Stručnjaci preporučuju - Ovu VJEŽBU biste trebali izvoditi ako želite ŽIVJETI DUŽE

Nedjelja, 20.10.2024 | 13:48

Ova vježba primarno radi na tri najveće  grupe mišića u donjem dijelu tijela.

Idealna dijeta za sve koji vole SLATKIŠE: Ove namirnice su odlična zamjena

Srijeda, 16.10.2024 | 14:39

Na sreću postoje načini i ukusni izbori koji zadovoljavaju čak i vas koji volite slatkiše

Savjeti: Kako stres može dovesti do viška kilograma?

Srijeda, 16.10.2024 | 08:43

Koja je (tajna) veza između stresa i debljanja? Naime, ponekad smo, ako smo pod velikim stresom, toliko gladni da se čini da našem apetitu nema kraja, a ponekad nastupa totalni gubitak apetita.

TUŠIRATE se odmah nakon treninga? Evo da li je to DOBRO za VAŠE ZDRAVLJE

Ponedjeljak, 07.10.2024 | 18:15

Pustite da se vaše tijelo prirodno ohladi nakon treninga.

Dijeta koja je očarala svijet: Za tri dana skida do pet kilograma

Nedjelja, 06.10.2024 | 14:01

Vojna ili vojnička dijeta obećava brz gubitak kilograma, ali morate je se strogo pridržavati, pa je zato prepuručuju samo onima s čvrstim karakterom.

Trener tvrdi - Jedna vrsta fizičke aktivnosti sagorijeva najviše kalorija

Srijeda, 02.10.2024 | 07:15

Kada je riječ o sagorijevanju kalorija, neke su vježbe i vrste fizičke aktivnosti blje od drugih. Bilo da vam je cilj skinuti suvišne kilograme ili jednostavno postati zdraviji, razumijevanje koje vježbe sagorijevaju najviše kalorija može vam pomoći u planiranju boljeg plana treninga.

Najbolji sportovi za žene: Kako odabrati pravi sport za sebe?

Nedjelja, 29.09.2024 | 12:55

U svijetu sporta, sve veći broj žena se aktivno uključuje u razne fizičke aktivnosti, bilo profesionalno, bilo rekreativno. Sport ne samo da jača tijelo, već i unapređuje mentalno zdravlje, povećava samopouzdanje i pruža osjećaj zajedništva. Iako ne postoji “najbolji” sport u apsolutnom smislu, postoje sportovi koji nude brojne koristi ženama, bilo da traže rekreaciju, fizičku spremnost ili takmičarski izazov. U nastavku ćemo istražiti neke od najpopularnijih sportova i kako oni mogu doprinijeti cjelokupnom zdravlju i blagostanju žena.

Jedan potez može da vas oslobodi VIŠKA NA STOMAKU: Joga vježba koju mogu svi da izvedu

Nedjelja, 22.09.2024 | 08:36

Do ravnog stomaka može se doći na brz način. 

Koliko je jaka veza između VJEŽBANJA i kasnijeg DOBROG ZDRAVLJA?

Četvrtak, 19.09.2024 | 08:35

Da li su nekadašnje studije precijenile ovu vezu?

RAZLOZI zašto je ŠETNJA bolja od ODLASKA U TERETANU

Srijeda, 18.09.2024 | 10:21

Ako je vaš cilj gubitak težine, mnogo je bolje da idete u redovne šetnje. 

SVE PREDNOSTI JOGE: Od boljeg varenja do manje bolnih leđa

Ponedjeljak, 16.09.2024 | 10:56

Uvrtanja ili torzije su izuzetno korisne joga poze (asane), a mnogima i omiljene, jer su vrlo prijatne za izvođenje. Ovaj ternim se koristi za sve položaje koji uključuju rotaciju trupa, odnosno poze gdje je rameni pojas okrenut suprotno od kukova.

Pomaže kod SAGORIJEVANJA kalorija: Da li HODANJE gradi mišiće?

Nedjelja, 15.09.2024 | 11:06

Hodanje ima brojne benefite za naše zdravlje, a ako ste se pitali da u to možemo ubrojati toniranje i jačanje mišića, stručnjaci imaju odgovore na to.

Ovo jesenje voće može pomoći da se riješite nadutosti, i viška kilograma

Subota, 14.09.2024 | 15:47

Nadutost i višak kilograma su dvije uobičajene zdravstvene brige s kojima se mnogi ljudi bore. Nadutost, često uzrokovana viškom gasova ili zadržavanjem vode, može biti neprijatna i uticati na nečije samopouzdanje.

Efektan TRENING uz 100 ponavljanja: Vježba kod kuće koja rješava salo na stomaku (VIDEO)

Srijeda, 11.09.2024 | 21:38

Zvuči vam komplikovano, ali zaista nije tako.

Kada je NAJBOLJE VRIJEME za odlazak u teretanu: U ovom periodu je zabilježeno nekoliko PREDNOSTI

Nedjelja, 08.09.2024 | 10:39

Iako se čini da je jutro idealno vrijeme za vježbanje, treniranje popodne ili poslije radnog vremena ima svoje dokazane prednosti.

AKO HOĆETE DUŽE DA ŽIVITE OVO URADITE: Ovoliko dnevno treba da hodate

Subota, 07.09.2024 | 16:38

Naučnici su otkrili koliko je dnevno potrebno hodati da biste produžili životni vijek za godinu dana.