Kada je NAJBOLJE vrijeme za spavanje i kako utiče na ZDRAVLJE SRCA?

Subota, 05.04.2025 | 21:54

Kada razmišljamo o zdravlju srca, obično se setimo vežbanja, prestanka pušenja i uravnotežene ishrane. Međutim, sve više istraživanja pokazuje da postoji još jedan faktor koji igra ključnu ulogu, a to je vreme kada idemo na spavanje.

Tri dana bez KORIŠTENJA mobilnih TELEFONA može promijeniti način na koji vaš MOZAK radi

Subota, 05.04.2025 | 15:09

Za mnoge od nas, mobilni telefoni su gotovo stalno u našim rukama, a nova studija naglašava efekte na moždanu aktivnost koji se mogu dogoditi kada ih smanjimo.

Dvije vrste hrane koje mogu da POGORŠAJU zdravlje mozga

Subota, 05.04.2025 | 12:07

Ugljeni hidrati su primarni izvor energije za mozak i igraju ključnu ulogu u kognitivnim funkcijama, koncentraciji i pamćenju.

Da li ste znali? Jedan način konzumacije narandži je NAJBOLJI ZA ZDRAVLJE

Subota, 05.04.2025 | 09:44

Narandže su među najpopularnijim i najzdravijim voćem koje konzumiramo. Bogate su vitaminom C, antioksidansima, vlaknima i mineralima, koji jačaju imunitet, doprinose zdravlju kože te kardiovaskularnog sistema. Ali, kada je riječ o konzumaciji narandži, postavlja se pitanje: je li bolji način jesti cijele narandže ili ih iscijediti i piti prirodni sok?

Urme su SAVRŠENE za pritisak i nerve – koja je PREPORUČENA DOZA?

Petak, 04.04.2025 | 17:47

Urme su slatko i hranljivo voće koje potiče iz pustinjskih oblasti Bliskog istoka i sjeverne Afrike.

Ovo često zanemareno POVRĆE je izuzetno za ZDRAVLJE SRCA

Petak, 04.04.2025 | 15:06

Iako možda nisu na vrhu liste omiljenih jela, kad je zdravlje srca u pitanju, prokelj zaslužuje posebno mjesto na tanjiru.

Evo kako PRIRODNO sniziti HOLESTEROL – Jednostavni savjeti za bolje ZDRAVLJE

Petak, 04.04.2025 | 12:36

Holesterol je nezasićeni sterol, koji izgleda kao mast i nalazi se u svim ćelijama našeg tijela. Ali koje su razlike između "dobrog" i "lošeg" holesterola i kako možete prirodno smanjiti njegove nivoe?

Ako patite od pospanosti i nedostatka energije, ovi savjeti vam mogu pomoći

Petak, 04.04.2025 | 09:19

U ovo doba godine mnogi se žale na umor, pospanost, pad koncentracije...

Cigareta na PRAZAN stomak: LOŠ početak dana za vaše tijelo i zdravlje

Petak, 04.04.2025 | 08:27

Mnogi pušači imaju naviku da čim otvore oči, posegnu za cigaretom.

Zaboravite MEDITERANSKU ishranu - Postoji ZADRAVIJI režim

Četvrtak, 03.04.2025 | 21:03

Stručnjaci su otkrili da tradicionalna afrička prehrana može biti još efikasnija u smanjenju rizika od raka i drugih bolesti od mediteranske prehrane, koja je godinama na glasu kao najzdravija na svijetu. Istraživanje sprovedeno uHolandiji pokazalo je da prehrana bogata žitaricama poput prosa, korjenastim povrćem, jamom i lisnatim povrćem značajno smanjuje upale u tijelu, koje su ključni čimbenik rizika za bolesti srca, dijabetes tipa 2 i određene vrste raka. ​

Jedite ih BEZ GRIŽE SAVJESTI - Ovo su NAJZDRAVIJE GRICKALICE

Četvrtak, 03.04.2025 | 09:44

Daleko bolje nego one iz kesice, a zdravije i podjednako ukusno!

Nutricionisti preporučuju: Pasulj – MOĆAN saveznik PROTIV dijabetesa

Četvrtak, 03.04.2025 | 08:59

Kada razmišljamo o ugljenim hidratima, rijetko kada nam prvo padnu na pamet – mahunarke.

NAJBOLJI način da se pripremite za SEZONU ALERGIJA

Četvrtak, 03.04.2025 | 08:49

Jedan od izazova kod sezonskih alergija je to što njihovi simptomi mogu jako ličiti na simptome obične prehlade.

Kako prepoznati ANEMIJU kod MALE DJECE: Znakovi na koje treba obratiti pažnju

Srijeda, 02.04.2025 | 21:10

Anemija, odnosno malokrvnost, predstavlja smanjenje sposobnosti krvi da prenosi kisieonik kroz organizam.

Konzumiranje DESERTA svaki dan je zapravo dobro, tvrde STRUČNJACI

Srijeda, 02.04.2025 | 18:08

Mnogi veruju da bi eliminisanje deserta bilo ključni korak ka zdravijoj ishrani, ali dijetetičarka Mekenzi Berdžes ističe upravo suprotno.

Ove PROMJENE na tijelu se dogode kod većine žena nakon trudnoće i porođaja

Srijeda, 02.04.2025 | 16:04

Trudnoća i porođaj su najlepši period u živoitu svake žene, a malo ko zna da se dosta toga u tijelu promijeni nakon što beba dođe na sve.