčica ima PET GODINA, trenira 10 puta nedjeljno i ne namjerava da ODUSTANE!

VIDEO: Ona nije obična Instagram zvijezda: Kada vidite ko radi VJEŽBE sa njom, i vi ćete je ZAPRATITI

Želite ZATEGNUTE noge i zadnjicu? Rijana NE PRESKAČE ove vježbe i izgleda SJAJNO!

FOTO: Možda je zovu Barbi, ali NEMA takvo tijelo: Upoznajte Ruskinju kojoj muškarci zavide zbog MIŠIĆA!

Naučnici UTVRDILI: Evo koliko treba da traje ODMOR između vježbi

OSTANITE ZDRAVE I SNAŽNE: Ovo su najbolje vježbe za trudnice

Fitness

VIDEO: Djevojka je odlučila da vježba po uzoru na VIKTORIJINE ANĐELE, ali ovo nije očekivala nakon GODINU DANA!

Četvrtak, 06.09.2018 | 18:51

Seni Vander, 22-godišnja Holanđanka s adresom u Los Anđelesu, otkrila je da joj se život okrenuo naglavačke nakon što je odlučila da vježba kao Viktorijini anđeli i te se odluke pridržavala godinu dana. Na kraju je i sama postala manekenka.

Ništa bez DOBRE MUZIKE: Ovo su NAJBOLJE PJESME za TRENING koji će vas pokrenuti

Subota, 01.09.2018 | 14:14

Za muziku se dobro zna da ima veliki efekat na osobu koja trenira. U zavisnosti od tipa treninga (trčanje, joga, vožnja bicikla...) je bitno da odaberete muziku koja će se slagati uz vaš tempo, ali i raspoloženje.

VIDEO: Popularna instruktorka vas UČI: Probajte "magične" čučnjeve i učvrstite noge za samo SEDAM MINUTA

Subota, 25.08.2018 | 13:02

Kejsi Ho postala je popularna kad je pokrenula fitnes blog. Ova 31-godišnjakinja u jednom od posljednjih videa pokazala je kako na pet načina možete izvoditi magične čučnjeve kojima ćete učvrstiti noge.

Trener otkriva: Ovih 12 namirnica možete jesti BEZ STRAHA da ćete se ugojiti

Subota, 18.08.2018 | 14:46

Ako pokušavate smršati, vrlo vjerovatno ste promijenili plan ishrane i konzumirate hranu koja brže sagorijeva mast poput lososa, zelenog čaja, povrća i jaja. Ako mislite da ćete zahvaljujući takvoj hrani smršati brže, nauka kaže da je sve ipak malo komplikovanije.

IZNENADIĆETE SE: Evo koliko trbušnjaka dnevno je dovoljno savršen stomak

Petak, 17.08.2018 | 18:25

Ravan, čvrst stomak nije samo estetski privlačan već je i pokazatelj zdravlja jer su čvrsti trbušni mišići preduslov za dobro držanje i dobar koštano-mišićni sklad.

Kim Kardašijan ZNA: Ovo je najbolja vježba za SAGORIJEVANJE KALORIJA, a BESPLATNA JE!

Petak, 17.08.2018 | 14:41

Koji su trikovi poznatih za odličnu formu tijela, jedno je od pitanja koje se najviše pretražuje na internetu.

Skidanje sala sa STOMAKA više nije tako teško: Ovaj SOK će vam POMOĆI u tome

Subota, 11.08.2018 | 20:31

Cvekla i šargarepa u kombinaciji sa đumbirom, celerom i jabukom će pomoći da brže istopite salo sa stomaka.

Idealan za VJEŽBAČE: Predlozi za hranljivi doručak sa MALO KALORIJA

Petak, 10.08.2018 | 13:48

Preskakanje doručka nije dobro za zdravlje, a takođe neće pomoći onima koji bi željeli da smršaju - naprotiv, pažljivo planiran doručak može pomoći u skidanju kilograma. Evo predloga za kvalitetan i hranljiv doručak koji ne sadrži previše kalorija.

ZABORAVITE NA ANALGETIKE: Evo kako možete da smirite bol ako imate upalu mišića

Četvrtak, 09.08.2018 | 11:40

Nekada upala mišića posle napornog treninga može da bude toliko jaka da poremeti normalno funkcionisanje. Mnogi u toj situaciji posežu za analgetikom kako bi zaustavili bol, iako je poznato da mnogi od njih negativno utiču na razvoj mišića, a mogu da oštete i bubrege.

Ne volite teretanu, a želite vitku liniju? Ovo je aktivnost ZA VAS

Ponedjeljak, 06.08.2018 | 21:29

Hodanje je svakodnevna navika čije pogodnosti većina nas ne koristi maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost u toku dana, a da ipak uspijete da smršate, naravno, uz kontrolu dnevnog unosa kalorija.

MOŽE DA VAM PRODUŽI ŽIVOT: Kada ovo pročitate, vježbaćete svakog dana

Utorak, 31.07.2018 | 13:02

Ne postoji magična pilula koju možete da popijete i da se podmladite, ali nije ni tajna da dobra ishrana i redovna fizička aktivnost mogu da vam „produže“ život.

NIKAKO NE ZABORAVLJAJTE: Poslije treninga u teretani, ovu stvar obavezno morate da uradite

Ponedjeljak, 30.07.2018 | 20:33

Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete?

