Fitness

Naučnici su OTKRILI koja vrsta treninga može da vas PODMLADI DEVET GODINA

Srijeda, 20.11.2024 | 17:42

Trčanje nije samo jednostavan način da ostanete u formi – prema naučnim istraživanjima, ono može usporiti starenje ćelija i dati biološku prednost od čak devet godina.

Jedna SVAKODNEVNA NAVIKA može vas učiniti MLAĐIMA i MRŠAVIJIMA

Utorak, 19.11.2024 | 13:17

Jedna svakodnevna aktivnost može vam pomoći u održavanju težine, ali i mladolikosti.

Vježbe za aktiviranje svih mišića: Dovoljno je PET MINUTA dnevno za oblikovano tijelo iz snova

Četvrtak, 14.11.2024 | 09:36

Zbog modernog načina života, gdje najveći dio dana provodimo sjedeći na poslu ili odmarajući od istog, više nego ikad nam je potrebna fizička aktivnost i jednostavna dodatna pokretnost.

Koliko SKLEKOVA bi trebalo da uradite u odnosu na pol i godine?

Ponedjeljak, 11.11.2024 | 15:25

Sklekovi mogu da budu pokazatelj vaše fizičke spreme, tvrde naučnici sa Mejo klinike.

Za dobro PAMĆENJE važno je u koje doba DANA VJEŽBATE

Srijeda, 06.11.2024 | 16:23

Ono što je dobro za vaše srce, dobro je za vaš mozak. 

Jedna MALA PROMJENA u načinu na koji hodate može UBRZATI GUBITAK TEŽINE

Utorak, 05.11.2024 | 11:38

Hodanje ima brojne zdravstvene prednosti i trebali biste ga češće praktikovati.

Evo koji je minimalni BROJ TRBUŠNJAKA koji bi trebalo uraditi za RAVAN STOMAK

Ponedjeljak, 04.11.2024 | 16:46

Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala.

Stručnjaci TVRDE: 'U teretani biste trebali zaobići TRAKU ZA TRČANJE"

Četvrtak, 31.10.2024 | 14:11

Od najboljih savjeta za postizanje vrhunskih rezultata do glavnih grešaka koje treba izbjegavati - postoji mnoštvo savjeta vezanih uz odlazak u teretanu.

Dio VJEŽBANJE koji mnogi zaboravljaju, a vrlo je važan za CIJELI ORGANIZAM

Četvrtak, 31.10.2024 | 08:11

Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vježbanje tri puta nedjeljno je sigurno vaša rutina.

Jednostavna aktivnost koja doprinosi gubitku kilograma

Ponedjeljak, 28.10.2024 | 12:22

Hodanje je jedna od najjednostavnijih i ujedno najefikasnijih vježbi. Dokazano je da poboljšava fizičko i mentalno zdravlje.

Ovo su godine u kojima se većina ljudi udeblja: ‘Čak 80% postane gojazno’

Nedjelja, 27.10.2024 | 13:36

Da li ste primijetili da vam farmerke postaju sve uže kako starite? Ispostavilo se da ovo nije samo subjektivni utisak – problem možda nije u vašoj mašini za pranje veša. Naime, istraživanja pokazuju da ljudi sa godinama sve više dobijaju na težini, posebno u predijelu struka. Nedavne brojke otkrivaju da se stopa gojaznosti među odraslim osobama nije smanjila od 2019. godine, prenosi The Sun

Stručnjaci preporučuju - Ovu VJEŽBU biste trebali izvoditi ako želite ŽIVJETI DUŽE

Nedjelja, 20.10.2024 | 13:48

Ova vježba primarno radi na tri najveće  grupe mišića u donjem dijelu tijela.

Idealna dijeta za sve koji vole SLATKIŠE: Ove namirnice su odlična zamjena

Srijeda, 16.10.2024 | 14:39

Na sreću postoje načini i ukusni izbori koji zadovoljavaju čak i vas koji volite slatkiše

Savjeti: Kako stres može dovesti do viška kilograma?

Srijeda, 16.10.2024 | 08:43

Koja je (tajna) veza između stresa i debljanja? Naime, ponekad smo, ako smo pod velikim stresom, toliko gladni da se čini da našem apetitu nema kraja, a ponekad nastupa totalni gubitak apetita.

TUŠIRATE se odmah nakon treninga? Evo da li je to DOBRO za VAŠE ZDRAVLJE

Ponedjeljak, 07.10.2024 | 18:15

Pustite da se vaše tijelo prirodno ohladi nakon treninga.

Dijeta koja je očarala svijet: Za tri dana skida do pet kilograma

Nedjelja, 06.10.2024 | 14:01

Vojna ili vojnička dijeta obećava brz gubitak kilograma, ali morate je se strogo pridržavati, pa je zato prepuručuju samo onima s čvrstim karakterom.