Ovo su POSLJEDICE KASNOG ODLASKA na spavanje

Srijeda, 06.08.2025 | 21:23

U današnjem ubrzanom tempu života, mnogi ljudi često odlaze na spavanje kasno, smatrajući to bezopasnom navikom. Ipak, takav način života može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.

Ova ČETIRI vitamina koja ne bi trebalo kombinovati sa KAFOM - Evo i zbog čega

Srijeda, 06.08.2025 | 10:51

Ako svakog jutra uzimate suplemente zajedno sa kafom, možda je vrijeme da promjenite rutinu.

Ne spavamo samo da bismo odmorili – Naučnici OTKRILI pravu svrhu SNA

Utorak, 05.08.2025 | 08:44

Kada smo neispavani, gotovo je nemoguće da držimo oči otvore i ostanemo skoncentrisani.

Živite u gradu? Samo 15 minuta ovoga dnevno može ZNAČAJNO POBOLJŠATI vaše mentalno zdravlje

Ponedjeljak, 04.08.2025 | 22:00

Novo naučno istraživanje pokazalo je da stanovnici gradova mogu značajno poboljšati svoje mentalno zdravlje već provedu li samo 15 minuta dnevno u prirodi. 

Zašto Wi-Fi u evropskim vozovima NIKAD NE RADE?

Ponedjeljak, 04.08.2025 | 18:48

Performansi i kvalitet besplatnog interneta (Wi-Fi) u evropskim vozovima su veoma loši, a jedan od glavnih razloga za to su tehnički problemi, odnosno to što brzo kretanje mijenja frekvenciju signala. 

Volimo ih, ali ih moramo MANJE JESTI: Namirnice koje ŠTETE probavi i PODSTIČU DEBLJANJE

Ponedjeljak, 04.08.2025 | 17:56

Slatkišima i slatkim namirnicama ponekad je jako teško odoljeti, ali redovna konzumacija može nanijeti više štete nego što mislite. 

Situacije u kojima NE BI trebalo konzumirati ČIA SJEMENKE

Ponedjeljak, 04.08.2025 | 16:52

Čia sjemenke se godinama nalazi na listi najpopularnijih superhrana.

Grožđe NIJE samo ukusno – Nauka otkriva koliko je zaista ZDRAVO

Ponedjeljak, 04.08.2025 | 14:32

Iako mu često ne pridajemo dovoljno pažnje, svježe grožđe moglo bi biti jedna od najmoćnijih, ali i najnepravednije zanemarenih namirnica koje svakodnevno koristimo u ishrani.

Često vam se ZNOJE DLANOVI? Otkrijte EFIKASNE METODE za trajno rješenje

Nedjelja, 03.08.2025 | 14:49

Znojenje dlanova može biti neprijatno iskustvo. Nasreću, određeni tretmani vam mogu pomoći u znatnom ublažavanju ovoga.

Nije bitno samo koliko DUGO SPAVAMO, već KAKO SPAVAMO

Nedjelja, 03.08.2025 | 09:45

Način na koji spavamo može mnogo toga da otkrije o našem opštem zdravlju. Ali dok mnoge brine samo dužina sna, važno je i kada idemo na spavanje.

Premalo SNA radnim danima pa "nadoknađujete" VIKENDOM - Evo zašto to ne djeluje

Subota, 02.08.2025 | 22:01

Izležavanje vikendom mnogima djeluje kao savršen način da nadoknade san izgubljen tokom stresne i prenatrpane radne sedmice. Međutim, stručnjaci upozoravaju da takva praksa ne samo da ne pomaže, već može dodatno pogoršati zdravstveno stanje.

NE MIJEŠAJTE DINJU I LUBENICU: Evo zašto ih NE TREBA jesti ZAJEDNO tokom ljeta

Subota, 02.08.2025 | 20:42

Oprezno ukoliko jedete dinju i lubenicu zajedno tokom ljeta, ova kombinacija može da vam napravi problem.

Jedan dio kukuruza STALNO BACATE, a prava je RIZNICA ZDRAVLJE: Smanjuje otok i reguliše krvni pritisak

Petak, 01.08.2025 | 19:55

Kukuruzna svila je poznata po svom diuretičkom dejstvu, a pomaže bubrezima, ublažava upale mokraćnih puteva i podržava detoksikaciju organizma.

Kuvari UPOZORAVAJU šta NE TREBA da radimo po vrućini sa hranom

Petak, 01.08.2025 | 18:43

Ljeto je vrijeme kada češće jedemo napolju – na piknicima, u dvorištu, uz roštilj. Međutim, baš u tim trenucima uživanja često zaboravimo na važnu stvar: kako pravilno skladištiti hranu kada su napolju visoke temperature.

Studije otkrivaju - Loš SAN može biti faktor rizika za SRČANE BOLESTI

Petak, 01.08.2025 | 10:06

Dosljedan raspored sna ključan je za zdravlje, ne samo broj sati koje prespavate.

Stručnjaci UPOZORAVAJU: Ovu namirnicu nikako NE JEDITE posle 18h!

Četvrtak, 31.07.2025 | 18:41

Mnogi ljudi koji se bore s nesanicom ili lošom kvalitetom sna često zaboravljaju da bi uzrok mogao biti povezan s onim što jedu naveče. Čak i ako jedemo nekoliko sati prije odlaska na spavanje, određene namirnice mogu imati veći uticaj na san nego što mislimo. Iako stres, hormoni i dnevni ritam imaju svoju ulogu, večernja ishrana takođe može ometati opuštanje i uspavljivanje.