Kako da zaspite za 60 SEKUNDI? Tehnika 4-7-8 u borbi SA NESANICOM

Ponedjeljak, 13.01.2025 | 15:00

Tehnike opuštanja i disanja, vizualizacija smirujuće scene i poboljšanje higijene spavanja, između ostalih metoda, mogu vam pomoći da brže zaspite.

Ove tri VRSTE HRANE podižu nivo HORMONA STRESA

Ponedjeljak, 13.01.2025 | 14:49

Kortizol, često poznat i kao "hormon stresa", ima ključnu ulogu u odgovoru tijela na stres.

Da li se znali? Ova vrsta orašastih plodova je izuzetno ZDRAVA ZA SRCE

Ponedjeljak, 13.01.2025 | 11:18

Zdravlje srca može da zavisi od malih, ali značajnih promjena u ishrani. Jedna od tih promjena mogla bi da bude uvođenje lješnika, jednostavne i dostupne namirnice s iznenađujuće velikim uticajem na kardiovaskularno zdravlje.

Nemojte ga IZBJEGAVATI ZIMI: Ananas ima sjajno dejstvo ako ste PREHLAĐENI

Ponedjeljak, 13.01.2025 | 10:07

Ananas je bogat vitaminima i mineralima.

Evo kada je NAJBOLJE i NAJGORE vrijeme za popiti KAFU UJUTRO

Ponedjeljak, 13.01.2025 | 08:57

Bez obzira na sve, kofein ima mnogo prednosti – posebno kada se konzumira u pravom trenutku. 

U kojim ćete namirnicama pronaći NAJVIŠE VITAMINA D?

Nedjelja, 12.01.2025 | 10:04

Vitamin D je bitan nutrijent koji je našem tijelu potreban za mnoge vitalne procese, uključujući izgradnju i održavanje jakih kostiju.

Šta uzrokuje "pivski stomak" i kako ga se EFIKASNO riješiti?

Subota, 11.01.2025 | 17:31

Bilo da dolazi od alkohola, slatkih pića ili velikih porcija hrane, višak kalorija povećava masnoću na stomaku. Alkohol ima poseban efekat jer jetra daje prednost razgradnji alkohola u odnosu na masti.

UPOZORENJE stručnjaka - Tri vrste hrane koje ŠTETE probavnom sistemu

Subota, 11.01.2025 | 11:47

Probavni sistem igra ključnu ulogu u razgradnji hrane, apsorpciji hranjivih materija i eliminaciji otpada.

KAFA OD CIKORIJE: Poznata je vjekovima, a zaboravljena

Četvrtak, 09.01.2025 | 21:54

Ovaj napitak ima isti učinak na energiju kao klasična kafa, ali bez njenih negativnih efekata. Riječ je o kafi od cikorije.

Recept za savršen ZIMSKI sirup - BOROVE iglice čiste pluća i jačaju imunitet

Četvrtak, 09.01.2025 | 18:26

Primena u zimskim mjesecima posebno je značajna, kada se koriste za pripremu sirupa koji pomaže kod prehlade, gripa i problema s disajnim putevima.

Kardiolog savjetuje - Šta ne bi TREBALO raditi pred SPAVANJE za dobro zdravlje SRCA?

Četvrtak, 09.01.2025 | 15:12

Ako je podrška zdravlju srca jedan od vaših ciljeva za 2025. godinu, možda ste među onima koji vode računa o tome šta konzumiraju.

Koliko vremena je POTREBNO PROVESTI na SUNCU kako biste obezbijedili dovoljnu količinu VITAMINA D?

Četvrtak, 09.01.2025 | 12:53

Izlaganje suncu ključno je za ljudsko zdravlje jer je jedan od glavnih izvora vitamina D koji je neophodan za razne funkcije u tijelu.

Stručnjaci UPOZORAVAJU: Oprezno sa podgrijavanjem božićne hrane

Četvrtak, 09.01.2025 | 11:00

Stručnjaci upozoravaju ljude sa osjetljivim stomakom da izbjegavaju podgrevanje božićnih ostataka hrane tokom praznične sezone, zbog potencijalno ozbiljnih zdravstvenih rizika.

Novo istraživanje - ČIŠĆENJE doma pozitivno UTIČE čak i na vaš organizam

Četvrtak, 09.01.2025 | 10:13

Možda već neko vrijeme niste bili u teretani ili na pilates - ali to ne znači da se vaše tijelo ne kreće.

Zašto biste KAFU trebali piti samo UJUTRO? Evo šta kaže istraživanje

Četvrtak, 09.01.2025 | 09:08

Ljubitelji kafe koji je konzumiraju prije ručka imaju niži rizik od smrti, pokazuje analiza, ali korist nestaje kod onih koji je piju tokom cijelog dana.

NAMIRNICE KOJE SU ODLIČNE ZA PROBAVU: Suve šljive su prve na listi

Srijeda, 08.01.2025 | 17:02

Zatvor je čest problem koji može biti uzrokovan faktorima kao što su nedostatak vlakana, sporo pražnjenje crijeva, putovanja, lekovi ili hormonske promjene.