Tim kineskih ljekara i naučnika zaključio je da prenatalna fizička aktivnost, a posebno ples, može da pomogne pri ublažavanju postporođajne depresije.
Foto: Ilustracija, Pixabay.com
"Među raznim vrstama vježbanja, ples je bio najdjelotvorniji u smanjenju postporođajne depresije", rekli su istraživači.
Savjet je, međutim, da ne plešete sami nakon što obujete cipele za ples. Istraživači su otkrili da je prenatalna grupna ili timska fizička aktivnost, takođe, djelotvorna.
Stanje postporođajne depresije mogla bi biti "značajna pretnja javnom zdravlju", naveli su istraživači, koji procjenjuju da 90 odsto oboljelih ne dobija nikakav tretman za postporođajnu depresiju, koja, iako se procjene razlikuju od zemlje do zemlje, može pogoditi od 6 do 10 žena nakon porođaja.
Preporučuje se ples umjerenog intenziteta, sa laganim pokretima za trudnice.
Nalazi, opisani kao metaanaliza koja je sprovedena na gotovo 3.000 žena i uključuje 26 studija, objavljeni su u medicinskom časopisu PLOS i temelje se na radu koji je sproveo tim s kineskog univerziteta u Vuhanu.
KOMENTARI (0)