Nije vam potreban sport da biste bili u FORMI: Ove AKTIVNOSTI obavljate u kući, a SAGORIJEVAJU mnogo kalorija

Ponedjeljak, 12.08.2024 | 19:24

Da li ste znali za ove fascinantne podatke?

Ovaj TRENING možete da radite u kupatilu PRIJE TUŠIRANJA

Ponedjeljak, 12.08.2024 | 17:14

Evo dobrog načina da ojačate tijelo...

Smatraju ga NAJZDRAVIJIM sportom na svijetu, a još uvijek nije OLIMPIJSKI

Nedjelja, 11.08.2024 | 11:09

Najbolja stvar kod sporta je to što kroz uživanje i zabavu činite nešto dobro za sebe.

SJAJAN trening za početnike: Samo 10 sklekova dnevno može NAPRAVITI RAZLIKU

Četvrtak, 08.08.2024 | 18:17

Sklekovi su jedna od uobičajenih vježbi za jačanje mišića.

Evo kako PRAVILNO TRČATI

Srijeda, 07.08.2024 | 20:18

Na početku nemojte trčati, već hodajte, savjetuje slovenski atletičar Tadej Verbošt.

Da li ste čuli za KINESKE TRBUŠNJAKE? Radite ih 30 minuta dnevno za ravan stomak (VIDEO)

Petak, 26.07.2024 | 17:59

Ovo je hit fizička aktivnost na društvenim mrežama.

Naučnici OTKRILI kada je najbolje TRENIRATI

Utorak, 23.07.2024 | 12:48

Fizička aktivnost  u rano jutro ubrzava gubitak suvišnih kilograma i povećava sagorijevanje masnoća tokom dana.

Evo kako TRČANJE zaista UTIČE na naše tijelo

Četvrtak, 18.07.2024 | 10:14

Trčanje mnogi doživljavaju kao aktivnost za koju su potrebne određene fizičke predispozicije, misleći pri tome da će od trčanja imati koristi samo ako redovno trče po nekoliko kilometara.

Koliko KALORIJA se GUBI za pola sata PLIVANJE i koji stil najbolje zateže cijelo tijelo

Ponedjeljak, 15.07.2024 | 20:53

Plivanje je mnogima jedna od omiljenih ljetnjih aktivnosti, bilo da je riječ o kupanju u moru, jezeru ili bazenu

Šetnja od samo 21 minut tokom dana SMANJUJE RIZIK od OVIH BOLESTI

Ponedjeljak, 15.07.2024 | 18:15

Svakodnevno šetanje se preporučuje svima u preventivi brojnih srčanih bolesti.

Vježba poslije koje možete BEZ PROBLEMA da se pojavite na PLAŽI

Četvrtak, 11.07.2024 | 09:55

Nije teška pa možete da je obavljate kad god vam vrijeme dozvoli.

NE TREBAJU vam tegovi: Ove DVIJE VJEŽBE su dovoljne za GUBITAK KILOGRAMA (VIDEO)

Srijeda, 10.07.2024 | 18:16

Proces gubitka kilograma ne mora da podrazumijeva svakodnevni odlazak u teretanu.

Ova BILJKA je TAJNA brzog i efikasnog GUBITKA KILOGRAMA

Srijeda, 10.07.2024 | 16:49

Proces  gubitka kilograma  vrlo često je zahtjevan, ali uvijek su od pomoći savjeti stručnjaka.

Istezanje prije ili poslije vježbanja - Šta je bolje?

Ponedjeljak, 08.07.2024 | 11:26

Istezanja su postala sastavni dio vježbanja i mnogi sportisti i rekreativci su shvatanja da baš taj dio treninga može da se izostavi. Ortopedi upozoravaju da istezanje ipak ne smijemo preskakati i da treba da imamo na umu da istezanja prije treninga treba da se razlikuju od onog poslije treninga.

Lični trener OTKRIO tajnu brzog i zdravog GUBITKA KILOGRAMA

Petak, 05.07.2024 | 19:35

Mršavljanje može biti zahtjevno.

Možete li sunčanjem izgubiti kalorije? Odgovor će vas iznenaditi!

Petak, 05.07.2024 | 09:41

Ako se znojite dok ležite na suncu, možda mislite da trošite kalorije. Ali samo znojenje ne sagorijeva kalorije niti pridonosi gubitku neželjenih kilograma.