SPIDERMAN sklekovi za NAJSPREMNIJE: Ukoliko želite tijelo poput Džej Lo, ovo je VJEŽBA ZA VAS!

Ponedjeljak, 09.07.2018 | 09:00

Zvijezde poput Jennifer Lopez, Kate Upton i Heidi Klum uvijek su u formi.

VIDEO: IDEALAN ZA LJETO: Pogledajte efikasan KARDIO TRENING koji možete raditi I NA PLAŽI

Utorak, 03.07.2018 | 18:04

Ljetnji mjeseci idealni su za vježbanje na otvorenom zbog lijepog vremena. Odlazak na ljetovanje možete iskoristiti za vježbanje pored mora.

ZA ZDRAVO TIJELO: Četiri važna razloga zbog kojih ne smijete da preskačete VJEŽBE ZA NOGE

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 13:32

Možda vam je ovo do sada bio nanepopularniji dan u teretani, ali nakon ovog članka ćete shvatiti važnost vježbanja nogu.

FOTO: Ako želite ravan stomak, a ne volite trbušnjake ova vježba je savršena za vas

Nedjelja, 24.06.2018 | 12:21

Profesionalni fitnes instruktori su se bavili vežbama idealnim za ravan i zategnut stomak. Pored čuvenih trbušnjaka koji daju maksimalni rezultat, pronašli su još jednu vježbu koja nije nimalo laka, ali nakon upornog truda, rezultati su zagarantovani.

VIDEO: Djevojka je odlučila da vježba po uzoru na VIKTORIJINE ANĐELE, ali ovo nije očekivala nakon GODINU DANA!

Ništa bez DOBRE MUZIKE: Ovo su NAJBOLJE PJESME za TRENING koji će vas pokrenuti

VIDEO: Popularna instruktorka vas UČI: Probajte "magične" čučnjeve i učvrstite noge za samo SEDAM MINUTA

Trener otkriva: Ovih 12 namirnica možete jesti BEZ STRAHA da ćete se ugojiti

IZNENADIĆETE SE: Evo koliko trbušnjaka dnevno je dovoljno savršen stomak

Kim Kardašijan ZNA: Ovo je najbolja vježba za SAGORIJEVANJE KALORIJA, a BESPLATNA JE!

Skidanje sala sa STOMAKA više nije tako teško: Ovaj SOK će vam POMOĆI u tome

Idealan za VJEŽBAČE: Predlozi za hranljivi doručak sa MALO KALORIJA

ZABORAVITE NA ANALGETIKE: Evo kako možete da smirite bol ako imate upalu mišića

Ne volite teretanu, a želite vitku liniju? Ovo je aktivnost ZA VAS

MOŽE DA VAM PRODUŽI ŽIVOT: Kada ovo pročitate, vježbaćete svakog dana

NIKAKO NE ZABORAVLJAJTE: Poslije treninga u teretani, ovu stvar obavezno morate da uradite

SPIDERMAN sklekovi za NAJSPREMNIJE: Ukoliko želite tijelo poput Džej Lo, ovo je VJEŽBA ZA VAS!

VIDEO: IDEALAN ZA LJETO: Pogledajte efikasan KARDIO TRENING koji možete raditi I NA PLAŽI

ZA ZDRAVO TIJELO: Četiri važna razloga zbog kojih ne smijete da preskačete VJEŽBE ZA NOGE

FOTO: Ako želite ravan stomak, a ne volite trbušnjake ova vježba je savršena za vas

NAJČITANIJE VIJESTI

Nesvakidašnja LJUBAV: Znali da će biti MUŽ i ŽENA, vjenčali se u 21. godini, žive u STUDENTSKOM domu

UKRAO kamion i napravio havariju: Marković PRIZNAO da je bio u "posebnom stanju"

Pruga Bar - Bijelo Polje: Za 299 EURA druženje sa MAŠINOVOĐOM

Udes na putu Podgorica-Kolašin: Stvorene ogromne KOLONE

Podgorica: POŽAR u kući, ima POVRIJEĐENIH

NAJNOVIJE VIJESTI

SP: Holandija ŠAMPION SVIJETA nakon nevjerovatnog finiša sa Španijom

"Enigma": Nacistička mašina za KODIRANJE prodata za 106.000 dolara

Kantautor IZNENADIO publiku: "Stvarno vjerujem da Zemlja NIJE OKRUGLA"

Rukometašice Crne Gore saznale ime poslednjeg RIVALA u kvalifikacijama za Olimpijske igre!

UHVAĆENI u Hrvatskoj - Srpkinja i Crnogorac u PAKETIMA krili 27 kilograma DROGE

NAJNOVIJE DISKUSIJE

ANKETA: Da li podržavate predviđene NOVČANE KAZNE za NEPOŠTOVANJE HIMNE?

ANKETA: Da li podržavate prijedlog da dan rođenja Njegoša bude državni praznik u Crnoj Gori?

ANKETA: Da li ste iskoristili popuste za tradicionalni šoping DOGAĐAJ - Crni PETAK?

SLJEDEĆE NAJAVE

Katarina Grujić

Podgorica

Nedjelja, 08.12.2019 | 22:00

Đani

Nedjelja, 08.12.2019 | 21:58