Desetominutne vježbe mogu biti korisne kao sat treninga u teretani

Nedjelja, 25.03.2018 | 10:48

Samo deset minuta vježbanja dnevno može biti korisno za zdravlje kao i sat proveden u teretani, navodi se u rezultatima nedavnog istraživanja.

IMATE UPALU MIŠIĆA? Evo kako možete da je se riješite

Četvrtak, 22.03.2018 | 21:36

Upala mišića rezultat je malih oštećenja koja nastaju uslijed intenzivnog rada mišića, a postoji nekoliko načina kako ih najbolje tretirati, ublažiti, ali možemo i preventivno djelovati.

Neuništiva LARA KROFT: Kako je mršava glumica uspjela da nabaci PET kilograma mišićne mase?

Četvrtak, 22.03.2018 | 09:14

Nova Lara Kroft je prije te uloge bila mršavica, prelijepa glumica na čijem tijelu nije bilo mišića.

NAPETI STE? Evo načina kako da relaksirate organizam!

Srijeda, 21.03.2018 | 16:44

Poslije napornog radnog dana istezanje mišića relaksira cio organizam.

NAUČNICI DOKAZALI: Evo zbog čega je dobro vježbanje sa PSOM!

Nedjelja, 18.03.2018 | 17:52

Bilo da volite da vježbate ili ne, složićete se da je uvijek bolje kada imate partnera na treningu.

ŽELITE TRBUŠNJAKE? Ovo su vježbe za savršen stomak!

Subota, 17.03.2018 | 15:10

Ravan stomak, perfektne trbušnjake i struk poput pješčanog sata – izgled je kakav svaka žena želi da postigne u što kraćem roku.

Neka vam uzor bude DŽEJ LO: Njen trener otkriva koja VJEŽBA može da ZAMIJENI sve druge!

Petak, 16.03.2018 | 11:34

Kažu da je plank, bez obzira na to da li je običan, bočni ili naopaki vježba koja angažuje apslutno svaki mišić u tijelu i malo šta može da je zamijeni.

VIDEO: "UBICA" kilograma: Odradite ovaj TRENING od 60 minuta i UNIŠTITE KALORIJE

Četvrtak, 15.03.2018 | 13:43

Ovaj se trening s pravom smatra "ubicom kalorija".

"PLOGGING" osvojio svijet: Ovaj trend u FITNESU je trenutno NAJPOPULARNIJI, i to zbog jedne SITNICE

Srijeda, 14.03.2018 | 10:21

Ako ste ljubitelj sporta, a istovremeno volite da isprobavate nove fitnes trendove, sigurni smo da ćete biti oduševljeni "ploggingom".

PRAVE GREŠKU: Ovo je najbolja vježba za mršavljenje, a mnogi je ne praktikuju

Četvrtak, 08.03.2018 | 10:23

Odvojite sekund i razmislite o vježbama koje kombinujete dok vježbate u teretani. Vjerovatno se držite onih koje se čine najprirodnijim za vaše tijelo, poput čučnjeva, iskoraka, trbušnjaka. Ali Džoel Frimen, poznati trener kaže da bi trebalo da uključite jednu vježbu u svoju rutinu, posebno ako želite da smršate: klasični sklekovi.

Neobična MOTIVACIJA: Ova aplikacija vas VRIJEĐA svaki put kada PROPUSTITE TRENING

Ponedjeljak, 05.03.2018 | 12:40

Ukoliko lijepe riječi nisu dovoljni motivatori, kladimo se da će vas ova aplikacija konačno natjerati na zdrav život!

HIT NA INSTAGRAMU: Novi TREND u ISHRANI je oduševio ljude širom svijeta!

Ponedjeljak, 05.03.2018 | 10:30

Pored modnih trendova, Instagram je mjesto gdje možete pronaći i novitete u ishrani.

Kako bi na ovo reagovali u CG? Ova zemlja je UVELA sportsku aktivnost u sklopu POSLA!

Srijeda, 28.02.2018 | 15:16

Kaže da su ciljevi koji se sportskim aktivnostima žele postići - produktivnost, rentabilnost i druženje zaposlenih.

VIDEO: Trening za SAVRŠENU zadnjicu: Kim Kardašijan OBOŽAVA ovu vježbu!

Ponedjeljak, 26.02.2018 | 14:02

Ono što su grudi Pamele Anderson bile u 80-im, to je zadnjica Kim Kardašijan danas.

PROBAJTE! Trik koji traje JEDAN SEKUND poboljšaće svaku vježbu!

Nedjelja, 25.02.2018 | 17:13

Možda trenirate dugo i možda jeste savladali i naučili pravilno izvođenje vježbi, a rezultati takođe govore tome u prilog, ali uvijek postoji još jedan detalj koji možda ne znate, a dobro bi vam došao pri treningu sa tegovima.

VIDEO: IZAZOV za najspremnije: Ovo je pet NAJTEŽIH fitnes vježbi na svijetu!

Ponedjeljak, 12.02.2018 | 15:14

Ukoliko ste pravi šampion i ne marite previše za sve one fensi fitnes sprave, a pritom tražite novi izazov, ovih pet vježbi je ono što tražite. Srećno…