Koliko proteina vam je potrebno za izgradnju mišićne mase?

Četvrtak, 22.01.2026 | 21:09

Modni dodaci postaju način da se stil personalizuje i osvježi – bez potrebe za velikim promjenama

Koji suplement je najvažniji za žene starije od 30 godina i zašto?

Nedjelja, 18.01.2026 | 21:47

Kad pređete tridesetu, tijelo počinje da šalje male, ali jasne signale: vaše potrebe se mijenjaju.

Kako stres svakodnevno utiče na zdravlje crijeva i varenje?

Subota, 17.01.2026 | 19:01

Svakodnevni stres, od neočekivanih računa do osjećaja potcijenjenosti na poslu, može negativno uticati na zdravlje crijeva, upozorava nutricionistkinja Kim Plasa.

SZO traži da se poskupe zaslađena pića i alkohol

Četvrtak, 15.01.2026 | 21:00

Gojaznost je u porastu širom svijeta. Zato je Svjetska zdravstvena organizacija objavila dva izvještaja u kojima poziva na akciju u vezi sa zaslađenim pićima i alkoholom.

Održavajte formu uprkos snijegu: Deset savjeta za vježbanje zimi

Utorak, 13.01.2026 | 21:20

Jeste li znali da vježbanje na otvorenom tokom zime može sagorjeti više kalorija nego vježbanje u zatvorenom prostoru?

Tuširanje toplom ili hladnom vodom – temperatura vode dodaje bore na licu

Utorak, 13.01.2026 | 19:26

Mnogi dermatolozi za tuširanje preporučuju temperaturu vode između 37 i 40 stepeni Celzijusovih. Tuširanje mlakom vodom tijelu daje udobnost i pomaže u održavanju tjelesne temperature, uz uživanje i u toplom i u hladnom tuširanju.

Zašto nam nos curi tokom hladnih zimskih dana?

Utorak, 13.01.2026 | 17:46

Pluća „ne vole“ hladan i suv vazduh tokom zimskih hladnih dana, pa udisanje vazduha na nos „priprema“ vazduh za pluća. Kada tokom zimskih mjeseci padnu temperature vazduha, naš nos postaje „slinav“.

Zašto su kruške zdravije nego što mislite?

Utorak, 13.01.2026 | 11:31

Kruške su jedno od onih voća koje podsjećaju na mirise doma, svježe pečene kolače i jednostavne, sezonske užitke.

Ove namirnice pomažu očuvanju zdravlja mozga i poboljšavaju koncentraciju i pamćenje

Ponedjeljak, 12.01.2026 | 12:03

Zdravlje mozga ima ključnu ulogu u svakodnevnom funkcioniranju, od koncentracije i pamćenja do emocionalne stabilnosti. Iako se često fokusiramo na zdravlje srca i probave, mozak je organ koji troši najviše energije i zahtijeva kvalitetnu ishranu kako bi optimalno funkcionisao. 

Namirnice koje možete jesti u većim količinama bez straha od debljanja

Subota, 10.01.2026 | 19:53

Neumorno brojanje kalorija i vaganje porcija može mršavljenje pretvoriti u pravu muku. Međutim, određene namirnice toliko su zasitne i prirodno niskokalorične da je dobijanje kilograma od njih praktički nemoguće.

Stručnjaci objašnjavaju - Koliko hladnoća zaista utiče na to da se BRŽE RAZBOLIMO?

Subota, 10.01.2026 | 13:51

Respiratorne infekcije su češće zimi, ali to je uglavnom zato što provodimo više vremena u zatvorenom prostoru u bliskom kontaktu sa drugim ljudima.

Da li PILEĆA SUPA zaista pomaže kod prehlade? Evo šta je otkriveno

Subota, 10.01.2026 | 09:48

Pileća supa je generacijama bila utješni obrok i prvi izbor za svakoga ko se bori s prehladom ili gripom.

Da li ste znali? Koliko je zdravo pojesti šaku ORAŠASTIH PLODOVA dnevno?

Subota, 10.01.2026 | 09:25

Orašaste plodove najčešće jedemo sirove, pečene ili blago tostirane, a sve te opcije su dobre.

Studija: Konzervansi za očuvanje hrane mogu da imaju veze sa rakom i dijabetesom

Četvrtak, 08.01.2026 | 17:01

Uobičajeni konzervansi koji se koriste za očuvanje hrane i produženje roka trajanja mogu da budu povezani sa većim rizikom od nekoliko vrsta raka i dijabetesa tip 2, pokazuju dve nove studije iz Francuske.

Logoped otkriva: Kako imitacijom podstaći dječiji govor

Subota, 03.01.2026 | 19:13

Jedan od prvih načina učenja jeste imitacija i bebe sa svega nekoliko mjeseci počinju da imitiraju ono što rade drugi u njihovom okruženju.

Kako da izbjegnete praznično prejedanje?

Subota, 03.01.2026 | 18:37

Praznici su vrijeme radosti, okupljanja i bogate trpeze, ali često i period kada organizam trpi veći napor nego inače.