Nutricionsti: Ove NAMIRNICE nikako NEMOJTE JESTI između 21 i 23 sata

Utorak, 10.12.2024 | 11:43

Ukoliko imate problema sa spavanjem, možda je kriva hrana koju jedete. Nutricionist Toby King kaže da neke namirnice mogu narušiti kvalitet vašeg sna, posebno ako ih pojedete prije nego što legnete u krevet. Ako idete spavati između 21 i 23 sata, izbjegavanje ovih namirnica moglo bi vam pomoći da lakše zaspite i bolje se naspavate.

Vrsta sira koja ima značajan uticaj na ZDRAVLJE SRCA

Utorak, 10.12.2024 | 08:29

Ako nam je prioritet očuvanje zdravlja srca, važno je pažljivo odabrati ishranu. Prema riječima dijetetičara i nutricionista, određene vrste sireva mogu imati veliki uticaj na zdravlje srca.

SAVJETI kako izbjeći DODATNE KILOGRAME TOKOM PRAZNIKA

Ponedjeljak, 09.12.2024 | 19:40

Praznici znače zajedništvo, druženje, odmaranje, provođenje kvalitetnog vremena s porodicom, ali i jako finu hranu kojoj je ponekad teško odoljeti, pogotovo tom “još samo jednom kolačiću”.

Kako nepravilni obrasci spavanja utiču na ZDRAVLJE SRCA? Osam sati sna nije dovoljno

Nedjelja, 08.12.2024 | 13:49

Redovno spavanje može da bude važnije za zdravlje srca nego što se ranije mislilo. Naučnici su otkrili da čak i ako spavate preporučenih osam sati svake noći, nepravilni obrasci spavanja mogu da povećaju rizik od srčanog i moždanog udara za više od petine.

I zimi možete DEHIDRIRATI - Obratite pažnju na ove SIMPTOME

Nedjelja, 08.12.2024 | 09:52

S obzirom na to da tokom zime žeđ nije toliko izražena, može se dogoditi da zaboravimo redovno piti dovoljno vode, što može dovesti do dehidracije.

Kad je BOLJE tuširati se TOPLOM, a kada HLADNOM vodom?

Subota, 07.12.2024 | 16:10

Ako ste se ikada pitali koja je najbolja temperatura za večernje i jutarnje tuširanje, jedan doktor riješi će vašu nedoumicu.

Da li je SOJA stvarno dobra za NAŠE ZDRAVLJE?

Subota, 07.12.2024 | 14:45

Ako ste razmišljali o prelasku na biljnu ishranu, bilo iz razloga zaštite životne sredine ili zdravlja, vjerovatno ćete primijetiti da mnogi obroci uključuju neki oblik soje.

Ovaj NAPITAK mogao bi poboljšati zdravlje crijeva

Subota, 07.12.2024 | 12:04

Sok od nara može biti izuzetno zdrav dodatak vašoj prehrani, pod uslovom da se konzumira u umjerenim količinama

Ove namirnice smanjuju ZNAKOVE STARENJA

Petak, 06.12.2024 | 21:05

Estetska doktorica i specijalista za borbu protiv starenja dr. Kejan Emamian tvrdi da ishrana može pomoći u održavanju hidratacije kože i smanjenju suvoće tokom hladnih zimskih mjeseci.

Ovo su NAJBOLJE namirnice za MRŠAVLJENJE, jedna bi vas mogla iznenaditi

Četvrtak, 05.12.2024 | 17:51

Dok se mnogi spremaju za svoje novogodišnje odluke i planiraju krenuti s dijetama nakon Božića, stručnjaci Food Label Makera, analizirali su nedavno istraživanje časopisa Obesity Science and Practice kako bi otkrili ključne namirnice koje bi mogle revolucionarizirati proces mršavljenja.

Da li je PICA ZDRAVA? Odgovor bi vas mogao IZNENADITI

Četvrtak, 05.12.2024 | 15:22

Pica je jelo italijanskog porijekla, a grad Napulj smatra se njenim rodnim mjestom.

Znate li kako TEMPERATURA VODE sa kojom se tuširate UTIČE NA SAN?

Četvrtak, 05.12.2024 | 14:45

Svi mi volimo da se tuširamo, međutim, malo ko zna koja temperatura vode je najbolja za jutarnje i večernje tuširanje.

Ovo su najmoćniji PRIRODNI ANTIBIOTICI koji uništavaju viruse i bakterije

Srijeda, 04.12.2024 | 19:01

Antibiotici koje kupujemo u apoteci su efikasni protiv parazita, gljivica i mnogih vrsta bakterija, ali ne i virusa.

Ako primijetite ovo na KONZERVI u kojoj se nalazi hrana, NEMOJTE JE JESTI

Srijeda, 04.12.2024 | 16:31

Ugnječene i oštećene limenke obično se prodaju po nižoj cijeni u supermarketima, no stručnjaci upozoravaju da ih treba izbjegavati pod svaku cijenu.

Savjet nutricionistkinje - TRI namirnice koje doprinose zdravlju srca

Srijeda, 04.12.2024 | 07:24

Postoji mnogo djelotvornih načina za očuvanje zdravlja srca i smanjenje rizika od srčanih bolesti, a pravilna ishrana jedan je od najvažnijih.

Ovo su NAJZDRAVIJE VRSTE POVRĆA: Uvrstite ih u ishranu

Utorak, 03.12.2024 | 17:32

Povrće bi trebalo biti dio svakodnevne ishrane jer osigurava važne nutritijente poput prehrambenih vlakana, antioksidansa te vitamina i minerala.